အားလပ္ရက္ ကိုခံစား ၾကည့္ျခင္း (ရုပ္ရွင္ ခံစား မႈ )

ThE-HOLidaY-the-holiday-12475134-627-436
ဇြဲလြင္ ၊    ၊ တကယ္ေတာ့ လူတစ္ေယာက္ကုိ ႏွလုံးသားနဲ့ ရင္းျပီး ခ်စ္ျမတ္ႏိုးရတာေရာ ၊ ေနာက္ကိုယ့္ဘဝထဲမွာ
ကေန ထားရစ္ခဲ့ဖို့ ဆုံးျဖတ္ရတာေရာမွာ သတၱိလိုအပ္ပါသည္။
ခ်စ္ျမတ္ႏိုးရေသာ ကိစၥမွာ ဒီလူက ကို္္ယ့္အေပၚနာက်င္ေစမယ့္သူလား၊ ကိုယ့္အေပၚနားလည္
ၾကင္နာႏုိင္မယ့္သူလား မေသခ်ာပဲ ကိုယ့္ဘဝတစ္ခုလုံးအတြက္ အေဖာ္မြန္ ျဖစ္ႏိုင္ေကာင္းပါရဲ့ ဟူေသာ
ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေလးတစ္ခုကို ယုံစား၍ ပုံေအာ လုိ္္က္ရတာ ျဖစ္သည္။ ဒီလူကို ခ်စ္လုိက္ရျပီဆုိတာႏွင့္
ကိုယ္က တျခားသူမ်ားထက္ပိုကာ သူ့အေပၚ အခြင့္အေရးေတြ ပိုေပးခဲ့ရျပီ။ နီးစပ္မွုေတြရွိခဲ့ရျပီ။ ကိုယ္ရဲ့
ေကာင္းမြန္ေသာ အရာမ်ားကိုသာမက အားနည္းခ်က္ အပုံအပင္ကုိပါ သူက

ယေန ့လႊတ္ေတာ္အစည္းအေ၀း ပထမဆုံး တက္ေရာက္လာတဲ့ လူထုေခါင္းေဆာင္ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္

ယေန ့လႊတ္ေတာ္အစည္းအေ၀း ပထမဆုံး တက္ေရာက္လာတဲ့ လူထုေခါင္းေဆာင္ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္
ျပည္သူ ့လႊတ္ေတာ္ အစည္းအေ၀းတက္ေရာက္ေၾကာင္း မွတ္တမ္းတြင္ လက္မွတ္ေရးထုိးေနသည့္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္

ဒုတိယဗုိလ္ခ်ဴပ္မွဴးႀကီးေဟာင္း ေမာင္ေအး ရုတ္တရက္ နာမက်န္းျဖစ္

  ဒုတိယတပ္မေတာ္ကာကြယ္ေရး ဦးစီးခ်ဳပ္(အၿငိမ္းစား) ဒုတိယဗုိလ္ခ်ဴပ္မွဴးႀကီးေဟာင္း ေမာင္ေအးသည္ ဇူလုိင္လ ၈ ရက္ေန႔ ညေနပုိင္းတြင္ ရုတ္တရက္ နာမက်န္းျဖစ္ၿပီး တပ္မေတာ္စစ္ေဆးရုံတြင္ အေရးေပၚလူနာအျဖစ္ ေဆးကုသမႈခံယူေနရေၾကာင္း အစုိးရႏွင့္နီးစပ္သည့္ ေနျပည္ေတာ္ အသုိင္းအ၀ုိင္းထံမွ သိရသည္။
    ဒုတိယဗုိလ္ခ်ဴပ္မွဴးႀကီးေမာင္ေအးသည္ စစ္တကၠသုိလ္(DSA) အပတ္စဥ္ ၁ ဆင္းျဖစ္ၿပီး၊ အသက္ ၇၄ ခန္႔ရွိၿပီးျဖစ္ေၾကာင္း
The Voice Weekly  Facebook အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာမွာ ေရးသားေဖာ္ျပထားပါသည္။

သင့္က်န္းမာေရး အေကာင္းဆံုး အေျခအေနတြင္ ရွိေစရန္




သင့္က်န္းမာေရး အေျခအေနကို သင္အသိဆံုးပါ။  ဆရာဝန္ေတြက သင္ခံစားေနရတဲ့ ေဝဒနာ အလံုးစံုကို မသိႏိုင္ပါဘူး။ သင့္အေနနဲ႔ ေရာဂါေဝဒနာ တစ္ခုခု ခံစားေနရတဲ့ အခ်ိန္မွာ သင့္က်န္းမာေရးက အေကာင္းဆံုး အေျခအေနမွာ ရွိေနေစဖို႔ သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။

(၁) ခႏၶာကိုယ္အသံကို နားဆင္ပါ

သင့္ခႏၶာကိုယ္က အျမဲတမ္း အခ်က္ျပေနပါတယ္။ တကယ္လို႔ ေကာင္းေကာင္း ေနမေကာင္းဘူးဆိုရင္ သင့္က်န္းမာေရးကို ျပန္လည္ စမ္းသပ္ရွာေဖြဖို႔ အခ်ိန္တန္ေနပါၿပီ။

(၂) ေရာဂါရွာေဖြမႈ အတြက္ ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ စစ္ေဆးပါ

ေရာဂါရွာေဖြတဲ့ အခါမွာ တစ္ႀကိမ္နဲ႔ အားမရဘဲ ေနရာေျပာင္းၿပီး ဒုတိယအႀကိမ္နဲ႔ တတိယအႀကိမ္ ျပန္လည္ စမ္းသပ္ရွာေဖြမႈကို လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ ဥပမာ အေနနဲ႔ သင့္မွာ အသည္းေရာင္ အသားဝါဘီပိုး၊ စီပိုး ဒါမွမဟုတ္ HIV ပိုးရွိေနေၾကာင္း အေျဖထြက္ခဲ့ရင္ေတာင္ တျခား ေရာဂါရွာေဖြေရး ဓာတ္ခြဲခန္းကို သြားၿပီး ထပ္မံ စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ လြဲမွားတဲ့ စစ္ေဆးမႈ ရလဒ္ေတြ ျဖစ္တတ္လို႔ပါ။

မၾကာခဏ ခံစားရေလ့ရွိေသာ ေလပြျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍




ဝမ္းဗိုက္ျပည့္အင့္ၿပီး တင္းက်ပ္က်ပ္ျဖစ္ကာ ေလပြတာကို ခံစားေနရတာေၾကာင့္ မအီမသာ ျဖစ္ေနပါသလား။  ေဆးပညာရွင္ေတြက ေလပြတာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နည္းေတြကို လြယ္လြယ္ကူကူ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္တယ္လို႔ အႀကံျပဳထားပါတယ္။ ဝမ္းဗုိက္မွာ အဆီေတြ စုေနတာကို ဆုိလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ လူတိုင္းလူတိုင္း ေလပြတာၿပီး ဝမ္းဗိုက္ တင္းက်ပ္က်ပ္ျဖစ္တာကို တစ္ႀကိမ္မဟုတ္ တစ္ႀကိမ္ေတာ့ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ ေလပြတာက အသည္းနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါေတြ ခံစားရတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ေပမယ့္ အမ်ားစု ခံစားရတတ္တာကေတာ့ အူအတြင္းရွိ ေလေတြေၾကာင့္ပါ။ အစားအစာေတြေၾကာင့္ ေလပြတာ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္လုိ႔ ေလပြတာ စတဲ့ ေလပြတာကို ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းေတြ မ်ားစြာ ရွိတယ္လို႔ ပညာရွင္ေတြက ေျပာပါတယ္။