ခြးေတာက္ရြက္၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးျပဳပံု


ေခြးေကာက္ရြက္ကို ဘဲဥျဖင့္ ေၾကာ္စားျခင္းအားျဖင့္ ခြန္အားျဖစ္ေစ ပါတယ္။ဒါတ င္မကေသးပါဘူး။ ေခြးေတာက္ရြက္ဟာ ျပည္တည္နာမ်ား အနာေဆြးမ်ားေသြးစုနာမ်ား အနားစိမ္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါ တယ္။ အရြက္ကို မီးကင္၍အံုေပးပါ။

ေခြးေတာက္ရြက္ဟာ ဆီးခ်ဳပ္ ေလထိုး ေလေအာင့္ ေလငန္းေရာဂါမ်ား
အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ပါ တယ္။ ေၾကာ္စား၍ျဖစ္ေစ
အျပဳတ္တို႔ လုပ္ျပီးလစားသည္ ျဖစ္ေစ အာနိသင္ ရိိွပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ၾကက္သားျဖစ္ ေရာစပ္ကာ ခ်က္စားမယ္ ဆိုရင္ ဝမ္းတြင္း 
အစိပ္အေတာက္မ်ားကို ေျပေစနိုင္တဲ့ သတၱိမ်ားစြာ ပါရိွလို႔ျမန္မာ့
ေဆးဘက္ဝင္ ေခြးေတာက္ရြက္ကို မွီဝဲေပးၾကပါရန္ တိုက္တြန္း

Throat cancer (Larynx cancer) လည္ေခ်ာင္း ကင္ဆာ


Sun, Apr 27, 2014 at 6:18 PM
ဆရာ ကြ်န္ေတာ့အေဖ လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာျဖစ္ေနတယ္။ ဗိုက္လည္းပိုက္ထည့္ထားတယ္။ အသက္က ၈၇နစ္ပါ။ ဓါတ္ကင္သင့္ မကင္သင့္ အၾကံေပးပါ။ ေမ်ာ္လင့္ခ်က္ ဘယ္ေလာက္ရိွပါသလဲ သိပါရေစ ဆရာ။ ေက်းဇူးပါ။

Tue, Mar 20, 2012 at 10:35 AM
သမီးရဲ႕ အေဖ (၅၆ ႏွစ္) မွာ အသံဝင္ေနသည္မွာ ၈ လ ၉လ ၾကာေနပါသည္။ ယခုလ ၈-၃-၁၂ ရက္တြင္ နား-ႏွာေခါင္း-လည္ေခ်ာင္း ဆရာဝန္ႏွင့္ျပသျပီး အသံျပြန္ေနရာသုိ႔ မွန္ေျပာင္းျဖင့္ ၾကည့္ပါသည္။ အသံျပြန္ ၂ ေခ်ာင္းတြင္ ၁ ေခ်ာင္းမွာ အဖုေလးမ်ား ျဖစ္ေနပါသည္ဟုေျပာျပီး ျဖတ္ပစ္လွ်င္ ျပန္ျပီး အသံထြက္ႏုိင္ပါသည္ဟု ေျပာပါသည္။ ၁ဝ-၃- ၁၂ ခြဲစိတ္ျပီး အသားစယူခဲ့ပါသည္။ တတ္ႏုိင္သေလာက္ အဖုေလးမ်ားကုိလည္း ခြဲစိတ္ေပးခဲ့သည္ဟု ေျပာပါသည္။ အသားစအေျဖမွာ ကင္ဆာ ျဖစ္ေနသည္ဟုေျပာျပီး ခြဲစိတ္ျခင္း သုိ႔ ဓါတ္ကင္လွ်င္ ၉၅ % ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္သည္ဟု ေျပာပါသည္

ဆူးပုပ္ရြက္၏ က်န္းမာေရး စြမ္းပကားမ်ား


ဆူးပုပ္ရြက္ဟာလည္း က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေပးစြမ္းပါတယ္။

ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ အျပင္ မီးယပ္ေရာဂါ အတြက္လည္းေကာင္းမြန္တဲ့ ေဆးတစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အစာမေၾက ေရာဂါမ်ား အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ေဆးတစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလေရာဂါမ်ား အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

အသားမာတက္ျခင္းနွင့္ သြားဖံု ေသြးထြက္ျခင္းေတြ အတြက္ မွီဝဲေပးသင့္ေသာ
အစာအစာ တစ္မ်ိဳးျဖစ္လို႔ ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

တိမ္းေမွာက္္ နစ္ျမဳပ္ေနေသာ ေတာင္ကိုရီးယား ဖယ္ရီ သေဘၤာ ၀န္ထမ္းအားလံုး ကို ဖမ္းဆီး ထိန္းသိမ္းထား


              ၿပီးခဲ့သည့္ အပတ္ ဗုဒၶဟူးေန႔က တိမ္းေမွာက္ နစ္ျမဳပ္ ခဲ့ေသာ ေတာင္ကိုရီးယား ဖယ္ရီ သေဘၤာ Sewol တြင္ နစ္ျမဳပ္ခ်ိန္ ၌ တာ၀န္က်ေနေသာ ၀န္ထမ္း (၁၅) ဦးလံုး ကို ဖမ္းဆီး ထိန္းသိမ္း ထားလိုက္ၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

               တာ၀န္လစ္ဟင္းမႈ၊ ခရီးသည္မ်ားအား ကယ္ဆယ္ရန္ ပ်က္ကြက္မႈတို႔ျဖင့္   တရားစြဲဆို ခံၾက ရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ သေဘၤာ ကပၸတိန္ အပါအ၀င္ (၁၁) ဦးကို ေရွ႕ပိုင္းရက္ မ်ားကတည္းက ဖမ္းဆီး ထိန္းသိမ္း  ထားျခင္း ျဖစ္ၿပီး   ေနာက္ထပ္ ေလးဦးကို စေနေန႔တြင္ ထပ္မံထိန္းသိမ္းခဲ့သည္။ လူ (၄၇၆) ဦး  ပါေသာ ဖယ္ရီသေဘၤာ သည္ ေတာင္ကိုရီးယား အေနာက္ ေျမာက္ပိုင္း အင္ခၽြန္းမွ ေတာင္ပိုင္းျခမ္းရွိ အပန္းေျဖ ကမ္း ေျခၿမိဳ႕ ဂ်ီဂ်ဴးသို႔ ဧၿပီ (၁၆) ရက္ေန႔တြင္ ခုတ္ ေမာင္းလာစဥ္   တိမ္းေမွာက္နစ္ျမဳပ္ျခင္း ျဖစ္သည္။ လက္ရွိအခ်ိန္ထိ ေသဆံုးသူ ႐ုပ္  အေလာင္း

Skin Care Tips ဆယ္ေက်ာ္သက္ မ်က္ႏွာ


၁၅-၁၆ ႏွစ္အရြယ္ သမီးေလး တေယာက္ရွိတယ္။ နာမည္ေတြဘာေတြ ထားပါ။ ေပၚျပဴလာ Skin lotion နာမည္ၾကီးလို႔ ဝယ္လိမ္းတယ္။ ေခြ်းထြက္ေပါက္ေတြ ပိတ္ကုန္ျပီး ဝက္ျခံေတြ ဗံုးေပါလေအာ ထြက္လာပါေလေရာ။ ဒီလိုမ်ိဳး မျဖစ္ရေလေအာင္ နည္းနာေတြရွိပါတယ္။ အဂၤလိပ္စာလံုးေလးေတြ နည္းနည္းထည့္ေရးပါရေစ။

အရြယ္က ဆယ္ေက်ာ္သက္ မ်က္ႏွာက အေရျပား၊ အမ်ိဳးအစား သိပါသလား။ ေလးမ်ိဳး ေလးစားမွတ္ထားပါ။ (၁) ခပ္ေျခာက္ေျခာက္၊ (၂) အဆီျပန္၊ (၃) ပံုမွန္ နဲ႔ (၄) အဲဒါေတြ ေရာေထြးေနတာ။

၁။ Normal Skin Care ပံုမွန္အေရျပား
ညီညာ ေခ်ာေမြ႔ေနတယ္။ ေပ်ာ့ညက္တယ္။ အစက္အေပ်ာက္ ကင္းစင္တယ္။ ဘာမွ ကြာက်ေနတာလဲ မရွိဘူး။ ေမြးညင္းေပါက္ေလးေတြကလဲ ျမင္ယံုသာ ျမင္ရတယ္၊ က်ယ္မေနၾကဘူး။ ေျခာက္လဲမေန အစိုလဲမျပန္တာကို ပံုမွန္လို႔ေခၚတယ္။ နည္းနည္းပါးပါးေတာ့ ေျပာစရာေလးေတြ ရွိခ်င္ရွိမွာေပါ့။ ဒါဆိုရင္ တေန႔မွာ မ်က္ႏွာ ၂-၃ ခါသစ္ေပးပါ။ ဆပ္ျပာရိုးရိုး၊ ဆပ္ျပာရည္ မျပင္းတာကိုသာ သံုးပါ။ ေမႊးလြန္းတာ ေကာင္းလြန္းတယ္ဆိုတာ မသင့္ပါ။ ေခြ်းနဲ႔ အညစ္အေၾကး သန္႔သြားဘို႔သာ လိုတယ္။ အပိုမလိုပါ။

ျပည့္တန္ဆာတစ္ေယာက္၏ အရိုးရွင္းဆံုး ဖြင့္ဟ၀န္ခံခ်က္


ဒီမိုကေရစီေခတ္သို႔ ေလွ်ာက္လွမ္းေနေသာ ျမန္မာနိုင္ငံ၌ အမ်ဳိးသမီးအခြင့္အေရး တက္ၾကြစြာလႈပ္ရွားမႈမ်ားနွင့္ ျပည့္တန္ဆာတရား၀င္ ရိွသင့္/မရိွသင့္ လႊတ္ေတာ္တြင္ ေဆြးေႏြးမႈရိွခဲ့ေသာ္လည္း ထင္ရွားသည့္ ေျပာင္းလဲမႈကို မေတြ႔ရေသးေပ။
ျပည့္တန္ဆာ လုပ္ငန္းလုပ္ကိုင္ခဲ့ရင္း သက္ဆိုင္ရာ၏ အနိုင္က်င့္ျခယ္လွယ္မႈမ်ား၊ လူ အခ်င္းခ်င္း ေခါင္းပံုျဖတ္မႈမ်ားရိွေနသည့္ ယင္းလုပ္ငန္းမွ ၾကိဳးစားရုန္းထြက္ရန္ခဲ့သူ၊ HIV ေ၀ဒနာခံစားေနရေသာ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးက News Watch ဂ်ာနယ္သို႔ ရင္ဖြင့္စာေပးပို႔ခဲ့သည္။
ျပည့္တန္ဆာ ေလာက၏ ပံုရိပ္အား အနည္းနွင့္အမ်ား ေပၚလြင္ေအာင္ေရး
သားထား ျခင္းျဖစ္၍ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ျခင္းျဖစ္ပါသည္ ခင္ဗ်ား။
“ကြ်န္မ ဒီေရာဂါရတာ ေသြးသြင္းလို႔၊ ကတံုးရိတ္လို႔၊ မ်က္ခံုးေမြးရိတ္လို႔ဆိုတဲ့ ရုပ္ရွင္ေတြဇာတ္လမ္းေတြအတိုင္းေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ လြယ္ လြယ္ေငြေနာက္လိုက္တယ္ပဲေျပာေျပာ၊

အႏၲရာယ္ရွိေသာ လိင္ဆက္ဆံမႈဆီ ဦးတည္ေစသည့္ အရက္-အခ်ဳိရည္ ေရာစပ္ ေသာက္သုံးမႈ


အရက္ႏွင့္ အားျဖည့္္ အခ်ိဳရည္မ်ား ေရာစပ္ ေသာက္ သံုးမႈမွ ေန၍ အေမရိကန္ ေကာလိပ္ အရြယ္ ေက်ာင္း သားမ်ားတြင္ လိင္ကိစၥ ကိုလြယ္လြယ္သေဘာ ထား
ျခင္းႏွင့္ အႏၱရာယ္ရွိေသာ ျပဳမူမႈပိုမ်ားလာေၾကာင္း အေမရိကန္သုေတ သနတစ္ရပ္က ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။

ယင္းသို႔ ေရာစပ္ေသာက္သံုး မႈေၾကာင့္ အေမရိ ကန္
ႏုိင္ငံ ေကာလိပ္ေက်ာင္းအမ်ားအျပား တြင္ ျဖစ္ေပၚ
ေနေသာ ေနာက္ေၾကာင္း ရာဇဝင္မသိသူမ်ားႏွင့္ အလြယ္ တကူ လိင္ဆက္ဆံေသာ ယဥ္ ေက်းမႈကို ပံ့ပိုးေပးျခင္းျဖစ္ႏိုင္ ေၾကာင္း နယူးေယာက္ျပည္နယ္ ဘတ္ဖလိုး တကၠသိုလ္မွ သုေတ သီကက္သလင္းအီးမီလ္လာက ေျပာၾကားသည္။