အခန္းထဲတြင္ပင္ ရွာေတြ႔ႏုိင္ေသာ ေအာင္ျမင္ေရး ေသာ့ခ်က္ ၇ ခု

၁။ အိမ္ေခါင္မိုး  -- ရည္မွန္းခ်က္ၾကီးၾကီးထားပါ။
၂။ ပန္ကာ        -- တည္တည္ျငိမ္ျငိမ္ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း ရွိပါ။

၃။ နာရီ            -- မိနစ္တိုင္း စကၠန္႔တုိင္းရဲ ႔ တန္ဖိုးကို သိပါ။

၄။ မွန္              -- ဘာလုပ္လုပ္ အရင္ဆံုး ကိုယ့္ကိုယ့္ကို ျပန္သံုးသပ္ပါ။

၅။ ျပတင္းေပါက္  -- ပတ္ဝန္းက်င္ကို ေလ့လာပါ။

၆။ ျပကၡဒိန္        -- အခ်ိန္နဲ႔ အမွီလိုက္ပါ။

၇။ တံခါးေပါက္    -- အခြင့္အေရးကို လက္မလြတ္ပါႏွင့္။

ဆယ္လ္မြန္ငါးနဲ႔မက္ထရယ္ငါးတို႔လိုအိုမီဂါ၃ဖက္တီးအက္စစ္မ်ား

စြာပါဝင္တဲ့ငါးေတြဟာ ႏွလံုး ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ ေျခကို ေလ်ာ့က် ေစၿပီး

ကိုယ္တြင္း ေရာင္
ရမ္းမႈ ေလ်ာ့နည္းေစကာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕

လုပ္ငန္း ေဆာင္တာ ေတြကို ေကာင္းမြန္
ေစပါတယ္။ ငါးမႀကိဳက္လို႔

မစားရင္ အခြံ မာတဲ့ အေစ့အဆန္ ေတြကို စားေပး သင့္ပါ
တယ္။ 

ေသာက္သံုးရန္မသင့္ေသာ ေရ(၅)မ်ဳိး

(၁) မီးဖိုေပၚတြင္ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ဆူပြက္ေအာင္ ထားသည့္ ေရေႏြး

(၂) ဓာတ္ဗူးထဲတြင္ ရက္ၾကာျမင့္စြာ ထားသည့္ မလတ္ဆတ္ေသာ ေရေႏြး

(၃) အႀကိမ္ႀကိမ္ ဆူဗြက္ေအာင္ ႀကိဳခဲ့ေသာေရေႏြး

(၄) တစ္ညလြန္ ေရေႏြးကို ထပ္ႀကိဳထားေသာ ေရေႏြး (သို႔) ထပ္မႀကိဳထားေသာ ေရေႏြး

(၅) ထမင္း၊ ဟင္းေပါင္းခံရည္ ၎ေရမ်ား
ေသာက္သံုးရန္ မသင့္ျခင္းမွာ အႀကိမ္ႀကိမ္

ဆူဗြက္ၿပီးေသာေရတြင္ ကယ္လစီယံ၊
မက္ဂနီစီယံ၊ ဂရိုရင္းႏွင့္ အျခားသတၱဳမ်ား

ပိုမိုတိုးလာၿပီး ေက်ာက္ကပ္ကို
ထိခိုက္ေစ ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ .

ေက်ာက္ခ်ဥ္အစြမ္းနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးမ်ား က်န္းမာေရး

အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အမ်ိဳးသားေတြထက္ က်န္မာေရး ကိစၥမွာ ၀န္ပုိေတြ ရွိၾကပါတယ္။ အခု က်မ တင္ျပမယ့္ အမ်ိဳးသမီး က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အေၾကာင္းမွာ ေက်ာက္ခ်ဥ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အစြမ္း ထက္ျမက္မႈ တခ်ဳိ႕ပါ။ 

ေက်ာက္ခ်ဥ္လုိ႔ ေျပာလိုက္ရင္ ျမန္မာစာဖတ္ပရိသတ္တုိင္း သိနားလည္ၿပီးျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ လူတုိင္း၊ ပစၥည္းတုိင္းမွာ သူ႔ တန္ဘုိး ကိုယ္စီ အသီးသီး ရွိတတ္ၾကစၿမဲျဖစ္တာမုိ႔ ေက်ာက္ခ်ဥ္ကလည္း သူ႔အစြမ္းက သီးျခားရွိပါတယ္။ 

ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို Alum လုိ႔ ေခၚၿပီး အလူမီနီယမ္ ဆာလဖိတ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္ ဆာလဖိတ္တုိ႔ပါ၀င္တဲ့ ဓာတု တြင္းထြက္ တမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ 


ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ အသံုးအတည့္ဆံုးတခုလို႔ ေျပာရင္ မမွားပါဘူး။ မိန္းမပ်ိဳက အစ၊ ကိုယ္၀န္မရႏုိင္လုိ႔ ကေလးလုိခ်င္ေနတဲ့ အိမ္ေထာင္သည္ အလယ္၊ ေသြးဆံုးေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အဆံုး ေက်ာက္ခ်ဥ္က အလြန္အသံုး၀င္ပါတယ္။ 

အမ်ိဳးသမီးက်န္းမာေရးမွာ အမ်ိဳးသမီးတုိင္း မိန္းမကိုယ္သန္႔ရွင္းေရးဟာ အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ ကိုယ္နံ႔ ထြက္တာ၊ စိတ္လက္ မလန္းဆန္းပဲ သြက္လက္မႈ မရွိျဖစ္ေနတာေတြဟာ၊ ယားယံတတ္တာေတြဟာ မိန္းမကိုယ္ သန္႔ရွင္းေရးကိစၥနဲ႔ တိုက္ရိုက္ပတ္သက္ၿပီး အဆုိပါကိစၥ မွာ ေက်ာက္ခ်ဥ္က အလြန္အသံုးတည့္ပါတယ္။ 

ဒီအျပင္ ခုေခတ္မွာ နာမည္ႀကီးေနၿပီး ကာကြယ္ေဆးေတြ ေငြကုန္ခံ ထုိးေနရတဲ့ သားအိမ္ေခါင္း ကင္ဆာ လုိမ်ိဳး မျဖစ္ပြားေအာင္ ဟန္႔တား ကာကြယ္ႏိုင္မႈမွာ ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာလည္း အက်ိဳးအလြန္ရွိပါတယ္။ 

ကိုယ္၀န္ကို က်န္းမာစြာ လြယ္လုိသူ အိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္လည္း ေက်ာက္ခ်ဥ္က အစြမ္း ထက္ပါတယ္။ ကေလးမရလုိ႔ စိတ္ညစ္ေနရသူမ်ားအတြက္လည္း အလြန္ အသံုးတည့္ပါတယ္။ 

ဒီအျပင္ ရာသီလာခ်ိန္ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ကိုယ္လက္ အဆစ္အျမစ္ကိုက္ခဲတာ၊ ေသြးလန္႔တတ္တာ၊ ရာသီ မမွန္ပဲ လာရန္ ခက္ခဲတာေတြအတြက္လည္း ေက်ာက္ခ်ဥ္က အသံုး၀င္ပါတယ္။ 

ၿပီးေတာ့ ေသြသား သန္႔ရွင္းၿပီး အသားအေရ စိုေျပမႈေတြကိုလည္း ေက်ာက္ခ်ဥ္က စြမ္းေဆာင္ေစပါတယ္။ 
ေခြ်းေပါက္က်ယ္တာအစ ဒြါရေပါက္ေတြလည္း က်ယ္တာကိုလည္း က်ဥ္းေစတဲ့ သတၱိရွိပါတယ္။

ေက်ာက္ခ်ဥ္ကုိ အသံုးျပဳပံုကေတာ့ အင္တုံတခု သို႔မဟုတ္ ပလပ္စတစ္ ဇလံုႀကီး တခုထဲမွာ ေက်ာက္ခ်ဥ္ ကို သင့္တင့္တဲ့ ပမာဏ ထည့္ၿပီး ေပ်ာ္၀င္သည္ထိ ေစာင့္ပါ။ ၿပီးရင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအေနနဲ႔ မိမိရဲ႕ မိန္းမကုိယ္ကို အဆုိပါ ဇလံုတြင္း ေက်ာက္ခ်ဥ္ ေရျဖင့္ တေန႔လွ်င္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ စိမ္ေပးပါ။ 

လုပ္နည္းလုပ္ဟန္က အင္မတန္ ရုိးစင္းၿပီးလြယ္ေပမယ့္ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ လုပ္ေဆာင္ေပးျခင္းဆုိတဲ့အရာကို အမ်ိဳးေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားမွာ အခက္အခဲေတြ႔တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါကိုေတာ့ သတိျပဳေစခ်င္ပါတယ္။ 

ေန႔စဥ္ ၁၅ မိနစ္တာ ကုိယ့္က်န္းမာေရးအတြက္ အခ်ိန္ေပးၿပီး ေက်ာက္ခ်ဥ္ေရ စိမ္ေပးျခင္းေၾကာင့္ ရရွိ လာမယ့္ ရလာဒ္က ႀကီးမားလွပါတယ္။ 

ပ်ိိဳေမတုိ႔မွသည္ သက္ႀကီးရြယ္အုိ အမ်ိဳးသမီးႀကီးေတြအထိ အသံုးတည့္ၿပီး အက်ိဳးရွိတဲ့ နည္းလမ္း တခု လည္းျဖစ္ပါတယ္။ ေငြကုန္ေက်းက်လည္း အလြန္နည္းၿပီး ခက္ခဲမႈလည္း မရွိပါဘူး။

ဒိန္ခ်ဥ္စားျခင္းေၾကာင့္ ေသြးဖိအား ျမင့္တက္မႈကို ကာကြယ္ႏုိင္

ကယ္လုိရီနည္းစြာပါဝင္တဲ့ဒိန္ခ်ဥ္ကို ေန႔စဥ္စားသံုးပါက ေသြးဖိအား ျမင့္တက္မႈ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း ေလ့လာမႈ အသစ္အရ အႀကံေပးထားပါတယ္။ အေမရိကန္ ႏွလံုးေရာဂါအဖြဲ႕မွ ေသြးတုိးေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သုေတသန ျပဳလုပ္ခ်က္အရ ဒိန္ခ်ဥ္ကို ေရရွည္ စားသံုးသူေတြဟာ အေပၚေသြးဖိအား နိမ့္က်ႏိုင္ေၾကာင္းနဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ နည္းပါးေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ေသြးဖိအား ျမင့္တက္တာကို ကုသမႈ မခံယူရင္ ေသြးေၾကာေတြ ပ်က္စီးႏုိင္ၿပီး ေသြးေၾကာတြင္း အမာရြတ္ေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေသြးေၾကာေတြမွာ ဒဏ္ရာ ရရွိတာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာတြင္း ေရာက္ရွိလာတဲ့ ကိုလက္စထေရာနဲ႔ ေသြးခဲဖတ္လုိ အစအနေလးေတြဟာ ဒဏ္ရာရွိတဲ့ ေနရာမွာ တြယ္ကပ္ေနတတ္ၿပီး ေသြးေၾကာ ပိတ္ဆုိ႔မႈေတြ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ ပ႐ုိတင္းေတြ မ်ားစြာ ပါဝင္ၿပီး ဗုိက္ျပည့္တင္းမႈ ရရွိေစကာ အရည္ဓာတ္ကိုလည္း ရရွိေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈျပဳသူေတြဟာ ေသြးတုိးေရာဂါ မရွိသူ လူေပါင္း ၂၀၀၀ ေက်ာ္ကုိ ၁၅ ႏွစ္ၾကာ သုေတသန ျပဳလုပ္ခဲ့ရာမွ ဒိန္ခ်ဥ္ကို ေရရွည္ေသာက္သံုးသူေတြဟာ ေသြးတုိးေရာဂါ မျဖစ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

By Good Health
Source: http://www.yatanarpon.com.mm/cp/goodhealth/news-69352

ေက်ာက္ကပ္ကို ဓါတ္ခြဲခန္းမွာ ဖန္တိီးနုိင္ျပီ

http://www.bbc.co.uk/burmese/world/2013/04/130415_labkidney.shtml

ႏြားႏုိ႔၏ ေရာဂါ ကာကြယ္ႏုိင္ေသာ အစြမ္းမ်ား

ႏြားႏုိ႔မွာ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူး အမ်ဳိးမ်ဳိး ရွိတဲ့အနက္ ေရာဂါ ကာကြယ္ႏုိင္စြမ္း ရွိတာကုိလည္း ေအာက္ပါအတုိင္း ေလ့လာ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။

ေသြးဖိအားကုိ ထိန္းေပးႏုိင္ျခင္း

ေသြးတုိးေနတဲ့ လူေတြကုိ ဆားပါဝင္မႈ နည္းတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားသုံးဖုိ႔ ဆရာဝန္ေတြက ၫႊန္ၾကားေလ့ ရွိပါတယ္။ ေလ့လာမႈ အမ်ဳိးမ်ဳိးအရ
 ေသြးတုိးေရာဂါ ရွိသူေတြမွာ ေန႔စဥ္ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားမ်ားစားၿပီး အဆီမပါတဲ့ ႏြားႏုိ႔ ႏွစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ေပးတာေၾကာင့္ ေသြးဖိအား ေလ်ာ့က်မႈ ရွိတာကုိ ေတြ႕ရပါတယ္။ ႏြားႏုိ႔ထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ မဂၢနီစီယမ္၊ ပုိတက္စီယမ္နဲ႔ ကယ္လ္စီယမ္ သတၱဳဓာတ္ေတြေၾကာင့္ ေသြးဖိအားကုိ ပုံမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိ္န္းေပးႏုိင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

အ႐ုိးမ်ားကုိ သန္စြမ္းေစျခင္း

ႏြားႏုိ႔ထဲမွာပါတဲ့ ကယ္လ္စီယမ္၊ ပုိတက္စီယမ္၊ ဗီတာမင္နဲ႔ ပ႐ုိတင္းဓာတ္ေတြဟာ အ႐ုိးေတြကုိ သန္စြမ္းက်န္းမာ ဖြံ႕ၿဖိဳးေစပါတယ္။ ႏြားႏုိ႔ကုိ ပုံမွန္ ေသာက္တာေၾကာင့္ အ႐ုိးအက္ႏုိင္ေျခနဲ႔ အ႐ုိးပါး ေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကုိ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ႏွလုံးေသြးေၾကာဆုိင္ရာ ေရာဂါမ်ား ကင္းေဝးေစျခင္း

အဆီထုတ္ထားတဲ့ ႏုိ႔နဲ႔ ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္းေတြကုိ မွန္မွန္ ေသာက္သုံးတာေၾကာင့္ ႏွလုံးေသြးေၾကာဆုိင္ရာ ေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိးကုိ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ႏြားႏုိ႔ ေသာက္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္က ကယ္လ္စီယမ္ ပမဏ မ်ားမ်ား ရရွိကာ ႏွလုံးေရာဂါထတာ (Heart Attack) မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ၿပီး ေသြးထဲမွာ မလုိလားအပ္တဲ့ ကုိလက္စထေရာ အဆီဓာတ္ကုိ ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ ႏွလုံးေသြးေၾကာဆုိင္ရာ ေရာဂါေတြရဲ႕ အႏၲရာယ္ကုိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ဆီးခ်ဳိ ေသြးခ်ဳိ ေရာဂါကုိ ကာကြယ္ေပးျခင္း

ဆီးခ်ဳိ ေသြးခ်ဳိ ေရာဂါဟာ အရြယ္ေရာက္သူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါပါ။ အဆီနည္းႏုိ႔နဲ႔ ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္းကုိ ေသာက္တာက အမ်ဳိးအစား (၂) ဆီးခ်ဳိ ေသြးခ်ဳိ ေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကုိ သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

အဝလြန္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ျခင္း

အဆီနည္း ႏုိ႔ကုိ ပုံမွန္ေသာက္တာေၾကာင့္ အာဟာရဓာတ္ ျပည့္ဝေစၿပီး ဗုိက္ျပည့္ကာ အဆာခံေစပါတယ္။ ႏြားႏုိ႔ထဲမွာ ပါတဲ့ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ကလည္း ခႏၶာကုိယ္ အဆီေတြကုိ ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ အဝလြန္ ျဖစ္ႏုိင္ေျခကုိ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ကင္ဆာေရာဂါ အႏၲရာယ္ ေလ်ာ့က်ျခင္း

အူမႀကီးကင္ဆာ ဒါမွမဟုတ္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏုိင္တဲ့ အႏၲရာယ္ဟာ ပုံမွန္ အဆီနည္းႏုိ႔ ေသာက္တာေၾကာင့္ ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆုိပါတယ္။ ႏုိ႔နဲ႔ ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္းထဲမွာ ပါတဲ့  ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ CLA (Conjugated Linolenic Acid) ဟာ ခႏၶာကုိယ္ကုိ အူမႀကီးနဲ႔ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။

သြားက်န္းမာေရးကုိ ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

ႏြားႏုိ႔ထဲမွာ ေကစင္ (Casein) ဓာတ္ ျမင့္မားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒီပ႐ုိတင္းဓာတ္ဟာ သြားေႂကြလႊာ မ်က္ႏွာျပင္ကုိ အကာအကြယ္ ေပးထားပါတယ္။ ႏြားႏုိ႔ထဲမွာ ပါတဲ့ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္နဲ႔ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ဟာလည္း သြားေတြကုိ သြားပုိးစားမႈ မျဖစ္ေအာင္ အကာအကြယ္ ေပးႏုိင္ပါတယ္။

ၾကယ္စင္Ref: Good Health
Source: http://www.yatanarpon.com.mm/news/news-50215

HIV ပိုးေတြ႔ၿပီး ခ်က္ခ်င္းကုသလ်င္ AIDS ပေပ်ာက္ႏိုင္

HIV ေရာဂါပုိး ကူးစက္ခံရသူေတြကုိ အလ်င္အျမန္ ေဆး၀ါးကုသမႈေပးႏုိင္ရင္ AIDS ေရာဂါျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ပုိးမႊားေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့အထိ ျဖစ္ႏုိင္တယ္ ျပင္သစ္ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ေျပာလုိက္ပါတယ္။

အခု အသစ္ ရွာေဖြ ေတြ႔ရွိလုိက္တဲ့ သုေတသန အသစ္ကုိေတာ့ PLoS Pathogens ဆုိတဲ့ ဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားတာပါ။ အေမရိကန္ႏုိင္ငံမွာ မိခင္၀မ္းတြင္းမွာကတည္းက HIV ေရာဂါပုိး ရွိေနတဲ့ ေမြးကင္းစ ကေလးငယ္ေလးတဦးကုိ ေမြးၿပီးၿပီးခ်င္း နာရီပုိင္းအၾကာမွာ ေဆး ကုသမႈ ေပးလုိက္ရာက ေရာဂါပုိး လုံး၀ ေပ်ာက္ကင္းသြားတဲ့အေၾကာင္း အခုလ အေစာပုိင္းတုန္းက ေၾကညာအၿပီး ဒီသုေတသန ထြက္လာတာပါ။

ျပင္သစ္သုေတသီေတြက အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ ေ၀ဒနာရွင္ ၁၄ ဦးကုိ ေရာဂါပုိး ကူးစက္ၿပီးၿပီးခ်င္း ကုသမႈေပးခဲ့ၾကတာပါ။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီ လူနာေတြဟာ ေနာက္ဆုံးမွာ ေဆးမေသာက္ေတာ့ဘဲ (၇) ႏွစ္ ေနခဲ့ၾကပါတယ္။ လူနာေတြမွာ ေရာဂါ ျပန္ျဖစ္လာတဲ့ လကၡဏာ မေတြ႔ရဘူးလုိ႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ေျပာပါတယ္။ ပုံမွန္အားျဖင့္ေတာ့ ေဆးမေသာက္ပဲ ေနလုိက္ရင္ HIV ေရာဂါပုိးဟာ ျပန္ထလာေလ့ ရွိပါတယ္။

ေရာဂါကုိ ေစာကုသလုိက္ျခင္းအားျဖင့္ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ ေရာဂါပုိးေတြ သုိေလွာင္ထားလုိ႔ မရေတာ့တဲ့အျပင္ ေရာဂါပုိးသေႏၶပါ ေျပာင္းသြားတယ္လုိ႔ သုေတသီေတြက ေျပာပါတယ္။ ေရာဂါကုိ ေစာစီးစြာ အလ်င္အျမန္ ကုသလုိက္ျခင္းရဲ႕ အက်ဳိးက ကုိယ္ခံအားကုိပါ ထိန္းသိမ္းထားရာ ေရာက္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

Female orgasm (1) အမ်ိဳးသမီး ျပီးျခင္း

အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ (၁၃)

“Orgasm ဆိုတာ လိင္စိတ္ႏိုးဆြရာက ျဖစ္လာတဲ့ အက်ိဳးရလဒ္ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္တရပ္” လို႔ အဓိပၸါယ္ ဖြင့္ပါတယ္။ “လိင္ဆက္ဆံမႈ ျဖစ္စဥ္ရဲ႕ အဆံုးပိုင္း” လို႔ ေယဘူယ် ေျပာၾကေပမဲ့ အတိအက်ဆိုရရင္ မဟုတ္ေသးပါ။ (မာစတာေဘးရွင္း) ကို ဆက္ဆံမႈ တခုရဲ႕ အစိတ္အပိုင္း တခုျဖစ္ျဖစ္၊ အျပီးေရာက္သြားေအာင္ျဖစ္ျဖစ္ လုပ္လို႔ရတယ္။ တေယာက္တည္းက ျဖစ္ျဖစ္ တေယာက္မကျဖစ္ျဖစ္၊ အဂၤါတမ်ိဳးထဲသံုးျပီး ရရွိႏိုင္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ Orgasm က်ား-မ ႏွစ္မ်ိဳး ရွိတာထဲက “မ” နဲ႔ ပတ္သက္တာကိုသာ ေရြးေရးပါမယ္။ အျပီးေရာက္ဘို႔ ေယာက္်ား ၂-၅ မိနစ္၊ မိန္းမ ၂ဝ မိနစ္ၾကာတယ္လို႔ ဆိုတယ္။ သုေတသန အမ်ိဳးမ်ိဳးက ကိန္းဂဏန္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ထုတ္တယ္။ မတူၾကဘူး။ မတူတဲ့ အထဲမွာ တူတာက “အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ ေယာက္်ား တခါျပီးတိုင္း၊ သူတို႔ တခါမျပီးပါ။” ထပ္တူေသးျပန္တာက “မိန္းမေတြ ရာႏံႈးတခ်ိဳ႕ (၇-၁ဝ%) က တခါမွ မတခါဘူး။” တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ Orgasm ျဖစ္ရမွန္းကိုေတာင္မွ မသိရွာၾကပါ။

စိတ္ပ်က္စရာ မေကာင္းတာကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ ျပီးမသြားေပမဲ့ အမ်ားအားျဖင့္ ေက်နပ္မႈရၾကတယ္။ ပူးကပ္-ပြတ္သပ္မႈ၊ ယုယ-အႏွစ္သက္ခံရမႈ၊ စတာေတြအေပၚမွာ တန္ဘိုးၾကီးၾကီးထားတယ္။ နဲနဲလြဲေနတာတခုက “မိန္းမ ျပီးတာကို မိန္းမထက္ ေယာက္်ားက ပိုျဖစ္ေစခ်င္ေနတတ္တယ္။” အမ်ိဳးသမီး မျပီးတာက ငါ့ေၾကာင့္လား။ သူ႔ေၾကာင့္လား ေတြးလာလို႔ပါ။

၁၉၆ဝ ခုႏွစ္မွာ က်ား ၃၁၂ နဲ႔ မ ၃၈၂ ကို Orgasm ျဖစ္ရင္ ဘာေတြ ျဖစ္လာသလဲဆိုတာ စမ္းသပ္ျပီး၊ ထုတ္ျပန္တာက “စိတ္လႈတ္ရွားမႈ အရွိန္တက္လာ၊ ေသြးစီးဆင္းမႈ မ်ားလာ၊ ဒီအဆင့္မွာ တန္းေနရာကေန (ေအာ္ဂဇင္) ျဖစ္လာျပီး၊ ေနာက္ဆံုး အားလံုး ျပန္ေလွ်ာ့က်သြားတယ္။” လို႔ ဆိုပါတယ္။ ၁ဝ ႏွစ္ၾကာေတာ့ အမ်ိဳးသမီး သုေတသီတေယာက္ကေန ထပ္ျဖည့္တာက “စိတ္လႈတ္ရွားမႈထဲမွာ စိုးရိမ္မႈ၊ ခုခံႏိုင္စြမ္းမဲ့မႈနဲ႔ အျပန္အလွန္ ေျပာဆိုႏိုင္စြမ္းမရွိမႈ ေတြေၾကာင့္ လိင္စိတ္ကို နည္းေစႏိုင္သလို၊ (ေအာ္ဂဇင္) ရမွာကိုပါ တားဆီးေစႏိုင္တယ္။” တဲ့။

ေနာက္ ၁ဝ ႏွစ္ၾကာျပန္ေတာ့ အမ်ိဳးသမီးပညာရွင္ တေယာက္က “Desire ဆႏၵက Arousal စိတ္ျဖစ္ေပၚမႈ နဲ႔ Orgasm ျပီးဆံုးျခင္းကို သက္ေရာက္ေစတာ မွန္ေပမဲ့၊ Orgasm ဟာ အထြတ္အထိပ္ မဟုတ္ဘူး။ ဆက္ဆံမႈ အဆင့္တဆင့္မွာလည္း ေက်နပ္မႈ ရေစႏိုင္တယ္” လို႔ ယူဆပါသတဲ့။ (ေအာ္ဂဇင္) ဟာ သာယာမႈအထြတ္အထိပ္လို႔ အလြယ္ေျပာတာ သိပ္မမွန္ပါ။ အဓမၼျပဳက်င့္တာ ခံရတဲ့အခါ ရွက္စိတ္နဲ႔ေရာျပီး၊ “အနည္းအပါး” ျဖစ္သြားတတ္ေသးတယ္။

Orgasm ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အမ်ားၾကီး အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ၁၉၉၇ တံုးက British Medical Journal မွာ အသက္ ၄၅-၅၉ ရွိသူ ေယာက္်ား ၉၁၈ ဦးကို ၁ဝ ႏွစ္တာ စမ္းသပ္တဲ့အခါ၊ Orgasms နည္းနည္းသာ ျဖစ္ခဲ့သူေတြက ပိုျပီး အသက္တိုတယ္။ လိင္ဆက္ဆံမႈ ရွိခဲ့သူေတြမွာ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္တာလည္း ထက္ဝက္ နည္းတယ္လို႔ ေရးခဲ့တယ္။ (ကလိုရီ) အမ်ားၾကီး သံုးျပစ္လို႔ အေလးခ်ိန္ က်ေစႏိုင္တယ္။

အမ်ိဳးသမီးမွာ Orgasm ရရင္ ကေလးရႏိုင္လမ္း ပိုမ်ားေစတယ္လို႔ ဆိုတယ္။ အဲဒီခ်ိန္မွာ သူ႔ေမြးလမ္းက ပိုတိုသြားတဲ့ျပင္ စုပ္အား ျဖစ္လာလို႔တဲ့။ ဒါကို မွန္းေျပာၾကတာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ၁၉၉၄ တံုးက (ေဗာ္လန္တီယာ) အမ်ိဳးသမီးေတြကို လိင္ဆက္ဆံေနတံုး (ဗဂ်ိဳင္းနား) ထဲမွာ Fiber optic cameras ထည့္ထားျပီး ေလ့လာတာပါ။

ဒီအဆင့္ ေရာက္ေတာ့မယ္ ဆိုတာကို သူမကိုယ္တိုင္ သိတယ္။ Sex flush မ်က္ႏွာနီျမန္းလာမယ္။ Clitoris သန္မာလာျပီး၊ အတြင္းကို ငံု႔လာတယ္။ Vagina ပိုစိုစြပ္လာျပီး၊ ႏုတ္ခမ္းၾကြက္သားငယ္က အေရာင္ရင့္ လာမယ္။ အဝပိုင္းက ၾကံဳ႔-ၾကပ္လာျပီး၊ က်န္အပိုင္းက ပိုရွည္၊ ပိုက်ယ္၊ ပိုေဖါင္းၾကြလာတယ္။ ရင္သားထိပ္ တင္းေတာင့္လာတယ္။ သားအိမ္၊ ေမြးလမ္း၊ စအို၊ တင္ပါးဆံုထဲက ၾကြက္သားေတြ “အလိုအေလ်ာက္” စည္းခ်က္က်က် ၾကံဳ႕လာတယ္။ ႏွလံုးခုန္ႏံႈး ျမန္လာတယ္။ အသက္ရွဴတာ ျမန္လာ-ျပင္းလာတယ္။ ဒါ့ျပင္ သားအိမ္ကပါ ၃-၁၅ ခါေလာက္ ၾကံဳ႕လာတယ္။ ကေလးဖြါးခ်ိန္ ထြက္တဲ့ Oxytocin ေဟာ္မုန္း ထြက္လာတယ္။ သာယာမႈ အထြတ္အထိပ္ကို ခံစားရတယ္။ Euphoric sensation “ပီတိလႊမ္းျဖာ ခံစားမႈပါ” လို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။

ေယာက္်ားေတြလို ပန္းထြက္တာမ်ိဳး အမ်ိဳးသမီးကလည္း အဆံုးသတ္မွာ Ejaculation ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုၾကတယ္။ ဆီးသြားျပြန္ေဘးက Ducts ငယ္ေလးေတြကေန ဆီးသြားသလို အရည္ထြက္လာတဲ့။ ျငင္းေနၾကဆဲပါ။

Orgasm ကိုေတာ့ လူတိုင္းလိုလိုက သိၾကတယ္။ Anorgasmia, Ejaculatory Anhedonia, Inorgasmia ဆိုတဲ့ ေဆးေဝါဟာရေတြကိုေတာ့ ဆရာဝန္တခ်ိဳ႕ေတာင္မွ သိပ္ သတိမထားမိတတ္ၾကပါ။ Orgasm မျဖစ္တာကို ေခၚတာပါ။

အမ်ိဳးသမီး ျပီးစီးေအာင္ ဘယ္လို ၾကံေဆာင္မလဲ။ Clitoris က အေရးပါလာတယ္။ (ကလိုက္ေတာရစ္) ဟာ အမ်ိဳးသား လိင္အဂၤါနဲ႔ ခႏၶာေဗဒအရ တသေဘာတည္း ျဖစ္တယ္။ သူ႔အေရးပါမႈကို အမ်ားက လက္ခံၾကတယ္။ Freud's theory အရ Clitoral orgasm (ကလိုက္ေတာရစ္) ေက်နပ္မႈ နဲ႔ Vaginal orgasm (ဗဂ်ိဳင္းနား) ေက်နပ္မႈ ဆိုျပီး၊ ႏွစ္မ်ိဳး ခြဲထားတယ္။ ပဌမ အမ်ိဳးအစားဟာ အပ်ိဳျဖစ္ခ်ိန္မွာ ျဖစ္တာနဲ႔ ေနာက္တမ်ိဳးက အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြနဲ႔ ဆိုင္တယ္။ အပ်ိဳစစ္စစ္ ျဖစ္အံုးေတာ့ Clitoris ကို ႏိုးဆြရင္ (ေအာ္ဂဇင္) ရေစႏိုင္တာျဖစ္ျပီး၊ ေနာက္ တမ်ိဳးမွာေတာ့ (ဗဂ်ိဳင္းနား) ကို အသံုးခ်မွ ရတာျဖစ္တယ္။

ဒီ (သီအိုရီ) အရဆိုရင္ အရြယ္ရွိသူေတြမွာ Clitoris ရဲ႕ အေရးပါမႈကို ေဘးခ်ိတ္ထားသလို ေျပာရာ က်ေနတယ္။ Clitoris မွာ ခံစားႏိုင္တဲ့ အာရံုေၾကာေတြ အမ်ားၾကီးရွိတာမို႔ ကလိရင္-ထိရင္ လိင္စိတ္ ၾကြေစတယ္။ ဆက္ဆံေနခ်ိန္မွာ ေနရာကို က်ားအဂၤါနဲ႔ ထိေစရင္ အဲဒီအက်ိဳးကို ရေစတယ္။ က်ားအဂၤါနဲ႔သာ မဟုတ္ပါ။ ကိုယ္တိုင္ျဖစ္ျဖစ္ ကရိယာနဲ႔ ျဖစ္ျဖစ္ ထိေစရင္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ခံစားၾကပံုခ်င္း တဦးနဲ႔တဦး မတူဘူး။ တခ်ိဳ႕က ထိပ္ေနရာကို ဘယ္ေလာက္ ထိ-ကိုင္-ပြတ္သပ္ပါေစ ခံႏိုင္ေပမဲ့၊ တခ်ိဳ႕ၾက သိပ္ Sensative ျဖစ္တာမို႔ အသာအယာ မဟုတ္ရင္ နာတာျဖစ္ေစတယ္။ ျမင္ႏိုင္တဲ့ေနရာ သာမကပါ၊ အထဲမွာ အဂၤါအဝ ေဘးတဖက္ဆီ ဆက္ဆင္းသြားတဲ့ ျမင္းခြါပံုလို (တစ္ရွဴး) ရွိေသးတယ္။ ဒီအစိတ္အပိုင္းကိုပါ ထိမိရင္ ခံစားမႈပိုေစတယ္။ နာတာလည္း မရွိဘူး။

ေနာက္ထပ္ အေရးပါတာ လာျပန္ပါေသးတယ္။ G-spot ဆိုတဲ့ေနရာကို Dr. Ernst Grafenberg ကေန စေျပာခဲ့တာမို႔ သူ႔နာမည္ကို ဂုဏ္ျပဳထားတာပါ။ လူေျပာမ်ားတယ္။ တကယ္ ရွိတယ္-မရွိဘူး၊ ရွိရင္လည္း ဘယ္မွာရွိလဲ၊ ျငင္းေနၾကတံုးဘဲ။ (ဗဂ်ိဳင္းနား) နံရံရဲ႕ ေရွ႕-အေပၚပိုင္း၊ ဆီးစပ္ရိုး ေအာက္-ေနာက္နားမွာလို႔ ေျပာတယ္။ ေနရာကို ႏွစ္ခြ ေရးရတာကေတာ့ ခႏၶာေဗဒကို စာသင္သလို ေျပာရရင္ လူတေယာက္ကို “မတ္တပ္ရပ္၊ ေရွ႕တည့္တည့္ၾကည့္၊ လက္ကို ဆန္႔တန္း၊ လက္ဝါးကို ျဖန္႔ျပီး ေရွ႕ကို မ်က္ႏွာမူတဲ့ အေနအထား” ေပၚ မူတည္ျပီး၊ တခုနဲ႔တခုကို ႏိႈင္းေျပာရတယ္။ ဆိုလိုတာက လက္ေျမွာက္ထားေပမဲ့ တံေတာင္ဆစ္ဟာ လက္ေကာက္ဝတ္ရဲ႕ အထက္မွာ။ အိပ္ေနေန၊ မေနေန အမ်ိဳးသမီး ဆီးသြားလမ္းဟာ (ဗဂ်ိဳင္းနား)ရဲ႕ ေရွ႕မွာ ရွိတယ္လို႔ ေျပာရတယ္။

ရင္သား၊ တင္ပါး နဲ႔ စအိုတို႔ကလည္း လိင္စိတ္ၾကြေစတဲ့အျပင္ (ေအာ္ဂဇင္) အထိ အေထာက္အကူျပဳတယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ Sexual dreams အိပ္မက္ေၾကာင့္လည္း ရေစႏိုင္တယ္။

စကားပံုတခုရွိတယ္။ “ေယာက္်ားသည္ မီး၊ မိန္းမသည္ ေရ” တဲ့။ မီးကေန ေရကို ပြက္ဆူေစရပါသတဲ့။ ဒီသေဘာအတိုင္း Orgasm ရေအာင္ ေယာက္်ားကေန စြမ္းေဆာင္ေပးဘို႔ လိုတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြက စိတ္ျဖစ္ေပၚလာဘို႔ အခ်ိန္ ပိုယူတယ္။ သူတို႔အမ်ားစုက Foreplay ၾကိဳတင္ႏိုးဆြမႈ လုပ္တာကို အမ်ိဳးသားေတြထက္ ပိုသေဘာက်တယ္။ ဘယ္လို လုပ္သင့္တယ္ ဆိုတာ ေဆးပညာ မတတ္လည္း နားလည္ၾကတာမို႔ မေရးေတာ့ပါ။ ေရးခ်င္တာက “မေလာပါနဲ႔။ အတင္း မျဖစ္မေန Orgasm ရေအာင္ အလုပ္မခိုင္းပါနဲ႔။ OG သြားျပခိုင္းတာကို ေနာက္ဆံုးၾကမွ စဥ္းစားပါ။”

စိတ္တူသေဘာတူ ေယာက္်ား Orgasm ရတာကို အမ်ိဳးသမီးက သိပ္တန္ဘိုးထားတယ္။ သူ႔မအတြက္ပါ ေက်နပ္မႈ ျဖစ္ေစတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြက တခါ Orgasm ရျပီး၊ ဆက္တိုက္ဆိုသလို စိတ္ျဖစ္ေပၚမႈ ျပန္ရလာတယ္။ ေယာက္်ားမ်ား ကေတာ့ တခါျပီးတဲ့ေနာက္ အခ်ိန္ ကန္႔လန္႔ကာ ခ်လိုက္ရေသးတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြက “တဆက္တည္း” တခါမက ရႏိုင္တယ္။ Multiple orgasms ရွိတာ ေသျခာတယ္။ ေနာက္တခါ ထပ္ရတာက ပိုေတာင္ ျပင္းထံေသးတယ္။ ေနာက္ျပန္ရဘို႔က အရင္တခါေလာက္ အခ်ိန္မယူဘူး။ ဆိုင္ရာေနရာ-အဂၤါေတြက ပိုျပီး Sensitive ျဖစ္လာလို႔ပါ။ သူတို႔မွာ (ေအာ္ဂဇင္) ကို ခံစားရခ်ိန္ကလည္း အမ်ိဳးသားထက္ အခ်ိန္ပိုၾကာတယ္။ “ေယာက္်ားထက္အရင္ မိန္းမက Orgasm ရတာမ်ိဳးက (ပါဖက္) ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုႏိုင္တယ္။”

Orgasm ရေစခ်င္ရင္ အမ်ိဳးသမီးအေနနဲ႔ စိတ္ပိုင္းအေျခအေန လံုျခံဳမႈရွိေနေစသင့္တယ္။ အေဖၚမွာ STD ရွိသလား။ သူမ်ားေတြ ျမင္မွာေလလား။ Orgasm ဆိုတာက ဘယ္လိုက ဘယ္လို ဆိုတာကိုပါ သိသင့္တယ္။ အမ်ိဳးသမီးကို သူ႔ဖါသူ (မာစတာေဘးရွင္း) အလုပ္ခိုင္းဘို႔လည္း အၾကံေပးၾကတယ္။ Fantasies အဆန္းေတြလည္း တခ်ိဳ႕က သေဘာက်တယ္။ သူမ်ားၾကိဳက္တာက ကိုယ့္အတြက္ ေကာင္းခ်င္မွ ေကာင္းတာကို သတိျပဳပါ။ အေနအထား ေရြးတတ္ပါ။ “သူမကို ဦးေဆာင္ေစတာဟာ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းျဖစ္တယ္။”

ေယာက္်ားေတြက Orgasm control လုပ္ႏိုင္တာ၊ အမ်ိဳးသမီးေတြက Orgasm မ်ားမ်ားရတာမ်ိဳးက အေတြ႔အၾကံဳနဲ႔ အသိတရားေပၚမွာ မူတည္တယ္။ အိမ္ေထာင္က်ခါစ မျဖစ္ေသးတာ လူလိုကိုယ္လိုပါ။ မိန္းကေလးေတြဟာ ငယ္ရင္ ျဖစ္သြားခဲ့တာကို သိခ်င္မွ သိအံုးမယ္။ သူ႔အဆင့္နဲ႔သူ တိုးတက္လာမွာပါ။ ျဖစ္ေစ-ေကာင္းေစ လုပ္ႏိုင္တဲ့ ေဆးဝါးေတြလည္း ရွိေတာ့ရွိတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ တရားမဝင္ေဆးေတြမို႔ မေရးေတာ့ပါ။ နာမည္ၾကီး Viagra နဲ႔ အလားတူ Vigora ေဆးေတြဟာ ပန္းညွိဳးေရာဂါအတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဆးက က်ားအဂၤါမွာ ေသြးပိုစီးေလွ်ာက္ေစတယ္။ စိတ္ျဖစ္ေပၚမႈကို အားေပးတာ မဟုတ္ဘူး။ ပန္းညွိဳးတာ မဟုတ္လည္း သံုးရင္ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ေတာင့္တင္းေနေစတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးကို Orgasm ရေအာင္ ကူညီဘို႔ အခ်ိန္ပိုရေစႏိုင္တယ္။ တၾကိမ္မွာ ၅ဝ မီလီဂရမ္ဆို လံုေလာက္တယ္။

ဒီအခ်ိန္မ်ိဳးေတြမွာ အမ်ိဳးသမီးကေန Cry and Moan အသံထြက္တာ၊ ေအာ္တာ၊ ငိုမလိုျဖစ္တာမ်ိဳးက တေယာက္နဲ႔ တေယာက္ မတူဘူး။ အသံလံုးဝ မထြက္သေလာက္နဲ႔ က်ယ္ေလာင္တာအထိ ကြာျခားတယ္။ တေယာက္တည္း ေတာင္မွ တခ်ိန္နဲ႔ တခ်ိန္၊ တရြယ္နဲ႔ တရြယ္ မတူဘူး။ ဒါရိုက္တာကေန မင္းသားကို ေျပာခ်င္တယ္ “သူမ်ားလို မဟုတ္လို႔ ကိုယ့္မင္းသမီးကို အထင္မေသးသင့္ဘူး။”

(ရွိတ္စပီးယား) ရဲ႕ (လိုင္း) ေတြရွိတယ္။ "I will live in thy heart, die in thy lap, and be buried in thy eyes" "I will die bravely, like a smug bridegroom" “သူမရဲ႕ ေပါင္ၾကားမွာဘဲ ေသသြားပါေစ။” “ငါဟာ ေသြးနားထင္ေရာက္ေနတဲ့ သတို႔သားလို သတၲိရွိရွိ ေသသြားမယ္။” တဲ့။

Female Orgasm (2) အမ်ိဳးသမီး ျပီးတာကို ပိုနားလည္လာျပီ http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2012/03/female-orgasm-2.html

Dr. တင့္ေဆြ
၂-၆-၂ဝ၁ဝ

Pregnancy and Ejaculation ကိုယ္ဝန္ နဲ႔ သုက္လႊတ္ျခင္း

Thu, Nov 3, 2011 at 12:07 PM
- အမ်ိဳးသမီးေတြက ကိုယ္ဝန္ရွိတာကို ဘယ္လိုသိႏိုင္ပါသလဲ။ ဆက္ဆံၿပီး အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ၾကာမွ သိႏိုင္ပါသလဲ။
- ရွိၿပီဆိုရင္ ဘယ္လိုလကၡဏာေတြ ျပႏိုင္ပါသလဲရွင္။
- ေနာက္ၿပီး အမ်ိဳးသားေတြက သုက္လြတ္တယ္ဆိုတာကို သူတို႔ကိုယ္တိုင္ သိႏိုင္ပါလား။
- အမ်ိဳးသားနဲ႔ အမ်ိဳးသမီး ဆက္ဆံတုန္းမွာ အမ်ိဳးသားေတြက သုက္မလြတ္ရင္ ကိုယ္ဝန္ မရႏိုင္ဘူးလားဆရာ။
- ေနာက္ၿပီး ေမးခ်င္တာရွိရင္ ေနာက္ထပ္ဆရာဆီကို ေမးပို႔ၿပီးေမးလို႔ ရပါသလားရွင္။ - Become Pregnant ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ျခင္း http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2012/03/become-pregnant.html
- ANC (Antenatal Care) ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/03/anc-antenatal-care.html
- က်န္းမာေရး နဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက အတိုင္း ေမးႏိုင္ပါတယ္။

အမ်ိဳးသားေတြက သုက္လြတ္တယ္ဆိုတာကို သူတို႔ကိုယ္တိုင္ သိႏိုင္ပါတယ္။ သုက္လႊတ္ခ်ိန္ဟာ အထြတ္အထိပ္ ျဖစ္ေနခ်ိန္ျဖစ္တယ္။ ေဆးစာ (အဂၤလိပ္စာ) နဲ႔ Orgasm လို႔ေရာ Climax လို႔ပါ ေခၚတယ္။ သုက္လႊတ္ျခင္းကိုေတာ့ Ejaculation လို႔ ေခၚတယ္။ အဲဒီ ျဖစ္စဥ္ျပီးတာနဲ႔ အမ်ိဳးသားဟာ ယာယီသေဘာေျပာေျပာ ဒီတခါဘဲေျပာေျပာ လိင္ကိစၥ ျပီးဆံုးသြားတဲ့သေဘာ ျဖစ္တယ္။ စိတ္ေရာ ရုပ္ပါ၊ တခန္းရပ္သြားတယ္။ ေနာက္တၾကိမ္ ျပန္ျဖစ္ဘို႔ အခ်ိန္ ယူရေသးတယ္။ မိနစ္ပိုင္းသာ ၾကာတာလဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တခါတေလ တေန႔တြက္တာ တခါနဲ႔ ျပီးသြားတယ္။ တခါတေလ ဘယ္ေတာ့ ျပန္ျဖစ္မယ္ မေျပာႏိုင္ဘူး။
အဲဒီ Ejaculation အဆင့္ မျဖစ္ဘဲနဲ႔ လိင္ကိစၥကို ဒီတၾကိမ္အတြက္ အဆံုးမသတ္ဘူး။ အဆံုးမသတ္ခ်င္ဘူး။ ေယာက္်ားမွာ အဲလို ဆက္ဆံမႈျပဳတိုင္း ေက်နပ္မႈ ရသြားတာမ်ိဳးဟာ မိန္းမေတြက ဆက္ဆံမႈ အၾကိမ္တိုင္းမွာ အဲလိုျဖစ္ခ်င္မွ ျဖစ္တယ္။ ေယာက္်ားမွာ Orgasm မျဖစ္ဘူးဆိုတာ မရွိသေလာက္ပါ။ အေၾကာင္းတခုခုေၾကာင့္သာ အဲဒီအဆင့္အထိ မေရာက္ဘဲ ရပ္နားလိုက္ရတာေတာ့ ရွိႏိုင္တာေပါ့။

အဲလို Ejaculation သုက္လႊတ္ခ်ိန္မွာ ေယာက္်ားမွာ ထူးျခားမႈေတြ အမ်ားၾကီးရွိေသးတယ္။ စိတ္က်နပ္မႈ ရေစမယ္။ သာသာမႈ အထြတ္အထိပ္ကို ခံစားရမႈရမယ္။ က်ားအဂၤါထိပ္ဝ (ဆီးထြက္ေပါက္) က Sperm သုက္ ေခၚတဲ့ အရည္ ထြက္မယ္။ သုက္ထြက္တာက ပန္းထြက္တာမ်ိဳး။ Rhythmic contractions စည္းခ်က္က်က် ပန္းထုတ္တာမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ Spinal reflex ခါးရိုးထဲက အာရံုေၾကာ တံု႔ျပန္မႈကေန အဲလို ျဖစ္ေစတယ္။ တိတိက်က်ေျပာရရင္ နံပါတ္ S2-4 တင္ပါးဆံု အေၾကာ နံပါတ္ ၂ နဲ႔ ၄၊ Pudendal nerve (ျပဴဒင္တယ္) အာရံုေၾကာကေန ျဖစ္ေစတယ္။ စုစုေပါင္း စကၠန္႔ေတြ အမ်ားၾကီး အခ်ိန္ၾကာတယ္။ ပန္းထုတ္တဲ့ အၾကိမ္ေရ မတူတတ္ဘူး။ ၁ဝ-၁၅ ၾကိမ္ ျဖစ္တာ မ်ားတယ္။ ပဌမဦးဆံုးတၾကိမ္ ညွစ္ထုတ္မႈ First contraction ျဖစ္တာနဲ႔ ေနာက္ဆက္မျဖစ္ေအာင္ ထိန္းလို႔ လံုးဝ မရေတာ့ပါ။ ပန္းထုတ္တဲ့အား သန္ရာကေန တေျဖးေျဖး ေပ်ာ့လာလိမ့္မယ္။ အစမွာ Contraction ဟာ ဝ႕၆ စကၠန္႔ကေန ေနာက္ပိုင္း ဝ႕၁ စကၠန္႔သာ ၾကာတယ္။ ဆီးထြက္ေပါက္ကေန ဘယ္ေလာက္အထိ ေျပးေအာင္သြားႏိုင္သလဲဆိုတာ စိတ္၀င္စားသူေတြရွိလို႔ ေလ့လာမႈေတြျပဳေပမဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ အသံုးမက်ပါ။ မ-အဂၤါထဲမွာ ကိုယ္၀န္ရေစဘို႔ေရာ၊ သာယာမႈအတြက္ပါ အေ၀းၾကီးေရာက္ေစဘို႔ မလိုဘူး။

Ejaculation သုက္လႊတ္တာဟာ Stimulation ဆိုတဲ့ ႏိႈးဆြမႈေတြ ျပည့္စံု-ေက်နပ္ရင္ရတယ္။ အေဖၚမိန္းကေလး မပါဘဲ သူတေယာက္ထဲလဲ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္ျပီး ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ မိန္းကေလးေတြလဲ တေယာက္ထဲနဲ႔ အဲလို လုပ္လို႔ရတယ္။ Sympathetic nervous system (ဆင္ပသပ္တစ္) အာရံုေၾကာ စနစ္ကေန လုပ္ေပးတာ ျဖစ္တယ္။ ျဖစ္စဥ္ အစပိုင္းမွာ သူ႔ရဲ႕ Urethra (ယူရစ္သရာ) ဆီးျပြန္မွာ Pulses ခုန္လာတာမ်ိဳး သိလာမယ္။ ခုန္တယ္ဆိုတာ ဆရာဝန္ေတြက လူနာရဲ႕ လက္ေကာက္ဝတ္မွာ စမ္းၾကတာမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။

Ejaculation ျဖစ္ေနတံုး သုက္ထြက္လာမွာက ပဌမ ၁-၂ ၾကိမ္ ညွစ္တာမွာ ျဖစ္တယ္။ ဒုတိယ ညွစ္တဲ့အခ်ိန္ထြက္တာ အမ်ားဆံုး၊ သုက္စုစုေပါင္းရဲ႕ ၄ဝ% ထြက္တယ္။ ထြက္တာရပ္ျပီးလဲ ညွစ္အားဆက္ရွိေနေသးတယ္။ ပန္းထုတ္တာက ၅-၁ဝ ၾကိမ္ ျဖစ္တယ္။ ေနာက္သုေတသန တခုက ၅-၂၃ ၾကိမ္အထိရွိတာ သိရတယ္။ အၾကိမ္မ်ားတိုင္း အရည္မ်ားတာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ခံစားမႈေတာ့ ပိုေစမယ္။

Orgasm ျဖစ္တာမွာ တကိုယ္လံုးမယ္ ထူးျခားမႈေတြရွိလို႔ ဒီျဖစ္စဥ္ေတြကို ေယာက္်ားဟာ မသိမရွိ သိပါတယ္။ အေဖၚ မိန္ကေလး ကိုယ္တိုင္ပါ ေယာက္်ား အဲလိုျဖစ္ေနတာကို ခံစားျပီး သိေစႏိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕က အဲလိုျပီးစီးတာကို သိပ္သေဘာက်တယ္။ ကိုယ္ဝန္တားနည္း တခုျဖစ္တဲ့ Withdrawal method သုက္ရည္ အျပင္ထုတ္ျပစ္ျခင္း လုပ္တာက တခ်ိဳ႕ မိန္းကေလးေတြအတြက္ သာယာမႈ နည္းေစတတ္တယ္။ ဘယ္အရာမဆို ခ်င့္ခ်ိန္ရတာမို႔ ကိုယ္၀န္တားခ်င္တာအတြက္ သာယာမႈကို ေလွ်ာ့သင့္ရင္ ေလွ်ာ့ရမွာေပါ့။

မိန္းကေလး Orgasm ျဖစ္တာကို သိေစႏိုင္တာေတာ့ နည္းတတ္တယ္။ တခ်ိဳ႕မွာေတာ့ သိပ္ကိုသိသာတယ္။ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္မွာ အသံထြက္တာ၊ မ်က္ႏွာ အမူအယာ စတာေတြက တေယာက္နဲ႔ တေယာက္ ေတာ္ေတာ္ မတူတတ္ဘူး။ ျပီးခ်ိန္မွာလဲ အဲလိုဘဲ။ ျပီးသြားေစတယ္ ဆိုတာက ဂုဏ္ယူစရာ၊ အားတက္စရာမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီး တခ်ိဳ႕က Fake orgasm အေယာင္ေဆာင္ ျပီးတယ္လို႔ လုပ္တတ္ၾကေသးတယ္။

"အမ်ိဳးသားနဲ႔ အမ်ိဳးသမီး ဆက္ဆံတုန္းမွာ အမ်ိဳးသားေတြက သုတ္မလြတ္ရင္ ကိုယ္ဝန္ မရႏိုင္ဘူးလားဆရာ။"

တည့္တည့္ ေျဖရရင္ ေယာက္်ားက မိန္းမရဲ႕ (ဗဂ်ိဳင္းနား) ထဲမွာ သုက္မလႊတ္ရင္ ကိုယ္ဝန္မရေစပါ။ Orgasm ျဖစ္မွ သုက္ထြက္တယ္။ သုက္ထဲမွာသာ သုက္ပိုးပါတယ္။ က်န္းမာ သန္စြမ္းတဲ့ သုက္ပိုးေတြက မ-မ်ိဳးဥနဲ႔ေတြ႔ဆံု-ေပါင္းစပ္မွသာ သေႏၶျဖစ္ေစတယ္။ ေယာက္်ားမွာ ကနဦး စိုစြမ္မႈျဖစ္တဲ့ Semen အရည္ထဲမွာ သုက္ပိုး မပါပါ။ သုက္ရည္ ဆိုတာထဲမွာက Sperm (စပမ္း) သုက္ပိုး နဲ႔ Seminal fluid (ဆီမီနယ္) အရည္ ေရာေနတယ္။ သုက္ရည္ ၁ စီစီထဲမွာ သုက္ပိုး ေကာင္ေရ သန္း ၂ဝ ပါတယ္။

Ejaculation သုက္လႊတ္တယ္လို႔ဘဲ ေခၚတဲ့ ျဖစ္စဥ္မွာ တခ်ိဳ႕ေယာက္်ားေတြက သုက္ပိုးမပါဘူး။ Anejaculation သုက္မထြက္ႏိုင္ျခင္းထဲမွာလဲ ၂ မ်ိဳးရွိတယ္။ (၁) Total anejaculation လံုးဝ သုက္မလႊတ္ႏိုင္ျခင္း၊ ဘယ္အခါမ်ိဳးမွာမ သုက္က ထြက္မလာသူမ်ိဳး။ ဒါေပမဲ့ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ဘယ္လိုလုပ္လုပ္ သုက္မထုတ္ႏိုင္ေပမဲ့ အိပ္ေပ်ာ္ေနတံုး ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဒီလိုျဖစ္တာ စိတ္ေၾကာင့္ပါ။ (၂) Orgasmic anejaculation စိတ္ဆႏၵျပည့္ဝမႈ ရႏိုင္ေပမဲ့ သုက္က မပါဘူး။ ထြက္မွန္းမသိ၊ ဒါမွမဟုတ္ အနည္းအပါး ေလာက္သာ ထြက္မယ္။ သုက္ထြက္ျပြန္မွာ ပိတ္ေနတာ၊ အာရံုေၾကာ မေကာင္းတာ နဲ႔ Retrograde ejaculation သုက္ေျပာင္းျပန္ ထြက္တာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ကေလးမရေစတဲ့ အေၾကာင္းေတြထဲက တခုျဖစ္တယ္။

- Anejaculation သုက္မထြက္ျခင္း http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2012/04/anejaculation.html
- Sperm and Semen သုက္ နဲ႔ သုက္ရည္ http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2012/04/sperm-and-semen.html Sperm Color သုက္၏အေရာင္ ႏွင့္ Hematospermia သုက္ထဲေသြးပါျခင္း http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2012/04/sperm-color-hematospermia.html
Sperm count သုက္ပိုးမ်ားေစနည္း http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2012/03/sperm-count.html
Sperm Viability and Motility သုက္ပိုးအားနည္းျခင္း http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2012/03/sperm-viability-and-motility.html
- Methods of semen colleaction သုက္ရည္ ထုတ္ယူနည္း
- Semen Analysis သုက္ရည္ရဲ႕ အရည္အေသြး
- Male orgasm ေယာက္်ား ျပီးျခင္း http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2012/03/male-orgasm.html ေတြကိုလဲ ဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
၃-၁၁-၂ဝ၁၁