လက္ထပ္ၿပီးခ်ိန္မွစကာ သက္ဆံုးတုိင္ ခ်စ္ခရီးလမ္း သာယာရေလေအာင္

အိမ္ေထာင္ေရး အမ်ားစုဟာ အိမ္ေထာင္သက္ၾကာလာေလေလ ၾကည္ႏူး ႏွစ္သိမ့္မႈ ေလ်ာ့က်သြားေလေလ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ဇနီးေမာင္ႏွံဆုိရင္ လက္မထပ္ခင္က ခ်စ္ခင္ခဲ့တဲ့ ပံုစံနဲ႔ လံုးဝနီးပါး ကြာျခားသြားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ အိမ္ေထာင္ေရးမွာ ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း မရိွေတာ့ပဲ ၿငီးေငြ႕လာတတ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ အိမ္ေထာင္သက္ တစ္ေလွ်ာက္လံုး ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္ေစဖုိ႔ ေန႔ရက္တုိင္းကို လက္ထပ္ၿပီးစလုိပဲ သေဘာထားၾကည့္သင့္ပါတယ္။

၁။ ထိေတြ႕ပါ
ေန႔စဥ္ေန႔တုိင္း သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္ကို ထိေတြ႕တဲ့အခ်ိန္ မ်ားမ်ားေပးပါ။ လက္ခ်င္းတဲြၿပီး လမ္းအတူေလွ်ာက္တာမ်ိဳး၊ ကားေမာင္းေနစဥ္ လက္ခ်င္း ဆုပ္ကိုင္တာမ်ိဳး၊ ထမင္းစားပဲြမွာ ေဘးခ်င္ယွဥ္ထိုင္တာမ်ိဳး … စတဲ့နည္းေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။



၂။ ခ်စ္ေၾကာင္းျပသပါ
ေန႔စဥ္ ခ်စ္တဲ့အေၾကာင္းေျပာၿပီး ခ်စ္တဲ့အေၾကာင္းကိုလည္း ဂ႐ုစိုက္အေလးထားမႈေပးကာ ျပသပါ။ အလုပ္ကိစၥ၊ လူမႈေရးကိစၥ၊ အိမ္မႈကိစၥအားလံုးမွာ တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးၿပီးမွ ေဆာင္ရြက္ပါ။



၃။ ေန႔စဥ္ အဆက္အသြယ္ျပဳလုပ္ပါ
အေၾကာင္းကိစၥရိွလုိ႔ ခရီးသြားေနရရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ တစ္ေနကုန္အျပင္ထြက္ၿပီး အလုပ္လုပ္ေနရရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ အဆက္အသြယ္လုပ္သင့္ပါတယ္။ ဖုန္းေခၚၿပီး အခ်ိန္ေပးကာ စကားေျပာပါ။
၄။ အစားအေသာက္ေတြကို အတူျပင္ဆင္ ခ်က္ျပဳတ္ပါ
အစားအေသာက္ ျပင္ဆင္တာ၊ အိမ္မႈကိစၥ အဝဝေဆာင္ရြက္တာေတြကို ဇနီးနဲ႔ပဲ ဆုိင္တယ္ဆုိၿပီး သေဘာမထားသင့္ပါ။ အားလပ္ခ်ိန္မွာ အိမ္မႈကိစၥေတြအတူ ေဆာင္ရြက္တာ၊ ဟင္းလ်ာကို အတူျပင္ဆင္တာေတြ လုပ္ေပးရင္တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ပိုမိုရင္ႏွီးခ်စ္ခင္တဲ့ အေနအထားကို ျဖစ္ေစပါတယ္။
၅။ ဂ႐ုစိုက္မႈေပးပါ
ေမြးေန႔ေတြမွာ အမွတ္တရ လက္ေဆာင္ေပးတာမ်ိဳး၊ အံ့အားသင့္သြားေအာင္ အပန္းေျဖခရီးအတြက္ စီစဥ္ေပးတာမ်ိဳးေတြ ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။
၆ ။ ခြင့္လႊတ္ပါ
တစ္ခါတစ္ရံ ကေတာက္ကဆတ္ျဖစ္လုိ႔ ရန္ျဖစ္ၾကတဲ့အခါ ျမန္ျမန္ခြင့္လႊတ္ ေက်ေအးတတ္ပါေစ။ ေဒါသနဲ႔ စိတ္အလုိမက်ျဖစ္ျခင္းဟာ အိမ္ေထာင္ေရး သာယာခ်မ္းေျမ့မႈကို ထိခုိက္ေစႏုိင္ေလာက္ေအာင္ အားႀကီးပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကိစၥေတြမွာ ခြင့္လႊတ္ၿပီး ေမ့ပစ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားလုိက္ပါ။
Ref: Good Health