ကိုယ္လက္ ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္ လုပ္ၾကည့္ပါ

ေလ့က်င့္ခန္း လံုးဝ မလုပ္သူမ်ားတြင္ အသားအေရ ပြျခင္း၊ အေမာ မခံႏိုင္ျခင္း၊ အေရျပား တြဲျခင္း၊ လႈပ္ရွားမႈ ေလးတြဲျခင္း၊ အသားအေရ ညစ္ျခင္း၊ ထိုင္းမိႈင္းျခင္း၊ အစာေခ်ဖ်က္မႈ မေကာင္းျခင္း၊ ေလျဖတ္လြယ္ျခင္း၊ ကိုယ္ခံအား မေကာင္းျခင္း၊ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ မေကာင္းျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းမ်ား နာက်ဥ္ ကိုက္ခဲလြယ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ေစတတ္သည္။

အီဘိုလာဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ ေသဆံုးသူ ၇၀၀ ေက်ာ္သြား

အခုဆိုရင္ ​အီဘိုလာ ​ဗိုင္းရပ္စ္ ​ေၾကာင့္ ​ေသဆုံးသူ ​အေယာက္ေပါင္း ​၇၃၀ ​နီးပါး ​ရွိသြားၿပီ ​ျဖစ္ပါတယ္။

အဲဒီေရာဂါ ​ခံစားေနရသူ ​ေတြကို ​တျခားေနရာ ​သြားခိုင္းမွာ ​မဟုတ္ပဲ ​ရဲေတြ၊ ​စစ္တပ္ေတြနဲ႔ ​အေစာင့္ ​အၾကပ္ ​ထားၿပီး ​ေရာဂါမပ်ံ႕ႏွံ႕ေအာင္ ​ထိန္းသိမ္း ​သြားမယ္လို႔ ​Sierra ​Leone ​ႏိုင္ငံ ​သမၼတက ​ေျပာပါတယ္။

Liberia ​နဲ႔ ​Sierra ​Leone ​ႏိုင္ငံ ​ႏွစ္ခု ​စလုံးမွာ ​ေရာဂါပ်ံ႕ႏွံ႕မႈ ​ထိန္းသိမ္းတဲ့ ​အေနနဲ႔ ​လူစုလူေဝး ​ျပဳမႈေတြ ​ကိုလည္း ​ကန္႔သတ္မႈ ​လုပ္လိုက္ ​သလို ​ေသဆုံးမႈ ​မွန္သမွ်ကို ​အာဏာပိုင္ေတြကို ​အသိေပးဖို႔ ​လည္း ​ညႊန္ၾကားထားပါတယ္။

အီဘိုလာပိုးဟာ ​Guinea, ​Liberia ​နဲ႔ ​Sierra ​Leone ​ႏိုင္ငံမွာ ​ပ်ံ႕ႏွံ႔ေန ​တာျဖစ္ၿပီး ​အဲဒီႏိုင္ငံက ​လူေတြကိုလည္း ​အိမ္နီးခ်င္း ​ႏိုင္ငံေတြက ​အဝင္အထြက္ ​ကန္႔သတ္လိုက္ၿပီ ​ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီပိုးကို ​ႏွိမ္နင္းဖို႔ ​အတြက္ ​အေရးေပၚ ​ေဒၚလာ ​သန္း ​၁၀၀ ​ေလာက္ ​လိုမယ္လို႔ ​လည္း ​ကမာၻ႔က်န္းမာေရး ​အဖြဲ႔က ​ေျပာပါတယ္။ ​ဒါေပမဲ့ ​အခုအခ်ိန္ ​အထိ ​ဒီေရာဂါပိုး ​အတြက္ ​ကာကြယ္ေဆးေတြ ​မရွိေသးပါဘူး။ ​အေနာက္ ​အာဖရိက ​ႏိုင္ငံေတြကေန ​တျခားႏိုင္ငံေတြဆီ ​ကူးစက္မွာကို ​စိုးရိမ္တဲ့ ​အတြက္လည္း ​အေမရိကန္ ​US ​peace ​corps ​အဖြဲ႔က ​အာဖရိက ​အေနာက္ပိုင္းက ​သူ႔ရဲ့အမႈထမ္းအေယာက္ ​၃၄၀ ​ကိုလည္း ​ျပန္လာဖို႔ ​စီစဥ္ေပးေနၿပီ ​ျဖစ္ပါတယ္။

အီဘိုလာပိုးဟာ ​လင္းႏို႕ကေန ​ျပန္႔ပြားလာေၾကာင္း ​၁၉၇၆ ​ခုႏွစ္မွာ ​သိရွိၾကတာ ​ျဖစ္ပါတယ္။ ​အီဘိုလာပိုးရွိေနတဲ့ ​လင္းႏို႔က ​တျခားအေကာင္ေတြကို ​ကိုက္မိၿပီး ​အဲလို ​အကိုက္ခံရတဲ့ ​သားေကာင္ေတြကို ​လူေတြက ​စားမိတဲ့အခါ ​ေရာဂါကူးစက္တာျဖစ္ပါတယ္။ ​လူတစ္ဦးကေနတစ္ဦး ​ထပ္မံကူးစက္ႏိုင္တဲ့အတြက္လည္း ​စိုးရိမ္မကင္း ​ျဖစ္ေနၾကပါတယ္။

ABC Radio Australia
http://www.radioaustralia.net.au/burmese/2014-08-01/1351140

အေနာက္အာဖရိကႏိုင္ငံေတြမွာ ​ပ်ံ႕ႏွံ႕ေနတဲ့ ​အီဘိုလာ ​ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးေၾကာင့္ ​Sierra ​Leone ​ႏိုင္ငံမွာ ​အေရးေပၚအေျခအေန ​ေၾကညာေနရသလို ​Libaria ​ႏိုင္ငံမွာလည္း ​စာသင္ေက်ာင္းေတြကို ​ပိတ္ခ်လိုက္ရပါတယ္။

ကေလးငယ္မ်ားကို မတိုက္သင့္သည့္ ေဆးမ်ား

(၁) အေအးမိေခ်ာင္းဆိုး သက္သာ ေဆးမ်ား
ေစ်းကြက္တြင္းအလြယ္တကူရရွိႏိုင္သည့္ အဖ်ားက်ေဆး၊ ေခ်ာင္း ဆိုးေပ်ာက္ ေဆးရည္မ်ားသည္ တစ္ ႏွစ္ေအာက္ကေလးငယ္မ်ား သံုးစြဲရန္ မသင့္ေတာ္ေပ။ ကေလးငယ္အတြက္ သတ္မွတ္ထားေသာ ေဆးပမာဏ ေက်ာ္လြန္သြားလွ်င္ ကေလးႏွလံုး ခုန္ျမန္ျခင္း၊ တက္ျခင္း၊ ေသဆံုးျခင္း အထိျဖစ္ႏိုင္သည္။

သင္မသိေသးေသာ က်န္းမာေရး လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား

ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ဟင္းႏုနယ္စတဲ့ အသီးအရြက္ေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ေစတဲ့ အစားအစာေတြဆုိတာ သိထားေပမယ့္ ႐ိုးရွင္းလြန္းတာေၾကာင့္ အျမဲတမ္း ဒါေတြကိုပဲ စားဖို႔ မျဖစ္ႏုိင္ပါဘူး။ ထပ္မံေလ့လာထားတဲ့ သုေတသနျပဳခ်က္ေတြအရ ေအာက္ပါ အစားအစာေတြကို စားသံုးေပးတာက သင့္က်န္းမာေရးကို အံ့အားသင့္စရာ ေကာင္းေလာက္ေအာင္ ကူညီေပးႏုိင္တာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

၁။ Multi-Vitamins အားျဖည့္ေဆး မွီဝဲပါ

ဗီတာမင္မ်ဳိးစံု ပါဝင္ေသာ အားျဖည့္ေဆးကို မွီဝဲျခင္းေၾကာင့္ အေအးမိနဲ႔ တုပ္ေကြးေရာဂါ အပါအဝင္ ေရာဂါပိုး ဝင္ေရာက္ႏုိင္ေျခ ၇၆ ရာခုိင္ႏႈန္းထိ ေ
လွ်ာ့ခ်ႏုိင္တယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။

ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းျမင့္တက္ေစေသာ ေန႕စဥ္စားေသာက္ေနၾက အစားအစာအခ်ိဳ႕

ကြ်န္ေတာ္တို႕လူသားမ်ား ေန႔စဥ္ေနထိုင္စားေသာက္မႈ ပံုစံေျပာင္းလဲလာသည္ႏွင့္အမွ် ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈ အေနအထားလဲ တျဖည္းျဖည္း ျမင့္တက္လာတာ ကို ေတြ႕ရိွရပါတယ္။ ပီးေတာ့ က်ေနာ္ တို႕ျမန္မာႏုိင္ ငံကလည္း ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈအမ်ားဆံုး ႏိုင္ငံစာရင္းမွာ နံပါတ္

ေလျဖတ္ျခင္း မျဖစ္ေစရန္ ငွက္ေပ်ာသီး စားပါ

ပိုတက္စီယမ္ မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ သစ္သီးေတြဟာ ေသြးဖိအားကို က်ဆင္း ေစနိုင္ပါတယ္။

ေသြဖိအား ျမင့္မားတာ (ေသြးတိုးတာ)ဟာ ေလျဖတ္ဖို႔ အဓိက အခ်က္ၾကီးပါ။ ပိုတက္စီယမ္မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ အစာ စားသူေတြဟာ ေလျဖတ္နိုင္ေျခ ၂၄ ရာခိုင္နွုန္း ေလ်ာ့နည္း လာပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး မ်ားမ်ားစားျပီး အာလူးေၾကာ္လိုမ်ိဳး ၾကြပ္ရြတဲ့ အစာေတြကို ေရွာင္ရွားတာေၾကာင့္ ေလျဖတ္တာ

သြယ္လ် လွပတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ ပုိင္ဆိုင္ေစဖုိ႔ နည္းလမ္း

အဆီပုိ မရွိ သြယ္လ် လွပတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ ပိုင္ဆိုင္ လိုသူ အားလံုး အတြက္ အရိုးရွင္းဆံုး အလြယ္ဆံုး နည္းလမ္းေလးကို မွ်ေဝ ေပးလိုက္ ရပါတယ္။

ATM ကတ္က ဘတ္ သန္း ၅၀ ေက်ာ္ ခုိးထုတ္သူေတြ ဖမ္းမိ

 ဓာတ္ပံု – ဘန္ေကာက္ပုိ႔စ္
ATM လုိ႔ ေခၚတဲ့ ေငြထုတ္စက္ကေန ကြန္ပ်ဴတာ နည္းပညာေတြသံုးၿပီး ထုိင္းႏုိင္ငံ တဝွမ္း ဘတ္ေငြ သန္းေပါင္း ၅၀ ေက်ာ္ကို ခုိးထုတ္ယူခဲ့တဲ့ မေလးရွားႏုိင္ငံသား ၅ ဦးကို ထုိင္းတာဝန္ရွိသူေတြက ဖမ္းဆီး ထားတဲ့အေၾကာင္း တနလၤာေန႔က ရဲတာဝန္ရွိသူေတြက ထုတ္ေျပာလုိက္ပါတယ္။

Pregnancy and Exercise ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ေလ့က်င့္ခန္း

အသက္ ၃၆ ႏွစ္ပါဆရာ။ ႕႕႕႕႕ ႏုိင္ငံမွာ အလုပ္လုပ္ေနပါတယ္။ အခု ပထမဦးဆံုးကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားတာ ၃ လေက်ာ္ ရွိပါျပီ။ အရင္ထဲက ေၿခသလံုးေၾကာတက္တတ္တဲ့ေရာဂါရွိပါတယ္။ အခုကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ပိုတက္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အေနနဲ႔ ဘယ္လိုေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳး လုပ္သင့္ပါသလဲရွင့္။

သင္လုပ္တဲ့ အလုပ္မွာ စိတ္အားထက္သန္ ျပင္းျပမွဳ လံုေလာက္ေအာင္ ရွိပါရဲ့လား - TechSpace Journal

အခုေခတ္မွာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဒါလုပ္ဖို႔အတြက္လား ဘာေပးရမယ္၊ ဘယ္ေလာက္ အပင္ပန္းခံရမွာလည္း၊ အဲ့ဒီအတြက္ေကာ ဘာရမွာလည္း ဆိုတာကို အရင္ဦးဆံုး ေမးၾကတယ္။ အဲ့ဒါမွ မရရင္ မလုပ္ဘူးဆိုၿပီး ျငင္းတက္ၾကတယ္။

ဒါလုပ္မယ္ အဲ့ဒီအတြက္ ဒီ Result ငါရကို ရမယ္လို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို Challenge လုပ္တာမ်ိဳး။ သူမ်ားအတြက္ ဆိုရင္လည္း ဒါလုပ္ေပးမယ္။ ဒါရရင္ေတာ့ ဒါေပးရမယ္ ဆိုတာမ်ိဳး Challange လုပ္တာ သိပ္မေတြ႕ရဘူး။

ဘာနဲ႔ အလားတူသလဲဆိုေတာ့ အခု ၿပိဳင္ပဲြမွာ မင္းၿပိဳင္ရမယ္ ၿပိဳင္ေတာ့ကြာလို႔ စၿပီး ၿပိဳင္ပြဲ၀င္ခိုင္းရင္ ကၽြန္ေတာ္ ပထမဆုရမွာလား၊ ဘာရမွာလည္း၊ ၿပိဳင္ေနတဲ့အခ်ိန္ ေရပူေရခ်မ္း ဘယ္သူက ကမ္းမွာလည္း၊ အားေပးမဲ့သူေရာ ရွိမွာလား၊ အဲ့ဒါေတြ ေပးမွ၊ ရွိမွ၊ ရမွ ၿပိဳင္မယ္ဆိုတာမ်ိဳးေတြ ကပဲ ရာခိုင္ႏွဳန္း အမ်ားစု

ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစမည့္ နည္လမ္း ၁၀ ခ်က္

17.3.2014
ေခါင္းကိုက္ျခင္းဟာ အလြန္အျဖစ္မ်ားတဲ့ နာက်င္မႈျဖစ္ၿပီး လူတိုင္းလိုလို ေခါင္းကိုက္ဖူးၾကပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားႀကီးရိွၿပီး ဖိစီးမႈကေတာ့ အဓိကက်တဲ့ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုပါ။ ေခါင္းကိုက္ေစတဲ့ ေနာက္ခံအေၾကာင္းရင္း ေရာဂါႀကီးႀကီးမားမား မရိွရင္ေတာင္ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ သင္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္လာတတ္ပါတယ္။ ဥပမာ သင္ဟာ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာ အခ်ိန္အၾကာႀကီး အလုပ္လုပ္ေနရင္ ေခါင္းကိုက္လာႏိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ သင္ေခါင္းကိုက္လာတဲ့အခါ ဘာေၾကာင့္ေခါင္းကိုက္တာလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို

ရဲစခန္းကို ၀င္တိုက္ၿပီး ရဲအရာရွိတစ္ဦးအား သတ္ခဲ့၍ မြတ္ဆလင္ညီအစ္ကုိေတာ္မ်ားအဖြဲ႕၀င္ ၆၀၀ ေက်ာ္ကို ေသဒဏ္ခ်မွတ္

(မြတ္ဆလင္ညီအစ္ကုိေတာ္မ်ားအဖြဲ႕ ေခါင္းေဆာင္ႏွင့္ အဖြဲ႕ဝင္အခ်ဳိ႕)

အီဂ်စ္တရားရံုး တစ္ခုက ယခင္ဩဇာႀကီးမားခဲ့သည့္ မြတ္ဆလင္ ညီအစ္ကိုေတာ္မ်ားအဖဲြ႕ႏွင့္ ဆက္စပ္သူ (၆၀၀)ေက်ာ္ကို ေသဒဏ္ေပးရန္ ေထာက္ခံဆံုးျဖတ္လုိက္ေၾကာင္း သိရွိရသည္။ (၂၀၁၃)ခုႏွစ္က မင္ညာရွိ ရဲစခန္း တစ္ခုကို တိုက္ခုိက္မႈအတြင္း ရဲအရာရွိတစ္ဦး ေသဆံုးခဲ့ၿပီး ယင္းအတြက္ အၾကမ္းဖက္မႈ စြဲခ်က္တစ္ရပ္ တင္ရွိခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ စီရင္ခ်က္တြင္ အက်ံဳးဝင္သူ (၆၈၃)ဦးထိ ရွိေနၿပီး ယင္းတို႔အနက္ ညီအစ္ကိုေတာ္မ်ား အဖြဲ႕ေခါင္းေဆာင္ မိုဟာမက္ ဘာဒီသည္လည္း တစ္ဦးအပါအဝင္ျဖစ္ေၾကာင္း သတင္းမ်ားက ဆိုသည္။

ဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ ၿခံေရွ႕မွ ရဟန္းတစ္ပါးႏွင့္ ေယာဂီအဖြဲ႕ကို ပါတီတာ၀န္ရွိသူမ်ားေတြ႕မည္

ရဟန္းတစ္ပါးႏွင့္ ေယာဂီအဖြဲ႕ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ၿခံေရွ႕တြင္ ထိုင္ေနၾကစဥ္ (ဓာတ္ပံု - ၾကည္တိုး)
 တကၠသိုလ္ရိပ္သာလမ္း ရွိေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ၿခံေရွ႕ တြင္ ႏွစ္ရက္တိတိ ေတြ႕ခြင့္လာေတာင္းခံခဲ့ေသာ ထား၀ယ္မွ ရဟန္းတစ္ပါးႏွင့္အဖြဲ႕ကို အမ်ဳိးသားဒီမုိကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ပါတီ႐ုံးခ်ဳပ္တြင္ ပါတီတာ၀န္ရွိသူမ်ားက လက္ခံေတြ႕ဆုံသြားမည္ဟု သတင္းရရွိသည္။

ျပည္တြင္း၌ ပထမဆုံး ပုဂၢလိက ရဟတ္ယာဥ္ ေျပးဆြဲရန္ စီစဥ္

ရန္ကုန္၊ ဧၿပီ ၂၈

ျပည္တြင္း ခရီးသြား လုပ္ငန္းတြင္ ပုဂၢလိက ရဟတ္ယာဥ္မ်ားျဖင့္ ပထမဆုံး ဝန္ေဆာင္မႈ ေပးႏိုင္ရန္ Global Integrated Service Ltd (GIS) က စီစဥ္လ်က္ရွိေၾကာင္း အဆိုပါ ကုမၸဏီ ဒုတိယဥကၠ႒ ဦးခင္ေမာင္သိမ္းက ေျပာၾကားသည္။

ေျပးဆြဲခြင့္ကို ျမန္မာႏိုင္ငံ ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံမႈ ေကာ္မရွင္သို႔ တင္ျပထားၿပီး ခြင့္ျပဳခ်က္ ရသည္ႏွင့္ ရဟတ္ယာဥ္ ေလးစင္းျဖင့္ ပုဂံတြင္ ႏွစ္စင္းႏွင့္ ရန္ကုန္တြင္ ႏွစ္စင္း ေျပးဆြဲမည္ ျဖစ္ကာ သုံးႏွစ္အတြင္း ရွစ္စင္းအထိ ေျပးဆြဲႏိုင္ရန္ စီစဥ္ထားေၾကာင္း ၎ကဆိုသည္။

ျမန္မာေက်ာင္းသားမ်ားအတြက္ ပညာသင္ဆု ေလးမ်ဳိး ဂ်ပန္အစိုးရ ေခၚယူ

ရန္ကုန္၊ ဧၿပီ ၂၇

ဂ်ပန္ႏိုင္ငံတြင္ အဆင့္ျမင့္ပညာ ဆက္လက္သင္ယူလိုေသာ ျမန္မာေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူမ်ားအတြက္ ဂ်ပန္အစိုးရက ၂၀၁၅ ပညာသင္ႏွစ္တြင္ အက်ဳံးဝင္မည့္ ပညာသင္ဆု အမ်ဳိးအစား ေလးခုကို စတင္ေခၚယူေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ျမန္မာႏိုင္ငံဆိုင္ရာ ဂ်ပန္သံ႐ုံးက ထုတ္ျပန္သည္။

သုေတသန နယ္ပယ္၊ ဘြဲ႔ႀကဳိတန္းႏွင့္ နည္းပညာေကာလိပ္ သင္တန္းသားမ်ားအတြက္ ပညာသင္ႏွစ္အလိုက္ ေထာက္ပံ့မႈမ်ားေပးရန္ စီစဥ္ထားေၾကာင္း၊ ယင္းအျပင္ သက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္း တကၠသိုလ္တို႔က ေက်ာင္းသား ေက်ာင္းသူမ်ားအတြက္ သုံးႏွစ္ၾကာ ပညာသင္ ေထာက္ပံ့မႈ အစီအစဥ္လည္း ပါဝင္ေၾကာင္း အဆိုပါသံ႐ုံးက စုံစမ္း သိရွိရသည္။

ပညာသင္ဆု အားလုံးအတြက္ ဂ်ပန္ဘာသာစကား ကြၽမ္းက်င္ရန္ လိုအပ္ၿပီး အင္တာဗ်ဴးႏွင့္ ေရးေျဖ စာေမးပြဲမ်ား ေျဖဆိုရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ဘြဲ႔ႀကဳိတန္း ေလွ်ာက္ထားမည့္သူမ်ားသည္ ဂ်ပန္ဘာသာ အပါအဝင္

ခြးေတာက္ရြက္၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳပံု

ေခြးေကာက္ရြက္ကို ဘဲဥျဖင့္ ေၾကာ္စားျခင္းအားျဖင့္ ခြန္အားျဖစ္ေစ ပါတယ္။ဒါတ င္မကေသးပါဘူး။ ေခြးေတာက္ရြက္ဟာ ျပည္တည္နာမ်ား အနာေဆြးမ်ားေသြးစုနာမ်ား အနားစိမ္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါ တယ္။ အရြက္ကို မီးကင္၍အံုေပးပါ။

ေခြးေတာက္ရြက္ဟာ ဆီးခ်ဳပ္ ေလထိုး ေလေအာင့္ ေလငန္းေရာဂါမ်ား
အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ပါ တယ္။ ေၾကာ္စား၍ျဖစ္ေစ
အျပဳတ္တို႔ လုပ္ျပီးလစားသည္ ျဖစ္ေစ အာနိသင္ ရိိွပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ၾကက္သားျဖစ္ ေရာစပ္ကာ ခ်က္စားမယ္ ဆိုရင္ ဝမ္းတြင္း 
အစိပ္အေတာက္မ်ားကို ေျပေစနိုင္တဲ့ သတၱိမ်ားစြာ ပါရိွလို႔ျမန္မာ့
ေဆးဘက္ဝင္ ေခြးေတာက္ရြက္ကို မွီဝဲေပးၾကပါရန္ တိုက္တြန္း

Throat cancer (Larynx cancer) လည္ေခ်ာင္း ကင္ဆာ

Sun, Apr 27, 2014 at 6:18 PM
ဆရာ ကြ်န္ေတာ့အေဖ လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာျဖစ္ေနတယ္။ ဗိုက္လည္းပိုက္ထည့္ထားတယ္။ အသက္က ၈၇နစ္ပါ။ ဓါတ္ကင္သင့္ မကင္သင့္ အၾကံေပးပါ။ ေမ်ာ္လင့္ခ်က္ ဘယ္ေလာက္ရိွပါသလဲ သိပါရေစ ဆရာ။ ေက်းဇူးပါ။

Tue, Mar 20, 2012 at 10:35 AM
သမီးရဲ႕ အေဖ (၅၆ ႏွစ္) မွာ အသံဝင္ေနသည္မွာ ၈ လ ၉လ ၾကာေနပါသည္။ ယခုလ ၈-၃-၁၂ ရက္တြင္ နား-ႏွာေခါင္း-လည္ေခ်ာင္း ဆရာဝန္ႏွင့္ျပသျပီး အသံျပြန္ေနရာသုိ႔ မွန္ေျပာင္းျဖင့္ ၾကည့္ပါသည္။ အသံျပြန္ ၂ ေခ်ာင္းတြင္ ၁ ေခ်ာင္းမွာ အဖုေလးမ်ား ျဖစ္ေနပါသည္ဟုေျပာျပီး ျဖတ္ပစ္လွ်င္ ျပန္ျပီး အသံထြက္ႏုိင္ပါသည္ဟု ေျပာပါသည္။ ၁ဝ-၃- ၁၂ ခြဲစိတ္ျပီး အသားစယူခဲ့ပါသည္။ တတ္ႏုိင္သေလာက္ အဖုေလးမ်ားကုိလည္း ခြဲစိတ္ေပးခဲ့သည္ဟု ေျပာပါသည္။ အသားစအေျဖမွာ ကင္ဆာ ျဖစ္ေနသည္ဟုေျပာျပီး ခြဲစိတ္ျခင္း သုိ႔ ဓါတ္ကင္လွ်င္ ၉၅ % ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္သည္ဟု ေျပာပါသည္

ဆူးပုပ္ရြက္၏ က်န္းမာေရး စြမ္းပကားမ်ား

ဆူးပုပ္ရြက္ဟာလည္း က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေပးစြမ္းပါတယ္။

ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ အျပင္ မီးယပ္ေရာဂါ အတြက္လည္းေကာင္းမြန္တဲ့ ေဆးတစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အစာမေၾက ေရာဂါမ်ား အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ေဆးတစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလေရာဂါမ်ား အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

အသားမာတက္ျခင္းနွင့္ သြားဖံု ေသြးထြက္ျခင္းေတြ အတြက္ မွီဝဲေပးသင့္ေသာ
အစာအစာ တစ္မ်ိဳးျဖစ္လို႔ ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

တိမ္းေမွာက္္ နစ္ျမဳပ္ေနေသာ ေတာင္ကိုရီးယား ဖယ္ရီ သေဘၤာ ၀န္ထမ္းအားလံုး ကို ဖမ္းဆီး ထိန္းသိမ္းထား

              ၿပီးခဲ့သည့္ အပတ္ ဗုဒၶဟူးေန႔က တိမ္းေမွာက္ နစ္ျမဳပ္ ခဲ့ေသာ ေတာင္ကိုရီးယား ဖယ္ရီ သေဘၤာ Sewol တြင္ နစ္ျမဳပ္ခ်ိန္ ၌ တာ၀န္က်ေနေသာ ၀န္ထမ္း (၁၅) ဦးလံုး ကို ဖမ္းဆီး ထိန္းသိမ္း ထားလိုက္ၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

               တာ၀န္လစ္ဟင္းမႈ၊ ခရီးသည္မ်ားအား ကယ္ဆယ္ရန္ ပ်က္ကြက္မႈတို႔ျဖင့္   တရားစြဲဆို ခံၾက ရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ သေဘၤာ ကပၸတိန္ အပါအ၀င္ (၁၁) ဦးကို ေရွ႕ပိုင္းရက္ မ်ားကတည္းက ဖမ္းဆီး ထိန္းသိမ္း  ထားျခင္း ျဖစ္ၿပီး   ေနာက္ထပ္ ေလးဦးကို စေနေန႔တြင္ ထပ္မံထိန္းသိမ္းခဲ့သည္။ လူ (၄၇၆) ဦး  ပါေသာ ဖယ္ရီသေဘၤာ သည္ ေတာင္ကိုရီးယား အေနာက္ ေျမာက္ပိုင္း အင္ခၽြန္းမွ ေတာင္ပိုင္းျခမ္းရွိ အပန္းေျဖ ကမ္း ေျခၿမိဳ႕ ဂ်ီဂ်ဴးသို႔ ဧၿပီ (၁၆) ရက္ေန႔တြင္ ခုတ္ ေမာင္းလာစဥ္   တိမ္းေမွာက္နစ္ျမဳပ္ျခင္း ျဖစ္သည္။ လက္ရွိအခ်ိန္ထိ ေသဆံုးသူ ႐ုပ္  အေလာင္း