HIV ပိုးေတြ႔ၿပီး ခ်က္ခ်င္းကုသလ်င္ AIDS ပေပ်ာက္ႏိုင္


HIV ေရာဂါပုိး ကူးစက္ခံရသူေတြကုိ အလ်င္အျမန္ ေဆး၀ါးကုသမႈေပးႏုိင္ရင္ AIDS ေရာဂါျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ပုိးမႊားေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့အထိ ျဖစ္ႏုိင္တယ္ ျပင္သစ္ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ေျပာလုိက္ပါတယ္။

အခု အသစ္ ရွာေဖြ ေတြ႔ရွိလုိက္တဲ့ သုေတသန အသစ္ကုိေတာ့ PLoS Pathogens ဆုိတဲ့ ဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားတာပါ။ အေမရိကန္ႏုိင္ငံမွာ မိခင္၀မ္းတြင္းမွာကတည္းက HIV ေရာဂါပုိး ရွိေနတဲ့ ေမြးကင္းစ ကေလးငယ္ေလးတဦးကုိ ေမြးၿပီးၿပီးခ်င္း နာရီပုိင္းအၾကာမွာ ေဆး ကုသမႈ ေပးလုိက္ရာက ေရာဂါပုိး လုံး၀ ေပ်ာက္ကင္းသြားတဲ့အေၾကာင္း အခုလ အေစာပုိင္းတုန္းက ေၾကညာအၿပီး ဒီသုေတသန ထြက္လာတာပါ။

ျပင္သစ္သုေတသီေတြက အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ ေ၀ဒနာရွင္ ၁၄ ဦးကုိ ေရာဂါပုိး ကူးစက္ၿပီးၿပီးခ်င္း ကုသမႈေပးခဲ့ၾကတာပါ။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီ လူနာေတြဟာ ေနာက္ဆုံးမွာ ေဆးမေသာက္ေတာ့ဘဲ (၇) ႏွစ္ ေနခဲ့ၾကပါတယ္။ လူနာေတြမွာ ေရာဂါ ျပန္ျဖစ္လာတဲ့ လကၡဏာ မေတြ႔ရဘူးလုိ႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ေျပာပါတယ္။ ပုံမွန္အားျဖင့္ေတာ့ ေဆးမေသာက္ပဲ ေနလုိက္ရင္ HIV ေရာဂါပုိးဟာ ျပန္ထလာေလ့ ရွိပါတယ္။

ေရာဂါကုိ ေစာကုသလုိက္ျခင္းအားျဖင့္ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ ေရာဂါပုိးေတြ သုိေလွာင္ထားလုိ႔ မရေတာ့တဲ့အျပင္ ေရာဂါပုိးသေႏၶပါ ေျပာင္းသြားတယ္လုိ႔ သုေတသီေတြက ေျပာပါတယ္။ ေရာဂါကုိ ေစာစီးစြာ အလ်င္အျမန္ ကုသလုိက္ျခင္းရဲ႕ အက်ဳိးက ကုိယ္ခံအားကုိပါ ထိန္းသိမ္းထားရာ ေရာက္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

Female orgasm (1) အမ်ိဳးသမီး ျပီးျခင္း

အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ (၁၃)

“Orgasm ဆိုတာ လိင္စိတ္ႏိုးဆြရာက ျဖစ္လာတဲ့ အက်ိဳးရလဒ္ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္တရပ္” လို႔ အဓိပၸါယ္ ဖြင့္ပါတယ္။ “လိင္ဆက္ဆံမႈ ျဖစ္စဥ္ရဲ႕ အဆံုးပိုင္း” လို႔ ေယဘူယ် ေျပာၾကေပမဲ့ အတိအက်ဆိုရရင္ မဟုတ္ေသးပါ။ (မာစတာေဘးရွင္း) ကို ဆက္ဆံမႈ တခုရဲ႕ အစိတ္အပိုင္း တခုျဖစ္ျဖစ္၊ အျပီးေရာက္သြားေအာင္ျဖစ္ျဖစ္ လုပ္လို႔ရတယ္။ တေယာက္တည္းက ျဖစ္ျဖစ္ တေယာက္မကျဖစ္ျဖစ္၊ အဂၤါတမ်ိဳးထဲသံုးျပီး ရရွိႏိုင္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ Orgasm က်ား-မ ႏွစ္မ်ိဳး ရွိတာထဲက “မ” နဲ႔ ပတ္သက္တာကိုသာ ေရြးေရးပါမယ္။ အျပီးေရာက္ဘို႔ ေယာက္်ား ၂-၅ မိနစ္၊ မိန္းမ ၂ဝ မိနစ္ၾကာတယ္လို႔ ဆိုတယ္။ သုေတသန အမ်ိဳးမ်ိဳးက ကိန္းဂဏန္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ထုတ္တယ္။ မတူၾကဘူး။ မတူတဲ့ အထဲမွာ တူတာက “အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ ေယာက္်ား တခါျပီးတိုင္း၊ သူတို႔ တခါမျပီးပါ။” ထပ္တူေသးျပန္တာက “မိန္းမေတြ ရာႏံႈးတခ်ိဳ႕ (၇-၁ဝ%) က တခါမွ မတခါဘူး။” တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ Orgasm ျဖစ္ရမွန္းကိုေတာင္မွ မသိရွာၾကပါ။

စိတ္ပ်က္စရာ မေကာင္းတာကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ ျပီးမသြားေပမဲ့ အမ်ားအားျဖင့္ ေက်နပ္မႈရၾကတယ္။ ပူးကပ္-ပြတ္သပ္မႈ၊ ယုယ-အႏွစ္သက္ခံရမႈ၊ စတာေတြအေပၚမွာ တန္ဘိုးၾကီးၾကီးထားတယ္။ နဲနဲလြဲေနတာတခုက “မိန္းမ ျပီးတာကို မိန္းမထက္ ေယာက္်ားက ပိုျဖစ္ေစခ်င္ေနတတ္တယ္။” အမ်ိဳးသမီး မျပီးတာက ငါ့ေၾကာင့္လား။ သူ႔ေၾကာင့္လား ေတြးလာလို႔ပါ။

၁၉၆ဝ ခုႏွစ္မွာ က်ား ၃၁၂ နဲ႔ မ ၃၈၂ ကို Orgasm ျဖစ္ရင္ ဘာေတြ ျဖစ္လာသလဲဆိုတာ စမ္းသပ္ျပီး၊ ထုတ္ျပန္တာက “စိတ္လႈတ္ရွားမႈ အရွိန္တက္လာ၊ ေသြးစီးဆင္းမႈ မ်ားလာ၊ ဒီအဆင့္မွာ တန္းေနရာကေန (ေအာ္ဂဇင္) ျဖစ္လာျပီး၊ ေနာက္ဆံုး အားလံုး ျပန္ေလွ်ာ့က်သြားတယ္။” လို႔ ဆိုပါတယ္။ ၁ဝ ႏွစ္ၾကာေတာ့ အမ်ိဳးသမီး သုေတသီတေယာက္ကေန ထပ္ျဖည့္တာက “စိတ္လႈတ္ရွားမႈထဲမွာ စိုးရိမ္မႈ၊ ခုခံႏိုင္စြမ္းမဲ့မႈနဲ႔ အျပန္အလွန္ ေျပာဆိုႏိုင္စြမ္းမရွိမႈ ေတြေၾကာင့္ လိင္စိတ္ကို နည္းေစႏိုင္သလို၊ (ေအာ္ဂဇင္) ရမွာကိုပါ တားဆီးေစႏိုင္တယ္။” တဲ့။

ေနာက္ ၁ဝ ႏွစ္ၾကာျပန္ေတာ့ အမ်ိဳးသမီးပညာရွင္ တေယာက္က “Desire ဆႏၵက Arousal စိတ္ျဖစ္ေပၚမႈ နဲ႔ Orgasm ျပီးဆံုးျခင္းကို သက္ေရာက္ေစတာ မွန္ေပမဲ့၊ Orgasm ဟာ အထြတ္အထိပ္ မဟုတ္ဘူး။ ဆက္ဆံမႈ အဆင့္တဆင့္မွာလည္း ေက်နပ္မႈ ရေစႏိုင္တယ္” လို႔ ယူဆပါသတဲ့။ (ေအာ္ဂဇင္) ဟာ သာယာမႈအထြတ္အထိပ္လို႔ အလြယ္ေျပာတာ သိပ္မမွန္ပါ။ အဓမၼျပဳက်င့္တာ ခံရတဲ့အခါ ရွက္စိတ္နဲ႔ေရာျပီး၊ “အနည္းအပါး” ျဖစ္သြားတတ္ေသးတယ္။

Orgasm ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အမ်ားၾကီး အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ၁၉၉၇ တံုးက British Medical Journal မွာ အသက္ ၄၅-၅၉ ရွိသူ ေယာက္်ား ၉၁၈ ဦးကို ၁ဝ ႏွစ္တာ စမ္းသပ္တဲ့အခါ၊ Orgasms နည္းနည္းသာ ျဖစ္ခဲ့သူေတြက ပိုျပီး အသက္တိုတယ္။ လိင္ဆက္ဆံမႈ ရွိခဲ့သူေတြမွာ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္တာလည္း ထက္ဝက္ နည္းတယ္လို႔ ေရးခဲ့တယ္။ (ကလိုရီ) အမ်ားၾကီး သံုးျပစ္လို႔ အေလးခ်ိန္ က်ေစႏိုင္တယ္။

အမ်ိဳးသမီးမွာ Orgasm ရရင္ ကေလးရႏိုင္လမ္း ပိုမ်ားေစတယ္လို႔ ဆိုတယ္။ အဲဒီခ်ိန္မွာ သူ႔ေမြးလမ္းက ပိုတိုသြားတဲ့ျပင္ စုပ္အား ျဖစ္လာလို႔တဲ့။ ဒါကို မွန္းေျပာၾကတာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ၁၉၉၄ တံုးက (ေဗာ္လန္တီယာ) အမ်ိဳးသမီးေတြကို လိင္ဆက္ဆံေနတံုး (ဗဂ်ိဳင္းနား) ထဲမွာ Fiber optic cameras ထည့္ထားျပီး ေလ့လာတာပါ။

ဒီအဆင့္ ေရာက္ေတာ့မယ္ ဆိုတာကို သူမကိုယ္တိုင္ သိတယ္။ Sex flush မ်က္ႏွာနီျမန္းလာမယ္။ Clitoris သန္မာလာျပီး၊ အတြင္းကို ငံု႔လာတယ္။ Vagina ပိုစိုစြပ္လာျပီး၊ ႏုတ္ခမ္းၾကြက္သားငယ္က အေရာင္ရင့္ လာမယ္။ အဝပိုင္းက ၾကံဳ႔-ၾကပ္လာျပီး၊ က်န္အပိုင္းက ပိုရွည္၊ ပိုက်ယ္၊ ပိုေဖါင္းၾကြလာတယ္။ ရင္သားထိပ္ တင္းေတာင့္လာတယ္။ သားအိမ္၊ ေမြးလမ္း၊ စအို၊ တင္ပါးဆံုထဲက ၾကြက္သားေတြ “အလိုအေလ်ာက္” စည္းခ်က္က်က် ၾကံဳ႕လာတယ္။ ႏွလံုးခုန္ႏံႈး ျမန္လာတယ္။ အသက္ရွဴတာ ျမန္လာ-ျပင္းလာတယ္။ ဒါ့ျပင္ သားအိမ္ကပါ ၃-၁၅ ခါေလာက္ ၾကံဳ႕လာတယ္။ ကေလးဖြါးခ်ိန္ ထြက္တဲ့ Oxytocin ေဟာ္မုန္း ထြက္လာတယ္။ သာယာမႈ အထြတ္အထိပ္ကို ခံစားရတယ္။ Euphoric sensation “ပီတိလႊမ္းျဖာ ခံစားမႈပါ” လို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။

ေယာက္်ားေတြလို ပန္းထြက္တာမ်ိဳး အမ်ိဳးသမီးကလည္း အဆံုးသတ္မွာ Ejaculation ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုၾကတယ္။ ဆီးသြားျပြန္ေဘးက Ducts ငယ္ေလးေတြကေန ဆီးသြားသလို အရည္ထြက္လာတဲ့။ ျငင္းေနၾကဆဲပါ။

Orgasm ကိုေတာ့ လူတိုင္းလိုလိုက သိၾကတယ္။ Anorgasmia, Ejaculatory Anhedonia, Inorgasmia ဆိုတဲ့ ေဆးေဝါဟာရေတြကိုေတာ့ ဆရာဝန္တခ်ိဳ႕ေတာင္မွ သိပ္ သတိမထားမိတတ္ၾကပါ။ Orgasm မျဖစ္တာကို ေခၚတာပါ။

အမ်ိဳးသမီး ျပီးစီးေအာင္ ဘယ္လို ၾကံေဆာင္မလဲ။ Clitoris က အေရးပါလာတယ္။ (ကလိုက္ေတာရစ္) ဟာ အမ်ိဳးသား လိင္အဂၤါနဲ႔ ခႏၶာေဗဒအရ တသေဘာတည္း ျဖစ္တယ္။ သူ႔အေရးပါမႈကို အမ်ားက လက္ခံၾကတယ္။ Freud's theory အရ Clitoral orgasm (ကလိုက္ေတာရစ္) ေက်နပ္မႈ နဲ႔ Vaginal orgasm (ဗဂ်ိဳင္းနား) ေက်နပ္မႈ ဆိုျပီး၊ ႏွစ္မ်ိဳး ခြဲထားတယ္။ ပဌမ အမ်ိဳးအစားဟာ အပ်ိဳျဖစ္ခ်ိန္မွာ ျဖစ္တာနဲ႔ ေနာက္တမ်ိဳးက အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြနဲ႔ ဆိုင္တယ္။ အပ်ိဳစစ္စစ္ ျဖစ္အံုးေတာ့ Clitoris ကို ႏိုးဆြရင္ (ေအာ္ဂဇင္) ရေစႏိုင္တာျဖစ္ျပီး၊ ေနာက္ တမ်ိဳးမွာေတာ့ (ဗဂ်ိဳင္းနား) ကို အသံုးခ်မွ ရတာျဖစ္တယ္။

ဒီ (သီအိုရီ) အရဆိုရင္ အရြယ္ရွိသူေတြမွာ Clitoris ရဲ႕ အေရးပါမႈကို ေဘးခ်ိတ္ထားသလို ေျပာရာ က်ေနတယ္။ Clitoris မွာ ခံစားႏိုင္တဲ့ အာရံုေၾကာေတြ အမ်ားၾကီးရွိတာမို႔ ကလိရင္-ထိရင္ လိင္စိတ္ ၾကြေစတယ္။ ဆက္ဆံေနခ်ိန္မွာ ေနရာကို က်ားအဂၤါနဲ႔ ထိေစရင္ အဲဒီအက်ိဳးကို ရေစတယ္။ က်ားအဂၤါနဲ႔သာ မဟုတ္ပါ။ ကိုယ္တိုင္ျဖစ္ျဖစ္ ကရိယာနဲ႔ ျဖစ္ျဖစ္ ထိေစရင္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ခံစားၾကပံုခ်င္း တဦးနဲ႔တဦး မတူဘူး။ တခ်ိဳ႕က ထိပ္ေနရာကို ဘယ္ေလာက္ ထိ-ကိုင္-ပြတ္သပ္ပါေစ ခံႏိုင္ေပမဲ့၊ တခ်ိဳ႕ၾက သိပ္ Sensative ျဖစ္တာမို႔ အသာအယာ မဟုတ္ရင္ နာတာျဖစ္ေစတယ္။ ျမင္ႏိုင္တဲ့ေနရာ သာမကပါ၊ အထဲမွာ အဂၤါအဝ ေဘးတဖက္ဆီ ဆက္ဆင္းသြားတဲ့ ျမင္းခြါပံုလို (တစ္ရွဴး) ရွိေသးတယ္။ ဒီအစိတ္အပိုင္းကိုပါ ထိမိရင္ ခံစားမႈပိုေစတယ္။ နာတာလည္း မရွိဘူး။

ေနာက္ထပ္ အေရးပါတာ လာျပန္ပါေသးတယ္။ G-spot ဆိုတဲ့ေနရာကို Dr. Ernst Grafenberg ကေန စေျပာခဲ့တာမို႔ သူ႔နာမည္ကို ဂုဏ္ျပဳထားတာပါ။ လူေျပာမ်ားတယ္။ တကယ္ ရွိတယ္-မရွိဘူး၊ ရွိရင္လည္း ဘယ္မွာရွိလဲ၊ ျငင္းေနၾကတံုးဘဲ။ (ဗဂ်ိဳင္းနား) နံရံရဲ႕ ေရွ႕-အေပၚပိုင္း၊ ဆီးစပ္ရိုး ေအာက္-ေနာက္နားမွာလို႔ ေျပာတယ္။ ေနရာကို ႏွစ္ခြ ေရးရတာကေတာ့ ခႏၶာေဗဒကို စာသင္သလို ေျပာရရင္ လူတေယာက္ကို “မတ္တပ္ရပ္၊ ေရွ႕တည့္တည့္ၾကည့္၊ လက္ကို ဆန္႔တန္း၊ လက္ဝါးကို ျဖန္႔ျပီး ေရွ႕ကို မ်က္ႏွာမူတဲ့ အေနအထား” ေပၚ မူတည္ျပီး၊ တခုနဲ႔တခုကို ႏိႈင္းေျပာရတယ္။ ဆိုလိုတာက လက္ေျမွာက္ထားေပမဲ့ တံေတာင္ဆစ္ဟာ လက္ေကာက္ဝတ္ရဲ႕ အထက္မွာ။ အိပ္ေနေန၊ မေနေန အမ်ိဳးသမီး ဆီးသြားလမ္းဟာ (ဗဂ်ိဳင္းနား)ရဲ႕ ေရွ႕မွာ ရွိတယ္လို႔ ေျပာရတယ္။

ရင္သား၊ တင္ပါး နဲ႔ စအိုတို႔ကလည္း လိင္စိတ္ၾကြေစတဲ့အျပင္ (ေအာ္ဂဇင္) အထိ အေထာက္အကူျပဳတယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ Sexual dreams အိပ္မက္ေၾကာင့္လည္း ရေစႏိုင္တယ္။

စကားပံုတခုရွိတယ္။ “ေယာက္်ားသည္ မီး၊ မိန္းမသည္ ေရ” တဲ့။ မီးကေန ေရကို ပြက္ဆူေစရပါသတဲ့။ ဒီသေဘာအတိုင္း Orgasm ရေအာင္ ေယာက္်ားကေန စြမ္းေဆာင္ေပးဘို႔ လိုတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြက စိတ္ျဖစ္ေပၚလာဘို႔ အခ်ိန္ ပိုယူတယ္။ သူတို႔အမ်ားစုက Foreplay ၾကိဳတင္ႏိုးဆြမႈ လုပ္တာကို အမ်ိဳးသားေတြထက္ ပိုသေဘာက်တယ္။ ဘယ္လို လုပ္သင့္တယ္ ဆိုတာ ေဆးပညာ မတတ္လည္း နားလည္ၾကတာမို႔ မေရးေတာ့ပါ။ ေရးခ်င္တာက “မေလာပါနဲ႔။ အတင္း မျဖစ္မေန Orgasm ရေအာင္ အလုပ္မခိုင္းပါနဲ႔။ OG သြားျပခိုင္းတာကို ေနာက္ဆံုးၾကမွ စဥ္းစားပါ။”

စိတ္တူသေဘာတူ ေယာက္်ား Orgasm ရတာကို အမ်ိဳးသမီးက သိပ္တန္ဘိုးထားတယ္။ သူ႔မအတြက္ပါ ေက်နပ္မႈ ျဖစ္ေစတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြက တခါ Orgasm ရျပီး၊ ဆက္တိုက္ဆိုသလို စိတ္ျဖစ္ေပၚမႈ ျပန္ရလာတယ္။ ေယာက္်ားမ်ား ကေတာ့ တခါျပီးတဲ့ေနာက္ အခ်ိန္ ကန္႔လန္႔ကာ ခ်လိုက္ရေသးတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြက “တဆက္တည္း” တခါမက ရႏိုင္တယ္။ Multiple orgasms ရွိတာ ေသျခာတယ္။ ေနာက္တခါ ထပ္ရတာက ပိုေတာင္ ျပင္းထံေသးတယ္။ ေနာက္ျပန္ရဘို႔က အရင္တခါေလာက္ အခ်ိန္မယူဘူး။ ဆိုင္ရာေနရာ-အဂၤါေတြက ပိုျပီး Sensitive ျဖစ္လာလို႔ပါ။ သူတို႔မွာ (ေအာ္ဂဇင္) ကို ခံစားရခ်ိန္ကလည္း အမ်ိဳးသားထက္ အခ်ိန္ပိုၾကာတယ္။ “ေယာက္်ားထက္အရင္ မိန္းမက Orgasm ရတာမ်ိဳးက (ပါဖက္) ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုႏိုင္တယ္။”

Orgasm ရေစခ်င္ရင္ အမ်ိဳးသမီးအေနနဲ႔ စိတ္ပိုင္းအေျခအေန လံုျခံဳမႈရွိေနေစသင့္တယ္။ အေဖၚမွာ STD ရွိသလား။ သူမ်ားေတြ ျမင္မွာေလလား။ Orgasm ဆိုတာက ဘယ္လိုက ဘယ္လို ဆိုတာကိုပါ သိသင့္တယ္။ အမ်ိဳးသမီးကို သူ႔ဖါသူ (မာစတာေဘးရွင္း) အလုပ္ခိုင္းဘို႔လည္း အၾကံေပးၾကတယ္။ Fantasies အဆန္းေတြလည္း တခ်ိဳ႕က သေဘာက်တယ္။ သူမ်ားၾကိဳက္တာက ကိုယ့္အတြက္ ေကာင္းခ်င္မွ ေကာင္းတာကို သတိျပဳပါ။ အေနအထား ေရြးတတ္ပါ။ “သူမကို ဦးေဆာင္ေစတာဟာ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းျဖစ္တယ္။”

ေယာက္်ားေတြက Orgasm control လုပ္ႏိုင္တာ၊ အမ်ိဳးသမီးေတြက Orgasm မ်ားမ်ားရတာမ်ိဳးက အေတြ႔အၾကံဳနဲ႔ အသိတရားေပၚမွာ မူတည္တယ္။ အိမ္ေထာင္က်ခါစ မျဖစ္ေသးတာ လူလိုကိုယ္လိုပါ။ မိန္းကေလးေတြဟာ ငယ္ရင္ ျဖစ္သြားခဲ့တာကို သိခ်င္မွ သိအံုးမယ္။ သူ႔အဆင့္နဲ႔သူ တိုးတက္လာမွာပါ။ ျဖစ္ေစ-ေကာင္းေစ လုပ္ႏိုင္တဲ့ ေဆးဝါးေတြလည္း ရွိေတာ့ရွိတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ တရားမဝင္ေဆးေတြမို႔ မေရးေတာ့ပါ။ နာမည္ၾကီး Viagra နဲ႔ အလားတူ Vigora ေဆးေတြဟာ ပန္းညွိဳးေရာဂါအတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဆးက က်ားအဂၤါမွာ ေသြးပိုစီးေလွ်ာက္ေစတယ္။ စိတ္ျဖစ္ေပၚမႈကို အားေပးတာ မဟုတ္ဘူး။ ပန္းညွိဳးတာ မဟုတ္လည္း သံုးရင္ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ေတာင့္တင္းေနေစတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးကို Orgasm ရေအာင္ ကူညီဘို႔ အခ်ိန္ပိုရေစႏိုင္တယ္။ တၾကိမ္မွာ ၅ဝ မီလီဂရမ္ဆို လံုေလာက္တယ္။

ဒီအခ်ိန္မ်ိဳးေတြမွာ အမ်ိဳးသမီးကေန Cry and Moan အသံထြက္တာ၊ ေအာ္တာ၊ ငိုမလိုျဖစ္တာမ်ိဳးက တေယာက္နဲ႔ တေယာက္ မတူဘူး။ အသံလံုးဝ မထြက္သေလာက္နဲ႔ က်ယ္ေလာင္တာအထိ ကြာျခားတယ္။ တေယာက္တည္း ေတာင္မွ တခ်ိန္နဲ႔ တခ်ိန္၊ တရြယ္နဲ႔ တရြယ္ မတူဘူး။ ဒါရိုက္တာကေန မင္းသားကို ေျပာခ်င္တယ္ “သူမ်ားလို မဟုတ္လို႔ ကိုယ့္မင္းသမီးကို အထင္မေသးသင့္ဘူး။”

(ရွိတ္စပီးယား) ရဲ႕ (လိုင္း) ေတြရွိတယ္။ "I will live in thy heart, die in thy lap, and be buried in thy eyes" "I will die bravely, like a smug bridegroom" “သူမရဲ႕ ေပါင္ၾကားမွာဘဲ ေသသြားပါေစ။” “ငါဟာ ေသြးနားထင္ေရာက္ေနတဲ့ သတို႔သားလို သတၲိရွိရွိ ေသသြားမယ္။” တဲ့။

Female Orgasm (2) အမ်ိဳးသမီး ျပီးတာကို ပိုနားလည္လာျပီ http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2012/03/female-orgasm-2.html

Dr. တင့္ေဆြ
၂-၆-၂ဝ၁ဝ

Pregnancy and Ejaculation ကိုယ္ဝန္ နဲ႔ သုက္လႊတ္ျခင္း

Thu, Nov 3, 2011 at 12:07 PM
- အမ်ိဳးသမီးေတြက ကိုယ္ဝန္ရွိတာကို ဘယ္လိုသိႏိုင္ပါသလဲ။ ဆက္ဆံၿပီး အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ၾကာမွ သိႏိုင္ပါသလဲ။
- ရွိၿပီဆိုရင္ ဘယ္လိုလကၡဏာေတြ ျပႏိုင္ပါသလဲရွင္။
- ေနာက္ၿပီး အမ်ိဳးသားေတြက သုက္လြတ္တယ္ဆိုတာကို သူတို႔ကိုယ္တိုင္ သိႏိုင္ပါလား။
- အမ်ိဳးသားနဲ႔ အမ်ိဳးသမီး ဆက္ဆံတုန္းမွာ အမ်ိဳးသားေတြက သုက္မလြတ္ရင္ ကိုယ္ဝန္ မရႏိုင္ဘူးလားဆရာ။
- ေနာက္ၿပီး ေမးခ်င္တာရွိရင္ ေနာက္ထပ္ဆရာဆီကို ေမးပို႔ၿပီးေမးလို႔ ရပါသလားရွင္။ - Become Pregnant ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ျခင္း http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2012/03/become-pregnant.html
- ANC (Antenatal Care) ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/03/anc-antenatal-care.html
- က်န္းမာေရး နဲ႔ ေဆးပညာ ေမးလိုတာရွိပါက အတိုင္း ေမးႏိုင္ပါတယ္။

အမ်ိဳးသားေတြက သုက္လြတ္တယ္ဆိုတာကို သူတို႔ကိုယ္တိုင္ သိႏိုင္ပါတယ္။ သုက္လႊတ္ခ်ိန္ဟာ အထြတ္အထိပ္ ျဖစ္ေနခ်ိန္ျဖစ္တယ္။ ေဆးစာ (အဂၤလိပ္စာ) နဲ႔ Orgasm လို႔ေရာ Climax လို႔ပါ ေခၚတယ္။ သုက္လႊတ္ျခင္းကိုေတာ့ Ejaculation လို႔ ေခၚတယ္။ အဲဒီ ျဖစ္စဥ္ျပီးတာနဲ႔ အမ်ိဳးသားဟာ ယာယီသေဘာေျပာေျပာ ဒီတခါဘဲေျပာေျပာ လိင္ကိစၥ ျပီးဆံုးသြားတဲ့သေဘာ ျဖစ္တယ္။ စိတ္ေရာ ရုပ္ပါ၊ တခန္းရပ္သြားတယ္။ ေနာက္တၾကိမ္ ျပန္ျဖစ္ဘို႔ အခ်ိန္ ယူရေသးတယ္။ မိနစ္ပိုင္းသာ ၾကာတာလဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တခါတေလ တေန႔တြက္တာ တခါနဲ႔ ျပီးသြားတယ္။ တခါတေလ ဘယ္ေတာ့ ျပန္ျဖစ္မယ္ မေျပာႏိုင္ဘူး။
အဲဒီ Ejaculation အဆင့္ မျဖစ္ဘဲနဲ႔ လိင္ကိစၥကို ဒီတၾကိမ္အတြက္ အဆံုးမသတ္ဘူး။ အဆံုးမသတ္ခ်င္ဘူး။ ေယာက္်ားမွာ အဲလို ဆက္ဆံမႈျပဳတိုင္း ေက်နပ္မႈ ရသြားတာမ်ိဳးဟာ မိန္းမေတြက ဆက္ဆံမႈ အၾကိမ္တိုင္းမွာ အဲလိုျဖစ္ခ်င္မွ ျဖစ္တယ္။ ေယာက္်ားမွာ Orgasm မျဖစ္ဘူးဆိုတာ မရွိသေလာက္ပါ။ အေၾကာင္းတခုခုေၾကာင့္သာ အဲဒီအဆင့္အထိ မေရာက္ဘဲ ရပ္နားလိုက္ရတာေတာ့ ရွိႏိုင္တာေပါ့။

အဲလို Ejaculation သုက္လႊတ္ခ်ိန္မွာ ေယာက္်ားမွာ ထူးျခားမႈေတြ အမ်ားၾကီးရွိေသးတယ္။ စိတ္က်နပ္မႈ ရေစမယ္။ သာသာမႈ အထြတ္အထိပ္ကို ခံစားရမႈရမယ္။ က်ားအဂၤါထိပ္ဝ (ဆီးထြက္ေပါက္) က Sperm သုက္ ေခၚတဲ့ အရည္ ထြက္မယ္။ သုက္ထြက္တာက ပန္းထြက္တာမ်ိဳး။ Rhythmic contractions စည္းခ်က္က်က် ပန္းထုတ္တာမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ Spinal reflex ခါးရိုးထဲက အာရံုေၾကာ တံု႔ျပန္မႈကေန အဲလို ျဖစ္ေစတယ္။ တိတိက်က်ေျပာရရင္ နံပါတ္ S2-4 တင္ပါးဆံု အေၾကာ နံပါတ္ ၂ နဲ႔ ၄၊ Pudendal nerve (ျပဴဒင္တယ္) အာရံုေၾကာကေန ျဖစ္ေစတယ္။ စုစုေပါင္း စကၠန္႔ေတြ အမ်ားၾကီး အခ်ိန္ၾကာတယ္။ ပန္းထုတ္တဲ့ အၾကိမ္ေရ မတူတတ္ဘူး။ ၁ဝ-၁၅ ၾကိမ္ ျဖစ္တာ မ်ားတယ္။ ပဌမဦးဆံုးတၾကိမ္ ညွစ္ထုတ္မႈ First contraction ျဖစ္တာနဲ႔ ေနာက္ဆက္မျဖစ္ေအာင္ ထိန္းလို႔ လံုးဝ မရေတာ့ပါ။ ပန္းထုတ္တဲ့အား သန္ရာကေန တေျဖးေျဖး ေပ်ာ့လာလိမ့္မယ္။ အစမွာ Contraction ဟာ ဝ႕၆ စကၠန္႔ကေန ေနာက္ပိုင္း ဝ႕၁ စကၠန္႔သာ ၾကာတယ္။ ဆီးထြက္ေပါက္ကေန ဘယ္ေလာက္အထိ ေျပးေအာင္သြားႏိုင္သလဲဆိုတာ စိတ္၀င္စားသူေတြရွိလို႔ ေလ့လာမႈေတြျပဳေပမဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ အသံုးမက်ပါ။ မ-အဂၤါထဲမွာ ကိုယ္၀န္ရေစဘို႔ေရာ၊ သာယာမႈအတြက္ပါ အေ၀းၾကီးေရာက္ေစဘို႔ မလိုဘူး။

Ejaculation သုက္လႊတ္တာဟာ Stimulation ဆိုတဲ့ ႏိႈးဆြမႈေတြ ျပည့္စံု-ေက်နပ္ရင္ရတယ္။ အေဖၚမိန္းကေလး မပါဘဲ သူတေယာက္ထဲလဲ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္ျပီး ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ မိန္းကေလးေတြလဲ တေယာက္ထဲနဲ႔ အဲလို လုပ္လို႔ရတယ္။ Sympathetic nervous system (ဆင္ပသပ္တစ္) အာရံုေၾကာ စနစ္ကေန လုပ္ေပးတာ ျဖစ္တယ္။ ျဖစ္စဥ္ အစပိုင္းမွာ သူ႔ရဲ႕ Urethra (ယူရစ္သရာ) ဆီးျပြန္မွာ Pulses ခုန္လာတာမ်ိဳး သိလာမယ္။ ခုန္တယ္ဆိုတာ ဆရာဝန္ေတြက လူနာရဲ႕ လက္ေကာက္ဝတ္မွာ စမ္းၾကတာမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။

Ejaculation ျဖစ္ေနတံုး သုက္ထြက္လာမွာက ပဌမ ၁-၂ ၾကိမ္ ညွစ္တာမွာ ျဖစ္တယ္။ ဒုတိယ ညွစ္တဲ့အခ်ိန္ထြက္တာ အမ်ားဆံုး၊ သုက္စုစုေပါင္းရဲ႕ ၄ဝ% ထြက္တယ္။ ထြက္တာရပ္ျပီးလဲ ညွစ္အားဆက္ရွိေနေသးတယ္။ ပန္းထုတ္တာက ၅-၁ဝ ၾကိမ္ ျဖစ္တယ္။ ေနာက္သုေတသန တခုက ၅-၂၃ ၾကိမ္အထိရွိတာ သိရတယ္။ အၾကိမ္မ်ားတိုင္း အရည္မ်ားတာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ခံစားမႈေတာ့ ပိုေစမယ္။

Orgasm ျဖစ္တာမွာ တကိုယ္လံုးမယ္ ထူးျခားမႈေတြရွိလို႔ ဒီျဖစ္စဥ္ေတြကို ေယာက္်ားဟာ မသိမရွိ သိပါတယ္။ အေဖၚ မိန္ကေလး ကိုယ္တိုင္ပါ ေယာက္်ား အဲလိုျဖစ္ေနတာကို ခံစားျပီး သိေစႏိုင္တယ္။ တခ်ိဳ႕က အဲလိုျပီးစီးတာကို သိပ္သေဘာက်တယ္။ ကိုယ္ဝန္တားနည္း တခုျဖစ္တဲ့ Withdrawal method သုက္ရည္ အျပင္ထုတ္ျပစ္ျခင္း လုပ္တာက တခ်ိဳ႕ မိန္းကေလးေတြအတြက္ သာယာမႈ နည္းေစတတ္တယ္။ ဘယ္အရာမဆို ခ်င့္ခ်ိန္ရတာမို႔ ကိုယ္၀န္တားခ်င္တာအတြက္ သာယာမႈကို ေလွ်ာ့သင့္ရင္ ေလွ်ာ့ရမွာေပါ့။

မိန္းကေလး Orgasm ျဖစ္တာကို သိေစႏိုင္တာေတာ့ နည္းတတ္တယ္။ တခ်ိဳ႕မွာေတာ့ သိပ္ကိုသိသာတယ္။ လိင္ဆက္ဆံခ်ိန္မွာ အသံထြက္တာ၊ မ်က္ႏွာ အမူအယာ စတာေတြက တေယာက္နဲ႔ တေယာက္ ေတာ္ေတာ္ မတူတတ္ဘူး။ ျပီးခ်ိန္မွာလဲ အဲလိုဘဲ။ ျပီးသြားေစတယ္ ဆိုတာက ဂုဏ္ယူစရာ၊ အားတက္စရာမ်ိဳးျဖစ္တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီး တခ်ိဳ႕က Fake orgasm အေယာင္ေဆာင္ ျပီးတယ္လို႔ လုပ္တတ္ၾကေသးတယ္။

"အမ်ိဳးသားနဲ႔ အမ်ိဳးသမီး ဆက္ဆံတုန္းမွာ အမ်ိဳးသားေတြက သုတ္မလြတ္ရင္ ကိုယ္ဝန္ မရႏိုင္ဘူးလားဆရာ။"

တည့္တည့္ ေျဖရရင္ ေယာက္်ားက မိန္းမရဲ႕ (ဗဂ်ိဳင္းနား) ထဲမွာ သုက္မလႊတ္ရင္ ကိုယ္ဝန္မရေစပါ။ Orgasm ျဖစ္မွ သုက္ထြက္တယ္။ သုက္ထဲမွာသာ သုက္ပိုးပါတယ္။ က်န္းမာ သန္စြမ္းတဲ့ သုက္ပိုးေတြက မ-မ်ိဳးဥနဲ႔ေတြ႔ဆံု-ေပါင္းစပ္မွသာ သေႏၶျဖစ္ေစတယ္။ ေယာက္်ားမွာ ကနဦး စိုစြမ္မႈျဖစ္တဲ့ Semen အရည္ထဲမွာ သုက္ပိုး မပါပါ။ သုက္ရည္ ဆိုတာထဲမွာက Sperm (စပမ္း) သုက္ပိုး နဲ႔ Seminal fluid (ဆီမီနယ္) အရည္ ေရာေနတယ္။ သုက္ရည္ ၁ စီစီထဲမွာ သုက္ပိုး ေကာင္ေရ သန္း ၂ဝ ပါတယ္။

Ejaculation သုက္လႊတ္တယ္လို႔ဘဲ ေခၚတဲ့ ျဖစ္စဥ္မွာ တခ်ိဳ႕ေယာက္်ားေတြက သုက္ပိုးမပါဘူး။ Anejaculation သုက္မထြက္ႏိုင္ျခင္းထဲမွာလဲ ၂ မ်ိဳးရွိတယ္။ (၁) Total anejaculation လံုးဝ သုက္မလႊတ္ႏိုင္ျခင္း၊ ဘယ္အခါမ်ိဳးမွာမ သုက္က ထြက္မလာသူမ်ိဳး။ ဒါေပမဲ့ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ဘယ္လိုလုပ္လုပ္ သုက္မထုတ္ႏိုင္ေပမဲ့ အိပ္ေပ်ာ္ေနတံုး ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဒီလိုျဖစ္တာ စိတ္ေၾကာင့္ပါ။ (၂) Orgasmic anejaculation စိတ္ဆႏၵျပည့္ဝမႈ ရႏိုင္ေပမဲ့ သုက္က မပါဘူး။ ထြက္မွန္းမသိ၊ ဒါမွမဟုတ္ အနည္းအပါး ေလာက္သာ ထြက္မယ္။ သုက္ထြက္ျပြန္မွာ ပိတ္ေနတာ၊ အာရံုေၾကာ မေကာင္းတာ နဲ႔ Retrograde ejaculation သုက္ေျပာင္းျပန္ ထြက္တာေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ကေလးမရေစတဲ့ အေၾကာင္းေတြထဲက တခုျဖစ္တယ္။

- Anejaculation သုက္မထြက္ျခင္း http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2012/04/anejaculation.html
- Sperm and Semen သုက္ နဲ႔ သုက္ရည္ http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2012/04/sperm-and-semen.html Sperm Color သုက္၏အေရာင္ ႏွင့္ Hematospermia သုက္ထဲေသြးပါျခင္း http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2012/04/sperm-color-hematospermia.html
Sperm count သုက္ပိုးမ်ားေစနည္း http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2012/03/sperm-count.html
Sperm Viability and Motility သုက္ပိုးအားနည္းျခင္း http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2012/03/sperm-viability-and-motility.html
- Methods of semen colleaction သုက္ရည္ ထုတ္ယူနည္း
- Semen Analysis သုက္ရည္ရဲ႕ အရည္အေသြး
- Male orgasm ေယာက္်ား ျပီးျခင္း http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2012/03/male-orgasm.html ေတြကိုလဲ ဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။

Dr. တင့္ေဆြ
၃-၁၁-၂ဝ၁၁

Predatory Drugs သတိလစ္ေစရန္ျပဳလုပ္ႏွိင္သည့္ ေဆးဝါးမ်ား

ျမန္မာအေခၚအေဝၚနဲ႔ဆိုရင္ စိတ္ကိုေျပာင္းလဲေစေသာ ေဆးဝါးမ်ားစာရင္းမွာ ထည့္ရမယ္ ထင္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်ဴးလြန္မႈေတြကို အေထာက္အကူျပဳဖို႔ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်ဴးလြန္တယ္ဆိုရာတြင္ ကာယကံရွင္၏ သေဘာဆႏၵမပါေသာ လိင္မႈဆိုင္ရာ အျပဳအမူတိုင္းကိုဆိုလိုပါသည္။ ဤေနရာတြင္ မေလွ်ာ္ရာ ကိုင္တြယ္ျခင္းမွအစ (အရြယ္ေရာက္သူတိုင္း သိၾကၿပီးၿဖစ္မည့္ အၿမင္ရိုင္းေသာ ရွင္းလင္းခ်က္စာသားမ်ားကို ဖ်က္ထားပါသည္) ႀကံစည္ျခင္းတို႔ပါ ပါဝင္ပါသည္။

ေဆးဝါးမ်ား၏ အာနိသင္ေၾကာင့္ ေဆးခတ္ခံရသူဟာ ႐ုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာ ခုခံႏိုင္မႈ မရွိေတာ့ဘဲ လိင္ဆက္ဆံမႈအား ျငင္းပယ္ႏိုင္စြမ္း ေပ်ာက္ဆံုးကာ မည္သို႔ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့သည္ ဆိုသည္ကိုပင္မွတ္မိႏိုင္စြမ္း မရွိေတာ့ေပ။ ယင္းေဆးဝါးမ်ားသည္ ေယဘုယ်အားျဖင့္ အေရာင္မရွိ၊ အနံ႔မရွိဘဲ အရသာလည္း မရွိသျဖင့္ တစ္ဖက္သား မရိပ္မိေစဘဲ အခ်ဳိရည္အတြင္းသို႔ ထည့္ခတ္ႏိုင္ေပသည္။

Date rape drug အမ်ဳိးအစားအနည္းဆံုး သံုးမ်ဳိး ရွိပါသည္။ ယင္းတို႔မွာ -
1. GHB (Gamma Hydroxybutyric Acid)
2. Rohypnol (Flunitrazepam)
3. Ketamine (Ketamine Hydrochloride) တို႔ ျဖစ္ၾကပါသည္။

Date rape (ခ်ိန္းေတြ႕က်င့္ႀကံျခင္းလို႔ ဘာသာျပန္ရင္ ရမယ္ထင္ပါ့) ဟုအသံုးမ်ားေသာ္လည္း ပညာရွင္ အမ်ားစုကေတာ့ ေဆးဝါး အသံုးျပဳ၍ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်ဴးလြန္ျခင္း Drug-facilitated sexual assault ဟူေသာ အသံုးအႏႈန္းကို ပိုမိုႏွစ္သက္ၾကသည္။ ယင္းေဆးဝါးမ်ားအား ဓါးျပမႈႏွင့္ ႐ုပ္ပိုင္းအရ တိုက္ခိုက္ျခင္းမ်ားကဲ့သုိ႔ေသာ အျခား ရာဇဝတ္မႈမ်ားတြင္လည္း အသံုးျပဳႏိုင္ၿပီး က်ားမ မေရြး ေဆးအာနိသင္ျပႏိုင္ေပသည္။

ေဆး၏ ပံုသ႑ာန္
GHB သည္ အေရာင္အဆင္းႏွင့္ အနံ႔မရွိေသာ အရည္၊ အျဖဴေရာင္အမႈန္႔ႏွင့္ေဆးျပားဟူ၍ ပံုစံအမ်ဳိးမ်ဳိး ရွိသည္။

Rohypnol သည္ ေဆးျပားပံုစံျဖစ္ၿပီး အရည္မ်ားတြင္ ေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္သည္။ ေဆးပံုစံအသစ္သည္ အရည္မ်ားတြင္ ေပ်ာ္ဝင္သည့္အခါ အျပာေရာင္သန္းသြားေသာ္လည္း အေရာင္မရွိသည့္ ေဆးပံုစံေဟာင္းအားလည္း ရရွိႏိုင္ေပေသးသည္။

Ketamine မွာမူ အျဖဴေရာင္အမႈန္႔ျဖစ္သည္။ ခႏၶာကိုယ္အား အက်ဳိးသက္ေရာက္ပံု ေဆးသည္ လွ်င္ျမန္စြာ အာနိသင္ ျပႏိုင္သည္။ ေဆးအာနိသင္ မပ်ယ္ခင္ခံသည့္အခ်ိန္မွာမူ ကြဲျပားသည္။ ယင္းသည္ ေဆးမည္မွ် အသံုးျပဳသည္ဆိုသည့္ အခ်က္ႏွင့္ အရက္ကဲ့သို႔ေသာ အျခားပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ေရာစပ္ထားသည့္အေပၚတြင္ မူတည္သည္။ အရက္သည္ ထိုေဆးမ်ား၏ အာနိသင္ကိုပိုမိုဆိုးဝါးေစၿပီး က်န္းမာေရးကို ပိုမိုထိခိုက္ေစႏိုင္ပါသည္။ ထို႔ျပင္ GHB ကို အိမ္တြင္ပင္ အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္ႏိုင္ေပသည္။

GHB ၏ အာနိသင္မ်ား
အာ႐ုံစူးစိုက္ႏိုင္မႈ ေလွ်ာ့က်ျခင္း။ အိပ္ခ်င္မူးတူးျဖစ္ျခင္း မူးေဝျခင္း၊ မအီမသာႏွင့္ ပ်ဳိ႕ခ်င္ အန္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္ျခင္း၊ အျမင္ေဝဝါးလာျခင္း၊ သတိလစ္ျခင္း၊ ေလျဖတ္သကဲ့သို႔ျဖစ္ျခင္း၊ ေဆးခတ္ခံရခ်ိန္ႏွင့္ ေဆးအာနိသင္ ပ်ယ္ခ်ိန္အၾကားမွ အျဖစ္အပ်က္မ်ားအား မမွတ္မိျခင္း အသက္႐ွဴရန္ ခက္ခဲျခင္း။. တုန္တုန္ယင္ယင္ျဖစ္ျခင္း၊ ေခၽြးထြက္ျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္း၊ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ေႏွးေကြးျခင္း၊ အိပ္မက္ကဲ့သို႔ ခံစားရျခင္း၊ သတိေမ့ေျမာျခင္း။ ဦးေႏွာက္အလုပ္ ရပ္ဆိုင္းျခင္း၊ Coma ေသဆံုးျခင္း။

Ketamine ၏ အာနိသင္မ်ား
စိတ္အာ႐ုံေခ်ာက္ျခားျခင္း အခ်ိန္ႏွင့္ အမွတ္အသားမ်ားအား မွတ္သားႏိုင္စြမ္း ေပ်ာက္ဆံုးျခင္း၊ အျမင္ႏွင့္ အၾကားအာ႐ုံမ်ား မမွန္မကန္ ျဖစ္လာျခင္း၊ မိမိကိုယ္ကို မထိန္းသိမ္းႏိုင္ဟု ခံစားလာရျခင္း။ လႈပ္ရွားႏိုင္စြမ္းအား ထိခိုက္လာျခင္း၊ အသက္႐ွဴရန္ ခက္ခဲလာျခင္း၊ အူတက္ေအာင္ ရယ္ျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္ ထိေတြ႕ခံစားႏိုင္စြမ္း မရွိေတာ့ျခင္း၊ မွတ္ဉာဏ္ ထိခိုက္ျခင္း၊ အိပ္မက္ကဲ့သို႔ ခံစားရျခင္း၊ ထံုထိုင္းျခင္း၊ လႈပ္ရွားမႈအား ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ ထိန္းႏိုင္စြမ္း ေပ်ာက္ဆံုးျခင္း၊ အမူအရာ ၾကမ္းတမ္းလာျခင္း၊ စကားသံ ဗလံုးဗေထြးျဖစ္ျခင္း၊

ဒီေဆးေတြ တရားဝင္သလား၊ ဟုတ္ကဲ့။ တစ္ခ်ဳိ႕ေဆးေတြက တရားဝင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင့္ကို မထိခိုက္ဟုမဆိုလိုပါ။ တရားဝင္ေဆးဝါးျဖစ္ေသာ္လည္း က်န္းမာေရး ဝန္ေဆာင္မႈ ေပးသူမ်ား (ဆရာဝန္ကဲ့သို႔ေသာ ပုဂၢိဳလ္မ်ား) ၏ညႊန္ၾကားခ်က္မပါဘဲ အသံုးမျပဳသင့္ပါ။

Rohypnol ၏ အာနိသင္မ်ား
ေဆးခတ္ခံရခ်ိန္ႏွင့္ ေဆးအာနိသင္ ပ်ယ္ခ်ိန္အၾကားမွ အျဖစ္အပ်က္မ်ားအား မမွတ္မိျခင္း ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ျခင္း အိပ္ခ်င္လာျခင္း ႂကြက္သားမ်ားအား ေလွ်ာ့လာျခင္း သို႔မဟုတ္ ႂကြက္သားမ်ားအား ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း မရွိေတာ့ျခင္း အရက္မူးသကဲ့သို႔ျဖစ္ျခင္း မအီမသာႏွင့္ ပ်ဳိ႕ခ်င္ အန္ခ်င္စိတ္ျဖစ္ျခင္း စကားမေျပာႏိုင္ေတာ့ျခင္း လႈပ္ရွားရန္ ခက္ခဲလာျခင္း အသိစိတ္ ေပ်ာက္ဆံုးျခင္း ဇေဝဇဝါျဖစ္ျခင္း အျမင္ေဝဝါးလာျခင္း မူးေဝျခင္း အစာအိမ္ မအီမသာျဖစ္ျခင္း

Rohypnol သည္ တရားဝင္ေဆးဝါး မဟုတ္ပါ။ သို႔ေသာ္ ဥေရာပႏွင့္ မကၠစီကိုတို႔တြင္ အိပ္မေပ်ာ္ သည့္ေရာဂါမ်ားအတြက္ ေသာက္ရန္ ညႊန္ေလ့ရွိၿပီး ခြဲစိတ္ရာတြင္ ေမ့ေဆးအျဖစ္လည္း တရားဝင္ အသံုးျပဳတတ္ၾကသည္။ Ketamine ကို အေမရိကတြင္ လူမ်ားႏွင့္ တိရိစာၦန္မ်ားအတြက္ ေမ့ေဆးတစ္မ်ဳိး အျဖစ္တရားဝင္ သံုးစြဲၾက သည္။တိရစာၦန္မ်ား တြင္ အမ်ားဆံုးအသံုးျပဳၾကသည္။ တိရိစာၦန္ေဆးခန္းမ်ားရွိ Ketamine ေဆးမ်ားအား မၾကာခဏ လုယက္ခံၾကရေၾကာင္း သိရသည္။

GHB အား narcolepsy ဟုေခၚသည့္ အိပ္မေပ်ာ္သည့္ေရာဂါအား ကုသရန္အတြက္အေမရိကတြင္ မၾကာေသးမီက တရားဝင္ေဆးဝါး အျဖစ္ သတ္မွတ္ခဲ့သည္။ ေဆးခတ္မခံရေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ? ကိုယ္ႏွင့္မသိသူမ်ားမွ တိုက္ေကၽြးသည့္ ေဖ်ာ္ရည္၊ ေသာက္ေရစသည့္အရည္မ်ားအား မေသာက္ပါႏွင့္။အေအးသံဗူးမ်ား အား ကိုယ္တိုင္ဖြင့္၍ ေသာက္ပါ။ ကိုယ္ပိုင္ ေသာက္ရည္ႏွင့္ အေအးဗူးမ်ားအား ကိုယ္ႏွင့္မကြာထား၍အိမ္သာသြားလွ်င္ပင္ ယူသြားပါ။ အေအးႏွင့္ ေရအား အျခားသူႏွင့္ မွ်ေဝမေသာက္ပါႏွင့္။ Punch ေဖ်ာ္ရည္မ်ားႏွင့္ ယင္းကဲ့သို႔ေသာ လူအမ်ား စုေပါင္းေသာက္သံုး သည့္ခြက္မ်ား၊ ပုလင္းမ်ားအတြင္းမွ အရည္မ်ားအား မေသာက္ပါႏွင့္။

မိန္းကေလးေတြသႀကၤန္လိုအခ်ိန္မ်ဳိး သတိထားၾကဗ်ဳိ႕။ အဲဒီဟာေတြထဲမွာ ေဆးခတ္ထားႏိုင္ပါတယ္။

ထူးျခားေသာ အနံ႔ႏွင့္ အရသာရွိေသာ မည္သည့္အရည္ကိုမွ် မေသာက္ပါႏွင့္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ GHB တြင္ ငန္ေသာအရသာ ရွိပါသည္။ အကယ္၍ ေဆးခတ္ခံရသည္ သို႔မဟုတ္ မုဒိမ္းက်င့္ခံရသည္ဟုထင္ပါက ရဲစခန္းသို႔မဟုတ္ ေဆး႐ုံသို႔ တိုက္႐ိုက္သြားပါ။ ျဖစ္ႏိုင္သမွ် ခ်က္ျခင္း ဆီးစစ္ေဆးမႈ ခံယူပါ။ ေဆးအာနိသင္သည္အလြန္လွ်င္ျမန္စြာ ပ်ယ္သြားႏိုင္ပါသည္။

Rohypnol သည္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းတြင္နာရီေပါင္းမ်ားစြာ ေနႏိုင္ၿပီး ေဆးေသာက္သံုးၿပီး ၇၂ နာရီအတြင္းတြင္ ဆီးအတြင္း စစ္ေဆးေတြ႕ရွိႏိုင္ပါသည္။ GHB မွာမူ ၁၂ နာရီအထိသာခႏၶာကိုယ္ အတြင္း ေနႏိုင္ပါသည္။တစ္စံုတစ္ရာ အကူအညီ မရမခ်င္း ဆီးမသြားပစ္ပါႏွင့္။ ေရေလာင္းေဆးျခင္း၊ေရခ်ဳိးျခင္း သို႔မဟုတ္ အဝတ္အစားလဲျခင္း မျပဳလုပ္ပါႏွင့္။

ယင္းအရာမ်ားသည္ မုဒိမ္းက်င့္ခံရသည္ဆိုသည့္ သက္ေသမ်ား ျဖစ္ပါသည္။ အေရးေပၚဖုန္းနံပါတ္ သို႔မဟုတ္ ရဲဌာနသို႔ ဖုန္းေခၚပါ။ ရွက္ျခင္း၊အျပစ္ရွိသလို ခံစားရျခင္း၊ ေၾကာက္လန္႔ျခင္းႏွင့္ တုန္လႈပ္ျခင္းတို႔ သည္ပံုမွန္ျဖစ္တတ္ေသာ အရာမ်ား ျဖစ္ပါသည္။ ကၽြမ္းက်င္သည့္ ပညာရွင္မ်ား၏အႀကံဉာဏ္ရရွိရန္ အေရးႀကီးပါသည္။ အရက္ဆိုင္၊ ကလပ္ သို႔မဟုတ္ ပါတီပြဲမ်ားသို႔သြားလွ်င္ တစ္ဦးတည္းမသြားပါႏွင့္။ သူငယ္ခ်င္းမ်ား စုေပါင္းသြားျခင္းျဖင့္ တစ္ဦးကို တစ္ဦးအျပန္အလွန္ ကူညီႏိုင္ပါသည္။ သင့္စိတ္တြင္ ပံုမွန္မဟုတ္ဟု ခံစားရေသာ အျဖစ္အပ်က္မ်ားႏွင့္ ခပ္ေဝးေဝးတြင္သာေနပါ။ သင္ အျပည့္အဝ ယံုၾကည္ႏိုင္ျခင္း မရွိသူထံမွ မည္သည့္တိုက္ေကၽြးမႈကိုမွ်လက္မခံပါ ႏွင့္သင္ေသာက္ေန ေသာခြက္အား စိတ္ခ်ရေသာ ေစာင့္ၾကည့္ေပးမည့္သူ မရွိဘဲ အိမ္သာသြားလွ်င္ပင္ ခ်န္မထားခဲ့ပါႏွင့္။ အထက္ပါ ေဆးမ်ားအား အရက္အျပင္ အခ်ဳိရည္မ်ား၊ လက္ဘက္ရည္၊ ေကာ္ဖီႏွင့္ ေခ်ာကလက္ ေဖ်ာ္ရည္အပူ စသည္တို႔တြင္ ထည့္ခတ္ႏိုင္ပါသည္။

သင့္အား ခုခံႏိုင္စြမ္းမရွိေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္သည့္ ေဆးဝါးမ်ားစြာရွိၿပီး အမ်ားစုသည္ ေသာက္သံုး သည့္ အရည္မ်ားအတြင္း အလြယ္တကူ မသိရွိႏိုင္ပါ။ ပုလင္းအတြင္းမွ အရည္ကို ေသာက္သံုးၿပီး ပုလင္း အဝအား သင့္လက္မျဖင့္ ပိတ္ထားျခင္းသည္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း ျဖစ္ပါသည္။ ထိုပုလင္း အားေစာင့္ၾကည့္ေပးမည့္သူမရွိဘဲ ထားခဲ့လွ်င္ ယင္းပုလင္းအတြင္း မည္သူက မည္သည့္အရာမ်ား ထည့္လိုက္သည္ဟု သိရွိႏိုင္စြမ္း မရွိေတာ့ေပ။ အကယ္၍ ထိုသို႔ထားခဲ့မိ၍ ျပန္လာသည့္အခါ သင္၏ ပုလင္း သို႔မဟုတ္ ခြက္သည္ေနရာ ေရြ႕ေနျခင္း၊ ပံုစံေျပာင္းေနျခင္း၊ ျပည့္ေအာင္ ထပ္ျဖည့္ထားသည္ဟုထင္ရျခင္း သို႔မဟုတ္ အရသာ ထူးျခားေနျခင္းတို႔ ေတြ႕ရွိရပါက ဆက္လက္ေသာက္သံုးျခင္း မျပဳပါႏွင့္။ အရက္ဆိုင္၊ ကလပ္ သို႔မဟုတ္ ပါတီပြဲတြင္ ယခုမွ ေတြ႕ဖူးသူႏွင့္အတူ ျပန္ရမည္ဆိုပါက အထူးစဥ္းစားၿပီးမွ ဆံုးျဖတ္ပါ။ တစ္ခြက္၊ ႏွစ္ခြက္မွ်ႏွင့္ မူးလာသည္ဟု ခံစားလာရပါက ယံုၾကည္ရေသာ မိတ္ေဆြ၊ ကလပ္မွ လံုၿခံဳေရးဝန္ထမ္း သို႔မဟုတ္ အရက္ဆိုင္ အုပ္ခ်ဳပ္သူမ်ားထံမွ အကူအညီရယူပါ။
လံုၿခံဳစိတ္ခ်ရသည့္ေနရာသို႔ ျဖစ္ႏိုင္သမွ် ျမန္ျမန္ေရာက္ရွိရန္ အေရးႀကီးပါသည္။ သင္အကူအညီေတာင္းမည့္သူသည္ မည္မွ်ၾကာေအာင္ပင္ သိရွိေနခဲ့သူျဖစ္ေစကာမူ လံုးဝယံုၾကည္ရသူ ဟုတ္မဟုတ္ ေသခ်ာစြာ ဆင္ျခင္သံုးသပ္ပါ။ က်ားမ မေရြး ေဆးခတ္ခံရႏိုင္ပါသည္ အထက္တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္မ်ားမွာ ေဆးဝါးအသံုးျပဳ၍ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်ဴးလြန္ျခင္း အႏၱရာယ္အား ေလွ်ာ့ခ်ရန္ နည္းလမ္းမ်ား ျဖစ္ပါသည္။ သင္အျပင္သြားသည့္အခါတိုင္း အထက္ပါ အခ်က္အလက္မ်ားအား မွတ္မိႏိုင္လိမ့္မည္ဟု မေမွ်ာ္လင့္ပါႏွင့္။ ထို႔ေၾကာင့္ မည္သည့္အခ်ိန္တြင္မဆို အထူးဂ႐ုျပဳသင့္ပါေၾကာင္း။ ။

ေဆးခတ္မခံရေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ
• ကိုယ္ႏွင့္မသိသူမ်ားမွ တိုက္ေကၽြးသည့္ ေဖ်ာ္ရည္၊ ေသာက္ေရစသည့္အရည္မ်ားအား မေသာက္ပါႏွင့္။
• အေအးသံဗူးမ်ားအား ကိုယ္တိုင္ဖြင့္၍ ေသာက္ပါ။
• ကိုယ္ပိုင္ ေသာက္ရည္ႏွင့္ အေအးဗူးမ်ားအား ကိုယ္ႏွင့္မကြာထား၍အိမ္သာသြားလွ်င္ပင္ ယူသြားပါ။
• အေအးႏွင့္ ေရအား အျခားသူႏွင့္ မွ်ေဝမေသာက္ပါႏွင့္။
• Punch ေဖ်ာ္ရည္မ်ားႏွင့္ ယင္းကဲ့သို႔ေသာ လူအမ်ား စုေပါင္းေသာက္သံုး သည့္ခြက္မ်ား၊ ပုလင္းမ်ားအတြင္းမွ အရည္မ်ားအား မေသာက္ပါႏွင့္။

Date Rape Drugs ေတြ ေဖ်ာ္ရည္ထဲမွာ ခတ္ထား မထားစမ္းသပ္သိရွိႏိုင္တဲ့ Detection Kit ေတြ ေပၚေနပါၿပီ။ အေသးစိတ္ကို http://www.csus.edu/alcohol/predatory_drugs.html မွာ သြားေရာက္ ဖတ္႐ႈႏိုင္ပါတယ္။)
Source = Myanmar Online News http://www.facebook.com/pages/Myanmar-Online-News/459386844101959
Date Rape Drugs သတိလစ္ေစရန္ ၿပဳလုပ္နုိင္သည့္ေဆးဝါးမ်ား http://dts-medicaleducation-adult.blogspot.in/2012/03/date-rape.html

Vegetarianism သက္သတ္လြတ္ ႏွင့္ က်န္းမာေရး

Fri, Feb 22, 2013 at 5:03 PM
အစားအေသာက္စားရင္ သက္သတ္လြတ္ အသီးအႏွံခ်ည္းပဲစားတာ လူအတြက္ေကာင္းပါသလားဆရာ။ အဲ့လိုစားရင္ အာဟာရဓါတ္ေတြဘာေတြမ်ား ခ်ိဳ႕ယြင္းႏိုင္ပါသလားဆရာ။

ဆရာဝန္ေတြကေတာ့ သက္သတ္လြတ္စားပါလို႔ မတိုက္တြန္းပါ။ အာဟာရအေၾကာင္းေရးထားတာကို ပို႔လိုက္တယ္။ လူေတြဘယ္ဓါတ္ေတြ ဘယ္ေလာက္လိုသလဲ၊ ဘယ္အစာေတြကရသလဲ ဆိုတာေတြေတြ႔မွာပါ။ ဒီဓါတ္ေတြ ဘယ္ကေနရရ ျပည့္ဝ မွ်တဘို႔သာ ဆရာဝန္ေတြက တိုက္တြန္းပါတယ္။ သိထားဘို႔က လူေတြဟာ အစံုစားသက္ရွိျဖစ္တယ္။ မိဘဘိုးဘြား အစံုစားသူေတြကေန ေမြးလာသူေတြရဲ႕ ပင္ကို္ယ္ဟာ အစံုလိုတယ္။ အသားထဲကသာရတာတုိင္းကိုေတာ့ အသားမစားသူေတြ မရႏိုင္ပါ။ အားေဆးဆိုတိုင္းလဲ အစားအစာေလာက္မျပည့္စံုပါ၊ မေကာင္းလွပါ။

သက္သတ္လြတ္ စားတာမွာ က်န္းမာေရးေဒါင့္ကၾကည့္ရင္ အက်ိဳးေတြေရာ စိုးရိမ္စရာေတြပါရွိတယ္။ သုေတသန အေျဖေတြအရ အဝလြန္သူနည္းတယ္၊ ႏွလံုး-ေသြးေၾကာေရာဂါ နည္းတယ္။ ေသြးတိုးေၾကာင့္ ေသဆံုးရတာ နည္းတယ္လို႔ သိရတယ္။ (ကယ္လိုရီ) အဆီကေနရတာ နည္းတယ္။ (ဖိုက္ဘာ) ပိုရမယ္။ ပိုတက္ဆီယမ္ နဲ႔ ဗီတာမင္ (စီ)။ (အီး) ေတြရမယ္။ က်ယ္ျပန္႔တဲ့ ေလ့လာမႈတခုအရ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းလို႔ ေသဆံုးရသူ ေယာက္်ား ၃ဝ% နဲ႔ မိန္းမ ၂ဝ% ပိုနည္းတယ္။ ဒါဟာ Saturated fat, Cholesterol and Animal protein ေတြနည္းလို႔ျဖစ္တယ္။

အားနည္းမွာေတြကေတာ့ -
• Fatty acids ဖက္တီး-အက္စစ္ Omega 3 (အိုမီဂါ-၃) ကို Olive oil, soy, walnuts, pumpkin seeds, canola oil, kiwifruit, hempseed, algae, chia seed, flaxseed, echium seed, lettuce, spinach, cabbage နဲ႔ purslane ေတြကရမယ္။ ပဲပုတ္စားပါ။ အေစ့အဆံစားပါ။
• Protein intake (ပရိုတင္း) နည္းနည္းေလး နည္းတယ္။ အားကစားသမားေတြဆိုရင္ သိပ္မဆင္မေျပဘူး။ စံုေအာင္စားသူဆိုရင္ေတာ့ နည္းတာ မေတြ႔ဘူးလို႔ ႏိုင္ငံစံုက ေလ့လာမႈေတြက ဆိုတယ္။
• Iron သံဓါတ္ပါဝင္မႈမွာ အေလးခ်ိန္အရ အတူတူပဲပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လက္ေတြ႔အသံုးခ်ဘို႔ အစြမ္းမွာေတာ့ နည္းတဲ့အမ်ိဳးအစားျဖစ္ေနတယ္။ black beans, cashews, hempseed, kidney beans, broccoli, lentils, oatmeal, raisins, spinach, cabbage, lettuce, black-eyed peas, soybeans, many breakfast cereals, sunflower seeds, chickpeas, tomato juice, tempeh, molasses, thyme နဲ႔ whole-wheat bread ေတြမွာ သံဓါတ္ပါတယ္။ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးစားပါ။
• Vitamin B12 ဗီတာမင္ ဘီ (၁၂) ဆိုတာ အသီးအႏွံကရတာ မဟုတ္ပါ။ ဘီ ၁၂ ကို ကိုယ္ကလိုတာ နည္းနည္းေလးေပမဲ့ ခ်ိဳ႕တဲ့ရင္ ဆိုးတာေတြျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ အာရံုေၾကာအားနည္းေစမယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မွာ နည္းရင္ အထဲကကေလးကိုထိခိုက္မယ္။ ဝ-၆ လ ကေလး = 0.4 mcg (မိုက္ခရိုဂရမ္)၊ ၉-၁၃ ကေလး = 1.8 mcg (မိုက္ခရိုဂရမ္)၊ ၁၄ ႏွစ္သား = 2.4 mcg(မိုက္ခရိုဂရမ္)၊ ႏို႔တိုက္မိခင္ = 2.8 mcg (မိုက္ခရိုဂရမ္)။
• Calcium intake ကယ္လ္စီယမ္ကို အသားစာသူေတြနဲ႔ အတူရႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕မွာေတာ့ ကိုယ္ထဲဓါတ္ျပဳမႈ အားနည္းတာေတြ႔ရတယ္။ ႏြားႏို႔ပါေသာက္သူေတြဆိုရင္ ေကာင္းမယ္။ broccoli, beans, peas, lentils, cabbage, lettuce, collard greens, bok choy, kale, turnip greens, Spinach, swiss chard နဲ႔ beet greens ေတြမွာ ကယ္လ္စီယမ္ ပါတယ္။ စိမ္းတဲ့အသီးအရြက္ အမယ္စံုေအာင္စားပါ။

- Nutrition Facts အျမစ္-အသဲ ခြဲသိရေအာင္ http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2011/03/nutrition-facts.html
- Nutrition အာဟာရ http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2009/12/nutrition.html
- Folic acid ေဖါလစ္-အက္စစ္ http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/folic-acid.html
- Calcium blood test (ကယ္လ္စီယမ္) စစ္ေဆးျခင္း http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2013/02/calcium-blood-test.html
- Iodine ပင္လယ္နဲ႔မနီး လည္ပင္းၾကီး http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/01/iodine.html
- Iron supplements သံဓါတ္အားေဆး http://dts-medicaleducation.blogspot.in/2013/01/iron-supplements.html
- Iron supplement and Liver diseases သံဓါတ္နဲ႔ အသဲေရာဂါ http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/iron-supplement-and-liver-diseases.html
- Omega-3 (အိုမီဂါ သရီး) ဘာလို႔ နာမည္ၾကီး http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2011/11/omega-3.html
- High Calorie Food (ကယ္လိုရီ) မ်ားတဲ့ အစားအစာမ်ား http://dts-medicaleducation.blogspot.com/2010/07/high-calorie-food.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၅-၂-၂ဝ၁၃

မေသႏိုင္သည့္ ပံုတူမ်ဳိးပြား ႂကြက္ဗီဇမ်ဳိးစိတ္အား တီထြင္ႏိုင္

Written by ဇင္မင္း

ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွသုေတသနပညာရွင္မ်ားသည္ ပံုတူမ်ဳိးပြား ႂကြက္ဗီဇမ်ဳိးစိတ္သစ္မ်ားကို အဆင္မျပတ္ တီထြင္ဖန္တီးလ်က္ရွိၾကရာ၊ ယခင္ေဒၚလီဟုေခၚသည့္ သိုးပံုတူမ်ဳိးပြားဗီဇေမြးျမဴသည့္ စနစ္အတိုင္း ႂကြက္ တစ္ေကာင္မွ ပံုတူမ်ဳိးပြား ႂကြက္ ၅၈၁ ေကာင္ကို ထုတ္ယူႏိုင္ခဲ့ေၾကာင္း မတ္လ ၇ ရက္ေန႔ထုတ္ Cell Stem Cell ဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။ စတင္မ်ဳိးပြားခံ ႂကြက္အား အႀကိမ္ေပါင္း ၂၅ ႀကိမ္ မ်ဳိးဗီဇပြားျခင္းမွ ယခုလို ေအာင္ျမင္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
ယခုေဖာ္ထုတ္သည့္နည္းစနစ္သည္ တိရစၦာန္မ်ဳိးစိတ္မ်ားကို အရည္အေသြးမီစြာ ထုတ္လုပ္ႏိုင္မည့္ နည္္းစနစ္ ျဖစ္ေၾကာင္း ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ၊ ကိုေဘးၿမိဳ႕၊ RIKEN ဇီဝဖြံ႔ၿဖိဳးေရးသုေတသနအဖြဲ႔ဌာန အဖြဲ႔ေခါင္းေဆာင္ တီ႐ူဟီကို ဝါကာယာမ ေျပာၾကားခဲ့သည္။
၁၉၉၆ ခုႏွစ္ကတည္းက အသံုးျပဳခဲ့သည့္ ေဒၚလီဟုေခၚေသာ သိုးမ်ဳိးစိတ္ဗီဇျပဳျပင္မႈအတိုင္း ဆင့္ကဲစမ္းသပ္ တီထြင္ခဲ့ေသာ္လည္း နည္းပညာအေဟာင္းျဖင့္ ျပန္လည္ၿပီးမ်ဳိးစိတ္မ်ားကို ပြားမ်ားရသည္မွာ အခက္အခဲရွိခဲ့ ေၾကာင္း၊ ယခုနည္းစနစ္သစ္က အင္ဇိုင္းကြန္ေပါင္းတစ္မ်ဳိးျဖင့္ ကလုန္းဆဲလ္မ်ားကို ေပါင္းစပ္ႏိုင္ျခင္းေၾကာင့္ ဤမွ်အတိုင္းအတာအထိ မ်ဳိးစိတ္မ်ားကို ပြားမ်ားႏိုင္ခဲ့ေၾကာင္း ပါေမာကၡ တီ႐ူဟီကိုကေျပာၾကားခဲ့သည္။
အဖြဲ႔အေနျဖင့္ ႂကြက္ မ်ဳိးဆက္ ၂၅ ဆက္တိုင္တိုင္ ပံုတူမ်ဳိးပြား ေအာင္ျမင္ခဲ့သည္။ ႂကြက္တစ္ေကာင္မွသည္ ၂၅ ေကာင္၊ ထို ၂၅ ေကာင္မွသည္ ဆင့္ကဲမ်ဳိးပြားျခင္းျဖင့္ ေကာင္ေရ ၅၈၁ ေကာင္ကို ထပ္မံမ်ဳိးပြားႏိုင္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ သည္။ ယခုအခ်ိန္အထိ ဤမွ်အတိုင္းအတာအထိ မ်ဳိးစိတ္မ်ားပို မပြားႏိုင္ေသးေသာေၾကာင့္ ထူးျခားသည့္ ေတြ႔ရွိခ်က္ျဖစ္ေၾကာင္း ဟားဗတ္ေဆးတကၠသိုလ္မွ ဗီဇမ်ဳိးစိတ္ပညာရွင္ ေဂ်ာ့ ခ်ပ္ကေျပာၾကားခဲ့သည္။
၂၀၀၈ ခုႏွစ္တြင္ ပါေမာကၡ တီ႐ူဟီကိုႏွင့္ အဖြဲ႔သည္ ႂကြက္တစ္ေကာင္မွ မ်ဳိးဗီဇကိုထုတ္ၿပီး ၁၆ ႏွစ္တိုင္တိုင္ အေအးခံ သိမ္းဆည္းထားခဲ့ၿပီးမွ စမ္းသပ္ခဲ့ၾကျခင္းျဖစ္သည္။ အျခားအဖြဲ႔မ်ားကလည္း ႏြား၊ ဝက္ႏွင့္ ေၾကာင္မ်ားကို စမ္းသပ္ၿပီး မ်ဳိးပြား ႏိုင္ေစရန္ ႀကံေဆာင္ခဲ့ေသာ္လည္း မ်ဳိးဆက္ ၃ ဆက္ခန္႔အထိသာ ေအာင္ျမင္ခဲ့ၾကသည္။ ယခုေတြ႔ရွိခ်က္သည္ မေသးေဆးတစ္ခုကို ေတြ႔ရွိလိုက္ရသကဲ့သို႔ ထူးျခားေသာ ေတြ႔ရွိမႈ ျဖစ္သျဖင့္ ေနာင္အခါ လူမ်ဳိးစိတ္ကိုလည္း အႀကိမ္ႀကိမ္ ဖန္တီးႏိုင္ရန္ ႀကံေဆာင္ႏိုင္လိမ့္မည္ဟု ယူဆရသည္။

ႏိုင္ငံတကာ အခမဲ့ အြန္လိုင္းပညာသင္ၾကားေရး ဝဘ္ဆိုဒ္မ်ား

Written by Aung Kham (TSJ team)
တကယ္ အခမဲ့ပါ။ မယံုလို႔ တစ္ခုေလာက္ဝင္ၾကည့္လိုက္တာ ဗီဒီယိုဖိုင္ယူမလား၊ PDF လား၊ သင္ခန္းစာ Note ယူမလား အစရွိသျဖင့္ စာသင္ခန္းမွာ ဆရာနဲ ႔မေတြ႔ရေပမယ့္ တကယ့္ သင္ရသလိုပါပဲ။ 
သုိ႔ေပမယ့္ ႏိုင္ငံတကာ ဆိုဒ္ျဖစ္တဲ့အတြက္ အားလံုးက အဂၤလိပ္လိုခ်ည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အေျခခံအဂၤလိပ္စာ ဖတ္အား၊ ေရးအား၊ မွတ္ အားေလးေတာ့ ရွိမွ အဆင္ေျပမယ္ ထင္ပါတယ္။ ခု ေပးမယ့္ ဆုိဒ္မ်ားက ကမၻ့ာ့ ထိပ္တန္း အြန္လိုင္း အခမဲ့ ပညာသင္ၾကားေရး ဝဘ္ဆိုဒ္ေတြခ်ည္း ျဖစ္ပါတယ္။ 
အခ်ိဳ ႔ဆုိ အြန္လိုင္းကေနပဲ သင္၊ အြန္လိုင္းကေနပဲ စာေမးပြဲေျဖလို႔ ဒီပလိုမာေတြ ေတာင္ ယူတယ္လုိ႔ ၾကားတယ္။ ျမန္မာျပည္ကေန ဆုိရင္ေတာ့ လြယ္အံုးမယ္ မထင္ပါဘူး။ 
ဒီေတာ့ အိမ္မွာ ကြန္ျပဴတာရွိမယ္၊ အင္တာနက္လိုင္းရွိမယ္ဆုိရင္ သင္လို႔ ရပါ ျပီ။ လိုင္းအရမ္းေကာင္းဖို႔ မလိုပါဘူး။ သုိ႔ေပမယ့္ ဗီဒီယိုၾကည့္ျပီးမွ သင္ခ်င္တယ္ ဆုိေတာ့ နည္းနည္းေစာင့္ရမယ့္ သေဘာ ရွိပါတယ္။ သင္ခန္းစာေတြကို ကိုယ္ၾကိဳက္ရာ ေရြးလို႔ရပါတယ္။ 
Science, engineering, art, economics, law, language မ်ားအျပင္ အျခားအျခားေသာ ပညာရပ္ေပါင္း ေျမာက္မ်ားစြာလည္း ပါဝင္ျပီး ကိုယ္ၾကိဳဴက္ရာ ေရြးႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္ ေလ့လာႏိုင္၊ မွတ္ယူႏိုင္ရင္ တကယ္ ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အားလံုး အသံုးျပဳလို႔ရေအာင္ အခမဲ့ ပညသင္ ၾကားေပးတဲ့ ဝဘ္ဆိုဒ္ လခ့္မ်ားအား မွ်ေဝ ေပးလိုက္ ရပါတယ္။ 
--
➤ Massachusetts Institute of Technology (MIT)/OpenCourseWare
✤ Link: http://is.gd/0pm1n1
➤ Udacity / Free interactive College Classes
✤ Link: http://is.gd/xiFMtf
➤ Open Yale Courses / Freely Downloadable
✤ Link: http://is.gd/74Xwb4
➤ Coursera Free Online Courses
✤ Link : http://is.gd/LIDgMa
➤ ALISON Database / Free Online Diplomas
✤ Link: http://is.gd/cqkuBQ
➤ Khan Academy / Free Online Education
✤ Link : http://is.gd/qpJwVP

➤ Johns Hopkins OpenCourseWare
✤ Link: http://is.gd/YWSx0O
➤ Academic Earth Free Online Courses
✤ Link: http://is.gd/BIZJQz
➤ UC Berkeley Free Online Lectures
✤ Link: http://is.gd/mNyFEM
➤ Open University LearningSpace
✤ Link: http://is.gd/84CXnA
➤ Carnegie Mellon Open Learning Initiative
✤ Link: http://is.gd/ADEBmj
➤ University of Washington Video Lectures
✤ Link: http://is.gd/ePO5Me
➤ Tufts OpenCourseWare
✤ Link: http://is.gd/8ABGyb
➤ UC San Diego Podcast Lectures
✤ Link: http://is.gd/oGOjth
➤ AMSER (Applied Math and Science Education Repository)
✤ Link: http://is.gd/N51Mvh
➤ Utah State OpenCourseWare
✤ Link: http://is.gd/ZRew6t
➤ Free Video Lectures.com
✤ Link: http://is.gd/ObsSL5
➤ How-Stuff-Works / Free Online Science-Related Courses
✤ Link: http://is.gd/XEHory
➤ Wolfram Demonstrations Project
✤ Link: http://is.gd/0vbMWk
➤ Free Science and Video Lectures Online!
✤ Link: http://is.gd/JoOFQg
➤ LearningScience.org
✤ Link: http://is.gd/te9NqS
➤ Science.gov Databases
✤ Link: http://is.gd/g4ZK7B
➤ Connexions - Open-Content Library
✤ Link: http://is.gd/C9Inr5
➤ Sophia Free Online Courses
✤ Link: http://is.gd/JBsj55
➤ Honorable Mention: Peoi.org
✤ Link: http://is.gd/QbtScO
For more - http://is.gd/y7Fukg
Aung Kham (TSJ team)
http://blog.techspace.com.mm/2013/03/blog-post_8.html

Aphrodisiac လိင္စိတ္အားေပး အစာနဲ႔ ေဆးမ်ား

အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ (၃ဝ)

ပံုျပင္နဲ႔ စပါရေစ။ သူမ်ား ယဥ္ေက်းမႈေတြမွာ ဖို-မ ဆက္ဆံတာမယ္ ေမတၠာေတြ၊ ခ်စ္တာေတြ အသာထား၊ Casual, One-night stand “ေတြ႔တဲ့ဟာနဲ႔ ၾကံဳရာက်ပန္း၊ တညတာ စခန္းသြား” ေနၾကလို႔ Love ဆိုတာေလး ရွာေတာ့ ၃ ရာစုမွာ သြားေတြ႔ပါတယ္။

ေဖေဖၚဝါရီ ၁၄ ရက္ကို သတ္မွတ္တဲ့ Valentine ေန႔ သမိုင္းဟာ မယံုရင္ ပံုျပင္မွတ္ အစားထဲကပါ။ မူကြဲ မဟုတ္ဘဲ၊ တခုနဲ႔ တခုလဲ မတူၾကဘူး။ “မ်က္မျမင္ကုိ ေဆးကုေပးတဲ့ သမားပံုျပင္” က ေဆးပညာနဲ႔ နီးစပ္လို႔ ဘက္လိုက္ျပီး ေရြးပါမယ္။ ဘာသာေရး ယံုၾကည္ခ်က္နဲ႔ ေထာင္က်ေနရတဲ့ Valentine ဟာ ေထာင္အရာရွိ တဦးရဲ႕ သမီးကို ေဆးကုေပးစဥ္ ေမတၠာသက္ဝင္ ခ်စ္ခင္လာပါသတဲ့။ ေဆးခ်က္ ကလဲမွန္၊ ယံုၾကည္မႈကလဲ ျပင္းထန္တာမို႔ ခ်စ္စရာ ကေလးမ မ်က္စိႏွစ္ကြင္း အလင္းျပန္ရျပီး၊ “သင့္ရဲ႕ Valentine” ဆိုတာကို ဖတ္ႏိုင္လာသတဲ့။ ဒါေပမဲ့ ဧကရာဇ္ Claudius II ကေန ေသဒဏ္ေပးလို႔ မေသခင္ေလး ေရးခဲ့ရတဲ့ Valentine ရဲ႕ စာတေစာင္သာ ျဖစ္ပါတယ္။ “မ်က္စိမျမင္လဲ အခ်စ္ရွိတယ္ေပါ့။”
Valentine Foods ဆိုတာက လိင္စိတ္အားေပးတဲ့ အစားအစာေတြပါ။ Aphrodisiac လို႔လဲ ေခၚတယ္။ “အခ်စ္နဲ႔ လိင္ကို စိုးပိုင္ေတာ္မူေသာ ဂရိ နတ္သမီး” Aphrodite ကေန လာတာပါ။ သမိုင္းတေလွ်ာက္ ဒီအေရးအရာမွာ နာမည္ၾကီးခဲ့တဲ့ အေသာက္၊ အစား နဲ႔ အမူအက်င့္ေတြ အမ်ားၾကီး ရွိခဲ့ပါတယ္။

ညစ္ညမ္းတယ္ေတာ့ မထင္ပါနဲ႔။ ကြက္ကနဲ ကြင္းကနဲျမင္ေအာင္ ေရးပါရေစ။ Aphrodisiac ေတြထဲမွာ ပံုပန္းကိုက လိင္အဂၤါနဲ႔ တူတာေတြပါတယ္။ Rhinoceros ၾကံခ်ိဳကေန ထုတ္တဲ့ေဆး ေရာင္းေကာင္းလွတယ္။ Banana ငွက္ေပ်ာသီး နဲ႔ Ice-cream ေရခဲမံု႔ကို ေမာ္ဒယ္လွလွ ပါးစပ္နားေတ့ျပ ေၾကာ္ညာေတာ့လဲ တမ်ိဳးဘဲ။

ကႏု-ကမာ Oysters ဆိုတာ မ-အဂၤါနဲ႔ တူလို႔တဲ့။ ၁၈ ရာစု ဥေရာပ နန္းတြင္းနဲ႔ အထက္တန္းလႊာ အမ်ိဳးသမီး ၾကီး-ငယ္ ၾကားမွာ ေရပန္းစားခဲ့တဲ့ Womanizer ျမာေပြသူလို႔ သမိုင္းတင္ခဲ့တဲ့ Giacomo Casanova ဟာ မနက္စာ စားရင္ Oysters ၅ဝ အစိမ္း စားတယ္လို႔ ေျပာစမွတ္ ရွိတယ္။ (Mr. Bean လို သိုးတာကို သြားမစားနဲ႔။) ဒီအစားက Pine nuts လိုဘဲ Zinc သြပ္ဓါတ္ မ်ားတာမို႔ Sperm production သုတ္ထြက္အား ေကာင္းေစတယ္။ D-aspartic acid နဲ႔ N-methyl-D-aspartate ေတြပါလို႔ Testosterone က်ား-ေဟာ္မုန္း မ်ားေစတယ္။

Middle Ages အလယ္ေခတ္တံုးက “အထင္တခု” ရွိခဲ့တယ္။ ေယာက္်ားရဲ႕ ဘယ္ဘက္က အစိကို ထုတ္ထားရင္ သား ေယာက္်ားေလး ေမြးေစသတဲ့။ ကေန႔အထိ ယံုေနၾကတာကေတာ့ အထီးေကာင္ေတြရဲ႕ Testicles အစိ၊ Rocky Mountain Oysters (ေရာကီး) ေတာင္တန္းကလာတဲ့ ကႏု-ကမာ ဒီေနရာမွာ ေကာင္းပါသတဲ့။ Bull testicles ႏြားထီး ဟာကို အမ်ားဆံုး စားသံုးၾကပါတယ္။

Yohimbine ဆိုတာ အေမရိကမွာ တရားဝင္ ေရာင္းခြင့္ရွိတဲ့ ေယာက္်ား လိင္အားတိုးေဆးပါ။ Bremelanotide ကေတာ့ အမ်ိဳးသား-အမ်ိဳးသမီး သံုးႏိုင္တယ္။ Chocolate ေခ်ာ့ကလက္လဲ စာရင္းထဲ ထည့္တယ္။ ဒါေပမဲ့ သူ႔ထဲပါတဲ့ Serotonin, Phenylethylamine ေတြဟာ ဦးေႏွာက္ ထဲက Pleasure areas ေတြကို သက္ေရာက္ႏိုင္လို႔ Sex နဲ႔ေတာ့ တူတယ္၊ ဒါေပမဲ့ သူ႔ေၾကာင့္ Sex ကို အက်ိဳး သက္ေရာက္တာ ရွာမေတြ႔ဘူး။

Club drug (ကလပ္) ေဆးေတြလဲ နာမည္ရွိတယ္။ Alkyl nitrites (Poppers) ဆိုတာကို ရွဴရတယ္။ ၾကြက္သား အႏုစားေတြ ေလွ်ာ့ေပးေစလို႔ ေသြးပိုေလွ်ာက္ျပီး၊ Sphincters အထိန္းေတြ က်ယ္ေစကာ ဒီစိတ္ကို ႏိုးဆြေပးပါတယ္။ မူးယစ္အုပ္စုဝင္ Cocaine (ကိုကိန္း) နဲ႔ Methamphetamine (မက္သမ္ဖတမင္း) တို႔လည္း ဒီလိုဘဲတဲ့။ ေလ့လာသူေတြက ျပန္ေျပာတယ္။ Booze and party drugs ေခၚတဲ့ Cannabis ေဆးေျခာက္၊ Cocaine နဲ႔ Ecstasy (MDMA) ေဆးဝါးေတြက Testosterone က်ားေဟာ္မုန္း ေလွ်ာ့ေစလို႔ ေျပာင္းျပန္အက်ိဳး သက္ေရာက္ေစသတဲ့။ Alcohol, Champaign အရက္မ်ိဳးစံု နဲနဲဆိုရင္ ျဖစ္ေစႏိုင္ေပမဲ့ မ်ားသြားလို႔ကေတာ့ တေယာက္ထဲ အိပ္ေပ်ာ္သြားမွာ ေသျခာတယ္။

Spanish fly ဆိုတဲ့ အင္းဆက္ကို ေဆးျပား၊ ေဆးမႈံ႔၊ ေဆးရည္၊ မ်ိဳးစံုကုိ မေပၚ့တေပၚပံု အဖံုဖံုနဲ႔ ေရာင္းပါတယ္။ အမွန္က Fly မဟုတ္ဘဲ Beetle ပိုးေကာင္ ျဖစ္ပါတယ္။ အေကာင္ေတာ့ လိုက္ရွာ မေနပါနဲ႔။ ဒီအေကာင္မွာ ဒီအစြမ္း မရွိဘူးလို႔ ေထာက္ျပတာ ရွိတယ္။

သဘာဝ လိင္အားတိုး အစာနဲ႔ေဆး Natural Aphrodisiac foods and drugs လို႔ နာမယ္ေပးတာေတြလဲ မနည္းပါ။ Cinnamon သစ္ၾကံပိုးေခါက္၊ Coriander တရုပ္နံနံၾကီး၊ Parsley တရုတ္နံနံေသး၊ Clove ေလးညႇင္းပြင့္၊ Garlic ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ Ginger ခ်င္း (ဂ်င္း)၊ Liquorice Root ႏြယ္ခ်ိဳျမစ္၊ Mace and Nutmeg ဇာတိပၹဳိလ္ အသီး-အခြံ-အပြင့္၊ Mustard မံုညင္း၊ Pepper င႐ုတ္ေကာင္း၊ Saffron ကံုကုမံ၊ Orchid သစ္ခြရည္။ Saffron နႏြင္းထဲမွာပါတဲ့ Crocin ကိုလည္း ေကာင္းတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

Scents အနံ႔ကလဲ အားေပးပါသတဲ့။ Wild Rose Shrub ႏွင္းဆီရိုင္းက ထုတ္တဲ့ေရေမႊး။ Kasturi Mriga သမင္တမ်ိဳးက ထုတ္တဲ့ Musk (Kasturi) ေရေမႊးက “အမ်ိဳးသမီးေတြ ေကာက္ေကာက္ပါ လိုက္လာေစႏိုင္တယ္” လို႔ နာမယ္ရေနတာ ရာစုႏွစ္ တခု ရွိေနပါျပီ။ ေၾကာ္ညာဝင္ပါရေစ။ The Body Shop White Musk, Comptoir Sud Pacifique Cristal dr Musc, Serge Lutens Clair de Musc, Montale White Musk, Les Bains du Maais Musc Blanc, Le Palais des Reines, Il Profumo Musc Bleu ေတြက ထိပ္ဆုံး ေရေမႊး ၇ မ်ိဳးပါ။ ေနာက္ပိုင္း Male musk deer သမင္းဖိုကေန မဟုတ္ဘဲ တျခားအေကာင္ေတြရဲ႕ Gland အိတ္ကေန ထုတ္ယူၾကတယ္။

လိင္အားေပးတဲ့ Flowers ပန္းေတြလဲရွိတယ္။ Morning glory ပန္းေရာင္နဲ႔ အျပာေရာင္ ေရာပြင့္တဲ့ပန္း၊ Poppy ဘိန္းပန္း၊ Sunflower ေနၾကာ၊ Wild Rose Shrub ႏွင္းဆီရိုင္း။

B-Complex ဗီတာမင္ဘီအုပ္စု၊ Zinc သြပ္ဓါတ္၊ Kelp ပင္လယ္ေရညွိ၊ L-Tyrosine အမိုင္ႏိုအက္စစ္၊ Spirulina ပင္လယ္ ေရညွိအေသး၊ လူတိုင္းစားတဲ့ ဂ်ံဳ ထဲမွာ မေဟာ္မုန္း Estrogen နဲ႔ Vitamine E ပါတယ္။

တိုင္းရင္းေဆးေတြထဲမွာ Ashwagandha အိႏၵိယ (ဂ်င္ဆင္း) လို႔လဲေခၚတဲ့ ေဆးဘက္ဝင္သစ္ျမစ္။ ဗမာေတြ မပူနဲ႔ Betel palm ကြမ္းရြက္၊ Betel seed ကြမ္းသီးမွာလဲ ဒီတန္ခိုး မဆိုးဘူးတဲ့။

ေတာင္အေမရိကမွာ ေပါက္တဲ့ Borrachero အပင္၊ အရိုင္းသံုးရင္ Get-you-drunk “မူးသြားမယ္ေနာ္” လို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။ ဝတ္မံႈရွဴတာနဲ႔ အိပ္မက္ဆန္းေတြ မက္ေစတာက Hallucinogen စိတ္ကို ေျပာင္းလဲေစတဲ့သတၠိ ျပင္းျပင္း ရွိလို႔။ သူ႔ထဲမွာ ပါတဲ့ Scopolamine (Hyoscine) ကိုေတာ့ ေဆးအျဖစ္ သံုးတယ္။ အန္ခ်င္တာ၊ ကားမူးတာ၊ အဆိပ္သင့္တာ၊ အရည္ထြက္ မ်ားတာ၊ မ်က္စဥ္း စတာေတြမွာ သံုးတယ္။ ဒါေပမဲ့ Zombies ဖုတ္ဝင္သလို ျဖစ္ေစတဲ့ သတၠိရွိလို႔ အေမရိကားမွာ ဘာလို႔ တရားဝင္ ေရာင္းခြင့္ျပဳသလဲ ဆိုျပီး Drug Safety Society က ေမးခြန္း ထုတ္ေနတယ္။

စံုတြဲေတြ စားသံုးဘို႔ ခ်က္နည္း-ျပဳတ္နည္း Cookbooks for Lovers စာအုပ္ေတြလဲ သပ္သပ္ရွိေသးတယ္။ ဒီထဲမွာ Asparagus ကညြတ္၊ Banana ငွက္ေပ်ားသီး၊ Mushroom မိႈ၊ (ဒီ သံုးမ်ိဳးက သဏၭာန္အရ ေျပာၾကတာလား မသိပါ။) Caviar (Sturgeon) ငါးဆားနယ္၊ Creamy wild mushroom soup မိႈရိုင္း (ဆု-ပ္)၊ Figs သေဘၤာသဖန္းသီး၊ Ginseng (ဂ်င္ဆန္း)၊ Lobster ေက်ာက္ပုဇြန္၊ Oysters ကမာ-မုတ္ေကာင္၊ Puffer Fish အဆိပ္ရွိ ပင္လယ္ငါး၊ Radish မံုလာဥ ျဖဴ-နီ၊ (အဝါ မဟုတ္)၊ Truffles ညိဳမဲမဲ မိႈတမ်ိဳး၊ Veal Marsala ႏြားပ်ိဳသားဟင္း စတာ-စတာေတြ ပါတယ္။ (မဆလာ ဆိုတာ ေရာေႏွာခ်က္တာကို ေျပာတာပါ။)

လိင္စိတ္အားေပး အစာနဲ႔ ေဆးဆိုတာေတြကို သိပၸံနည္းက် ေျပာရရင္ေတာ့ Placebo effect စိတ္မွာ သက္သာေစတဲ့ ေဆးမ်ိဳးေတြက မ်ားတယ္။ ေရာဂါ အေတာ္မ်ားမ်ားကို ဒီသေဘာမ်ိဳး ေဆးေတြ ေပးပါတယ္။ “လူနာကို ညာတာလား” လို႔ ေမးရင္ မွန္လဲ မွန္တယ္။ မမွန္လဲ မမွန္ဘူး။ ေရွးကတည္းက သံုးခဲ့ၾကတာပါ။ ေဆးေပးတာတင္မက ခြဲစိတ္ေပးရတာလည္း ပါေသးတယ္။ လူနာရဲ႕ စိတ္မွာ သက္သာတယ္လို႔ ထင္သြားေစတာကိုက ထိေရာက္တဲ့ ကုသနည္းတခု မဟုတ္ပါလား။

Dr. တင့္ေဆြ
၃ဝ-၁ဝ-၂ဝ၁ဝ

Sperm life span သုက္ပိုးေတြ ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာရွင္ေနႏိုင္သလဲ

Sat, Mar 9, 2013 at 9:34 AM
ေယာက်္ားေလးရဲ႕ သုတ္ရည္ထဲက သုတ္ပိုးဟာ ခႏၶာကိုယ္အျပင္ဘက္မွာ အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာေနႏိုင္ပါသလည္း။ တကယ္လို႔ သုတ္ပိုးဟာ ခႏြာကိုယ္အျပင္ဘက္ေရာက္ျပီး အခ်ိန္ နည္းနည္းၾကာမွ မိန္းမအဂၤါထဲကို လက္ကေနတဆင့္ အနည္းငယ္ ကပ္ပါသြားခဲ့ရင္ေရာ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ပါသလားခင္ဗ်ာ။

• Sperm သုက္ပိုးက ဘယ္မွာေနတာလဲ သိရမယ္။ သူတို႔ေနစရာအပၚမွာမူတည္ျပီး ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ ရွင္ႏိုင္သလဲ ကြာျခားတယ္။
• သုက္ရည္ကို အမ်ိဳသမီးရဲ႕ ဗဂ်ိဳင္းနားထဲမွာ ထုတ္လႊတ္ရင္ အၾကာဆံုး အသက္ရွင္ေနႏိုင္တယ္။ ဗဂ်ိဳင္းနား၊ သားအိမ္အဝနဲ႔ သားမအိမ္ထဲ၊ သားအိမ္ျပြန္ေနရာေတြမွာ ၃ ရက္ကေန ၅ ရက္အထိ ရွင္ေနၾကမယ္။
• ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ တလမွာ တရက္တည္းမွာသာ မ်ိဳးဥကထြက္ေပမဲ့ မ်ိဳးဥမထြက္ခင္ သုက္ပိုးေတြက အရင္ေရာက္ေနလို႔ ရွင္ေနေသးရင္ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္မယ္။
• အလားတူ မ်ိဳးဥထြက္ျပီးေနာက္ မ်ိဳးဥ ရွင္ေနခ်ိန္အတြင္း သုက္ပိုးနဲ႔ေတြ႔ဆံုေပါင္းစပ္ရင္လဲ ကိုယ္ဝန္ရေစႏိုင္တယ္။
• လူ႔ကိုယ္ခႏၶာျပင္ပမွာ သုက္ေနရရင္ သုက္ပိုးနဲ႔အတူထြက္တဲ့ Semen (စီမင္) အရည္ထဲမွာဆိုရင္ ရွင္ေနႏိုင္ေသးတယ္။ နာရီအနည္းငယ္လို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။
• (စီမင္) ကို ေအးေအာင္ထားရင္ ပိုၾကာၾကာထားႏိုင္တယ္။ ခဲေအာင္လုပ္ထားရင္ ႏွစ္နဲ႔အထိထားႏိုင္တယ္။
• လူ႔ကိုယ္ခႏၶာျပင္ပမွာ သုက္ပိုးေတြက မိနစ္ ၂ဝ ကေန ၁ နာရီအထိရွင္ႏိုင္တယ္။ သုေတသန္တခ်ိဳ႕က မိနစ္ အနည္းငယ္မွ ၁-၂ ရက္လို႔ေျပာတယ္။
• ဘာမွာကြာသလဲဆိုရင္ အပူခ်ိန္၊ အစိုဓါတ္၊ ပါတ္ဝန္းက်င္အေျခအေနေတြေပၚမွာ မူတည္တယ္။ အက္စစ္ အေျခအေန၊ ဖိအား၊ စိုထိုင္းဆစတာေတြ။
• ကိုယ္ဝန္ရမွာစိုးရိမ္ရင္ သုက္ရည္ကို ဗဂ်ိဳင္းနားနဲ႔ ေဝေလေကာင္းေလ ဥပေဒသကိုလိုက္နာသင့္တယ္။
• တကယ္တန္း သုက္လႊတ္ျခင္းျဖစ္စဥ္ မတိုင္ခင္မ်ာ စိုစြပ္မႈေပးတဲ့ လိင္စိတ္ကေနျဖစ္ေစတဲ့ အရည္ထဲမွာ သုက္ပိုးပါေန-မေန ကံေသကမၼေျပာမရပါ။ ရာခိုင္ႏွဳန္းနည္းနည္းေတာ့ ပါေနႏိုင္တယ္။
• ပုဝါအစိုထဲ၊ အဝတ္စိုထဲ၊ ေရထဲ၊ ေရခ်ိဳးကန္ထဲမွာ ပိုေနႏိုင္မယ္။
• မ်ိဳးဥသက္တမ္းက ပိုတိုတယ္။ သူ႔ကိုယ္ထဲမွာသာရွိေနေပမဲ့ မ်ိဳးဥအိမ္ကေနထြက္လာျပီးေနာက္မွာ ၁၂ နာရီကေန ၂၄ နာရီသာ ရွင္တယ္လို႔ သုေတသနအမ်ားစုက ဆိုတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ၇၂ ကေန ၁၂ဝ နာရီအထိ ေနႏိုင္တယ္လို႔ ေျပာတယ္။
• ရွားပါးေပမဲ့ ျဖစ္ႏိုင္ေသးတာက အမ်ိဳးသမီးဟာ တလတည္းမွာ မ်ိဳးဥႏွစ္ခုကို ၂၄ နာရီအတြင္းမွာ ထြက္ႏိုင္တယ္။ တရက္ေက်ာ္မွထြက္တာလဲ ေျပာမရဘူး။ ထြက္လာရင္ ၂ ရက္အထိရွင္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုတာလဲရွိပါတယ္။
• ဒါေၾကာင့္ အမ်ားဆံုးရက္ေတြကို စုေပါင္းလိုက္ရင္ တလမွာ ကိုယ္ဝန္ရႏိုင္ေျခက သုက္ပိုးအသက္ ၅ ရက္နဲ႔ မ်ိဳးဥအသက္၂ ရက္ျဖစ္လို႔ (၅ + ၂ = ၇) ရက္ ျဖစ္တယ္။
• အေကာင္းဆံုး ကိုယ္ဝန္ရေစႏိုင္တဲ့ရက္ဟာ အမ်ိဳးသမီး မ်ိဳဥမထြက္ခင္ ၁ ရက္မွာ ေယာက္်ားသုက္ပိုး ဝင္လာေစတာ ျဖစ္တယ္။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၉-၃-၂ဝ၁၃

႐ူးဆိုး၏ပညာေရးဆိုင္ရာအျမင္



Written by တင္ညြန္႔
ပညာေရးသေဘာတရားမ်ားကို ထည့္သြင္းေဖာ္ျပထားသည့္ ႐ူးဆိုး၏ Émile စာအုပ္သည္ လူငယ္တစ္ဦးအေနျဖင့္ “သဘာ၀ ပညာေရး” အတြက္ မည္သို႔ကိုယ္ပိုင္ေဖြရွာေလ့လာခဲ့ပုံကို တင္ျပထားသည့္စာအုပ္ျဖစ္သည္။ ႐ူးဆိုး၏သေဘာတရားမ်ားကို ႏိုင္ငံေတာ္ပညာေရး သို႔မဟုတ္ ျပည္သူ႕ပညာေရးတြင္ အသုံးခ်ႏိုင္ရန္ ေနာက္ပိုင္းက်မွ ေဆြးေႏြးစရာျဖစ္လာခဲ့ၾကသည္။ ျပည္သူ႕ပညာေရး ႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး ႐ူးဆိုး၏အျမင္မ်ားကိုၾကည့္လၽွင္
“လူသည္ အသက္ရွင္စကတည္းက အသက္ရွင္ရပ္တည္ႏိုင္ေရးအတြက္ ေလ့လာသင္ယူရသည္။ ေမြးလာသည္ႏွင့္ ႏိုင္ငံသား အျဖစ္ ခံယူခြင့္ရွိသူျဖစ္သျဖင့္ ႏိုင္ငံသားတာဝန္မ်ားကို ထမ္းေဆာင္ရန္ စတင္ေလ့က်င့္ရေပေတာ့မည္။ အ႐ြယ္ေရာက္သူတိုင္း အတြက္ သတ္မွတ္ထားေသာ ျပ႒ာန္းခ်က္မ်ား ရွိသကဲ့သို႔ အ႐ြယ္မေရာက္ေသးသည့္ကေလးသူငယ္မ်ားအတြက္ ျပ႒ာန္းခ်က္မ်ား လည္း ရွိရမည္ျဖစ္သည္။ တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး အျပန္အလွန္ေလးစားတတ္ေစရန္၊ က်ိဳးႏြံတတ္ေစရန္စတင္သင္ၾကားေပးရမည္ျဖစ္သည္” ဟု အေစာပိုင္းကတည္းကသူ႕စာေပမ်ားတြင္ေတြ႕ျမင္ခဲ့ရသည္။
႐ူးဆိုး၏ပညာေရးဆိုင္ရာအျမင္တြင္ -
ကၽြႏ္ုပ္တို႔သည္ ခ်ည့္နဲ႔စြာျဖင့္ေမြးဖြားလာခဲ့ၾကသည္။ ကၽြႏ္ုပ္တို႔တြင္ အင္အားေတြလိုအပ္သည္။ အကူအညီ မဲ့ေသာေၾကာင့္ အေထာက္အပံ့လိုအပ္သည္။ စဥ္းစားဉာဏ္မရွိေသာေၾကာင့္ ဆင္ျခင္တုံတရားလိုအပ္သည္။ ေမြးဖြားလာစဥ္ကတည္းက မျပည့္ စုံခဲ့ေသာေၾကာင့္ လူသား၏အေမြကိုဆက္ခံႏိုင္ရန္ လိုအပ္ခ်က္ေတြ ျဖစ္လာသည္။ ထိုလိုအပ္ခ်က္ကို ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္မည့္ အရာသည္ ပညာေရးသာျဖစ္သည္။
ထိုပညာေရးသည္ သဘာ၀တရား၊ လူသားႏွင့္၊ ႐ုပ္ဝတၳဳ ပစၥည္းမ်ားမွလာသည္။ ကၽြႏ္ုပ္တို႔၏ကိုယ္အဂၤါမ်ားႏွင့္ အာ႐ုံခံစားႏိုင္စြမ္းတို႔ကို ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္လာေစရန္ ေလ့လာသင္ယူျခင္းသည္ သဘာ၀တရားပညာျဖစ္သည္။ လူသားသည္ လူသား ထံမွသာ ေလ့လာသင္ယူျခင္းသည္ လူသားပညာျဖစ္ၿပီး၊ လူသားသည္ ပတ္ဝန္းက်င္ထံမွ ေလ့လာသင္ယူျခင္းသည္ ႐ုပ္ဝတၳဳပညာျဖစ္သည္။
ကၽြႏ္ုပ္တို႔သည္ ဆရာသုံးဦး၏သင္ၾကားျခင္းကို ခံၾကရသည္။  ထိုဆရာသုံးဦးသင္ၾကားမႈမ်ား ဝိေရာဓိျဖစ္လၽွင္ တပည့္ ျဖစ္သူသည္ ပညာရည္ခ်ိဳ႕ငဲ့ၿပီး ကိုယ္တိုင္ၿငိမ္းခ်မ္းသည့္အရသာကို ဘယ္ေသာအခါမွ ခံစားႏိုင္မည္ မဟုတ္ေပ။ ဆရာသုံးဦး၏ သေဘာညီမၽွလၽွင္ တပည့္ျဖစ္သူသည္ ပန္းတိုင္သို႔အေရာက္လွမ္းႏိုင္မည္ျဖစ္သလို၊ ၿငိမ္းခ်မ္းစြာ ေနထိုင္ႏိုင္မည္လည္းျဖစ္သည္။ သို႔မွသာသူ႕ကို ပညာတတ္ဟူ၍ ေခၚေဝၚႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။
အရာရာသည္ ကၽြႏ္ုပ္တို႔၏ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မႈအေပၚမူတည္သည္။ လူသား၏ပညာေရးသည္ လူသားကသာ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္သည္။ ကိုယ္ကထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းရွိ မရွိမေသခ်ာလၽွင္ေသာ္မွ ေကာင္းျမတ္သည့္စိတ္ထားႏွင့္ စကားတို႔ျဖင့္ တိုက္႐ိုက္ထိန္းခ်ဳပ္မႈကို ခံယူရန္ အခြင့္အေရးရွိသည္။ ကေလးမ်ားသည္ ထိုအခြင့္အေရးမ်ိဳး ရရွိသင့္သည္။
ပညာသင္ၾကားေရးသည္ ေအာင္ျမင္မႈတစ္ခုခုကိုရယူရန္ ေမၽွာ္လင့္ထားမႈမရွိလၽွင္ ေအာင္ျမင္သည့္ ပညာေရးဟူ၍ မဆိုႏိုင္ေပ။ သို႔ျဖစ္ရာ ပညာသင္ၾကားေရးကို အႏုပညာရပ္ Art  တစ္ခုအေနျဖင့္ ႐ႈျမင္ ၾကည့္တတ္ရမည္ျဖစ္သည္။ ပန္းတိုင္မရွိသည့္ ႀကိဳးပမ္းအား ထုတ္မႈသည္ အခ်ည္းႏွီးသာျဖစ္မည္။ ပန္းတိုင္သို႔ေရာက္မေရာက္ဆိုသည္မွာ အခြင့္အလမ္းရ မရဆိုသည္ႏွင့္လည္းဆိုင္ေသးသည္။
သို႔ျဖစ္ရာ ပန္းတိုင္ဆိုသည္အဘယ္နည္း။ သဘာ၀အတိုင္း ျဖစ္ပ်က္ႏိုင္မႈသည္ ပန္းတိုင္ျဖစ္သင့္သည္။ ပညာေရးတြင္ သဘာ၀ ဦးတည္ခ်က္သုံးရပ္သည္ အၿပိဳင္လုပ္ေဆာင္လၽွက္ရွိၾကသည္။ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ လိုက္နာရ မည့္အခ်က္ႏွစ္ခ်က္မွာ ထိုသဘာ၀လမ္းေၾကာင္း အတိုင္းလိုက္ရန္ႏွင့္ သဘာ၀ထက္မေက်ာ္လြန္ေစရန္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းရွိေရးပင္ျဖစ္သည္။
ကေလးတစ္ေယာက္၏အျမင္သည္ လူႀကီးတစ္ေယာက္အျမင္ႏွင့္ လုံး၀ကြဲျပားႏိုင္သည္။ ကေလးသည္ အျပစ္ကင္းျခင္း၊  အားငယ္တတ္ျခင္း၊ ရင့္က်က္ႏိုင္စြမ္းေႏွးေကြးတတ္ျခင္းတို႔အျပင္  ေပ်ာ္႐ႊင္လိုျခင္း၊ လြတ္လပ္ လိုျခင္းတို႔ေၾကာင့္ လူႀကီးႏွင့္တူညီသည့္ အျမင္မ်ိဳးရွိႏိုင္မည္မဟုတ္ေပ။ တစ္နည္းအားျဖင့္ဆိုရလၽွင္ ကေလးဆို သည္မွာ သဘာ၀အားျဖင့္ေကာင္းျမတ္သည့္သူမ်ားျဖစ္ၾကသည္။
လူတစ္ေယာက္ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္မႈသည့္ အဆင့္အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ျဖတ္ေက်ာ္လာၾကရသည္။ အဆင့္တိုင္းတြင္ သူႏွင့္သင့္ေလၽွာ္သည့္ ပညာကို ရွာေဖြဆည္းပူးခဲ့ရသည္ခ်ည္းျဖစ္သည္။
ကေလးတစ္ေယာက္အား ဘာသင္ၾကားေပးသင့္သည္ကို ဆုံးျဖတ္ျခင္းသည္ ကေလး၏သဘာ၀ႏွင့္ သူ႕ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ အဆင့္ကို နားလည္မွသာျဖစ္မည္။
လူတစ္ဦးက လူတစ္ဦးအေပၚတန္ဖိုးထား ေလးစားမႈသည္ သူတက္လွမ္းလာခဲ့ရသည့္ အဆင့္ႏွင့္လည္း ဆိုင္သည္။ ပညာေရး ဆိုသည္မွာ လူတစ္ဦးခ်င္းစီ၏ သီးျခားအရည္အေသြးကို ပိုင္းျဖတ္ႏိုင္ရန္ျဖစ္သည္။ “လူတိုင္းကိုယ္ပိုင္စိတ္ခံစားခ်က္ရွိသည္” ဆိုသည့္ အခ်က္ကို မေမ့သင့္ေပ။
ကေလးတိုင္း အေျခခံအားျဖင့္ စိတ္လိုက္မာန္ပါလုပ္လိုစိတ္ ရွိၾကသည္။ ဂနာမၿငိမ္ျဖစ္ေနသည့္သူတို႔စိတ္ကို စပ္စုလိုစိတ္ရွိေစရန္ အစားထိုးေပးရမည္။ စိတ္ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္မႈသည္ ခႏၶာကိုယ္ဖြံ႕ၿဖိဳး တိုးတက္မႈအတြက္ တိုက္႐ိုက္အေထာက္အကူျပဳသည္။
ပညာေရးတြင္ေအာင္ျမင္မႈရျခင္းသည္ ပတ္ဝန္းက်င္၏လႊမ္းမိုး မႈႏွင့္လည္းဆိုင္သည္။ ပတ္ဝန္းက်င္သည္ လူသားအေပၚ လႊမ္းမိုး ေၾကာင္း Dewey ကလည္းသေဘာေပါက္ခဲ့သည္။ သို႔ျဖစ္ရာ ဆရာမ်ားအေနျဖင့္ ပတ္ဝန္းက်င္ကိုလည္း ဂ႐ုစိုက္သင့္သည္။ ကေလး၏ ဝန္းက်င္ကိုနားလည္ျခင္းသည္ ပညာေရးကို ေအာင္ႏိုင္ျခင္းျဖစ္သည္။
ဆရာသည္ကေလးက ဘာကိုဆုပ္ကိုင္ထားသည္ကိုမသိဘဲ ျပဳျပင္ရန္မျဖစ္ႏိုင္ေပ။ ကေလးသည္ သူထင္ရာ ျမင္ရာကို စြဲၿမဲစြာ ခံယူထားေလ့ရွိသည္။ ထိုအစြဲကို ခၽြတ္ေပးႏိုင္မွသာ ဆရာေကာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္ႏိုင္မည္။
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုစိတ္ပိုင္း အေတြးအေခၚပိုင္းဆိုင္ရာဖြံ႕ၿဖိဳးေနေစေရးအတြက္ ကမၻာ့အျမင္ႏွင့္ မ်က္ေျခမျပတ္သင့္ ေပ။ လူတိုင္း ကိုယ့္အျမင္ ကိုယ့္အေတြး ကိုယ့္ဆုံးျဖတ္ပိုင္ခြင့္မ်ားရွိၾကသည္။ ဆရာကသူတို႔အေပၚ လႊမ္းမိုး ခ်ဳပ္ကိုင္မႈျဖင့္ သူတို႔ကိုမဆုံးျဖတ္ေစသင့္။ကေလးသည္ ဆရာ၏သင္ျပမႈကို ခံယူေနရသည္ဆိုျခင္းထက္ ကေလးသည္ သူ႕ကိုယ္ပိုင္အေတြး ကိုယ္ပိုင္ဆုံးျဖတ္ခ်က္ျဖင့္ ျပႆနာတစ္ခုကို ေဖာ္ထုတ္တင္ျပႏိုင္စြမ္း ရွိေစရမည္ျဖစ္သည္။  ယေန႔ကၽြႏ္ုပ္တို႔သိေနသည့္ “ပညာေရးေဖာက္ထြက္မႈ” သေဘာတရားမ်ားကို ႐ူးဆိုးက Émile တြင္ ျပတင္းေပါက္ကို မျပင္ဘဲပိတ္ထားလၽွင္ ကေလးသည္ အိုက္လာပါက ခ်ိဳးေဖာက္ ထြက္သြားမည္ ဆိုသည့္သေဘာတရားျဖင့္ေဆြးေႏြးထားသည္။
႐ူးဆိုးက ေနာင္မ်ိဳးဆက္သစ္သည္ အလၽွံပယ္ႂကြယ္၀သည့္ ဘ၀မ်ားကို ရယူခံစားပိုင္ခြင့္ရွိၿပီး ျပႆနာေပါင္း ေထာင္ေသာင္းမက ႀကဳံေတြ႕ၾကရဦးမည့္သူမ်ားျဖစ္သည္ဟုဆိုသည္။ Émile သည္ ပေလတို၏ Republic ၿပီးလၽွင္ အထင္ရွားဆုံးပညာေရးဆိုင္ရာ သေဘာတရားစာအုပ္ျဖစ္သည္။ သူေရးသည့္ Confession သည္ St. Augustine ၏ ကိုယ္တိုင္ေရးအတၳဳပၸတၱိထက္ပိုၿပီး ထင္ရွား သည္။ The Reverise  သည္ စိတ္ကူးယဥ္ သ႐ုပ္မွန္ဝါဒျဖစ္ေပၚေစေရး မ်ားစြာအေထာက္အပံ့ေပးခဲ့သည္။ The Social Contract  သည္ ထုတ္ေဝစဥ္ ကတည္းက ေတာ္လွန္ေရးသမားမ်ား၏ ေတာ္လွန္လိုစိတ္ကိုမျဖစ္ျဖစ္ေအာင္ လႈံ႔ေဆာ္ေပးခဲ့ သည္ဟု ဆိုႏိုင္သည္။
႐ူးဆိုးသည္ အထီးက်န္ျခင္း၊ လူ႕ေဘာင္အသိုင္းအဝိုင္းႏွင့္ကင္းကြာလိုျခင္း စိတ္ရွိၿပီး ထိန္းခ်ဳပ္မႈ၊ အႂကြင္းမဲ့ စိုးမိုးမႈမ်ားကို မႏွစ္သက္သူျဖစ္သည္။ သူ႕တြင္အေျပာႏွင့္အလုပ္ မသက္ဆိုင္သလိုေနထိုင္ ျပဳမူျခင္းမ်ား ရွိေသာ္လည္း ပညာေရးအေလးထားမႈ၊ သဘာ၀ပညာေရး၊ ကေလးဗဟိုျပဳသင္ၾကားေရးတို႔ကို စတင္ တည္ေဆာက္ခဲ့သူတစ္ဦးအေနျဖင့္ အသိအမွတ္ျပဳရမည္ျဖစ္သည္။ ဘ၀တြင္ အခက္အခဲေပါင္းမ်ားစြာ ရင္ဆိုင္ႀကဳံေတြ႕ခဲ့ရၿပီး ပတ္ဝန္းက်င္ကိုအေလးမျပဳ ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ခံစားခ်က္ျပင္းထန္ေနေသာ္လည္း ပတ္ဝန္းက်င္ပညာေရးကို အေလးထားေဆြးေႏြးသြားသည္။ တကယ္ေတာ့ ႐ူးဆိုးသည္ အထီးက်န္စြာ ခံစား ေနထိုင္ရင္း လူသားမ်ားႏွင့္ ရင္းႏွီးကၽြမ္းဝင္လိုစိတ္ကို သူ႕အႏုပညာတြင္သ႐ုပ္ေဖာ္ကာ ကမၻာေက်ာ္ခဲ့ရသူ တစ္ဦးျဖစ္ပါသည္။

ျမန္မာ့ ရဲတပ္ဖြဲ႔ကို ေခတ္မီ ကိရိယာမ်ား တပ္ဆင္ရန္ စီစဥ္

  

ရန္ကုန္ (မဇၥ်ိမ)။   ။ ျမန္မာႏိုငံ ရဲတပ္ဖြဲ႔ကို ႏိုင္ငံတကာ ရဲတပ္ဖြဲ႔မ်ားကဲ့သို႔ ေခတ္မီ ကိရိယာမ်ား တပ္ဆင္ရန္ စီစဥ္ေနေၾကာင္း ျပည္ထဲေရး ဒုတိယ ဝန္ႀကီးက ဆိုသည္။

“မႈခင္းတပ္ဖြဲ႔သံုး ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္မီး၊ မႈခင္း သဲလြန္စရွာမီး၊ ဓာတုေဗဒသံုး အနီေအာက္ ေရာင္ျခည္စက္
ႏွင့္ မႈခင္းတပ္ဖြဲ႔သံုး True Scan လက္ပံုစံ အလိုအေလွ်ာက္စစ္ေဆးစက္၊ Signal Jammer၊ လူျဖတ္စဥ္ စစ္ေဆးစက္ႏွင့္ X-Ray စက္မ်ား တပ္ဆင္ေပးနိုင္ရန္ ထည့္သြင္း ေတာင္းခံထားပါတယ္” ဟု မတ္လ ၄ ရက္ေန႔က က်င္းပသည့္ ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ အစည္းအေဝးတြင္ ျပည္ေထာင္စု ဒု-ဝန္ႀကီး ရဲခ်ဳပ္
ေက်ာ္ေက်ာ္ထြန္း က ေျပာဆိုသြားသည္။

ထို႔အျပင္ ၂၀၁၁-၁၂ ဘ႑ာေရးနွစ္ X-Ray စက္၊ လူျဖတ္စဥ္ စစ္ေဆးစက္၊ လက္ကိုင္ သတၱဳစစ္ေဆးစက္၊ ဒစ္ဂ်စ္တယ္ မိုက္ခရိုစကုပ္၊ ပိုလီေရး၊ လက္ေဗြ သဲလြန္စ ရွာစက္၊ မိုက္ခရိုလင့္ ကင္မရာနွင့္ ဖလက္ဂန္းမ်ား၊ ဓါတ္ခြဲခန္းသံုး ပစၥည္းမ်ား၊ ဆက္သြယ္ေရး စက္ပစၥည္းမ်ားလည္း ဝယ္ယူတပ္ဆင္ခဲ႔သည္ဟု ဆိုသည္။

“ျမန္မာႏိုင္ငံ ရဲတပ္ဖြဲ႔ဟာ ၁၉၅၄ ခုႏွစ္တြင္ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ရဲအဖြဲ႔ႏွင့္ ၁၉၉၈ ခုနွစ္တြင္ အာဆီယံႏိုင္ငံမ်ား ရဲတပ္ဖြဲ႔သို႔ အဖြဲ႔ဝင္ႏိုုင္ငံအျဖစ္ ဝင္ေရာက္ခဲ႔ပါတယ္။ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ရဲအဖြဲ႔ႏွင့္ အဖြဲ႔ဝင္ႏိုင္ငံမ်ား၊
ႏိုင္ငံတကာရိွ အမ်ိဳးသားဗဟိုအဖြဲ႔ႏွင့္ ပူးေပါင္းၿပီး ေဆးဝါးတု ပူးေပါင္း တိုက္ဖ်က္နွိမ္နင္းေရး၊ မုန္တိုင္းစစ္ဆင္
ေရးႏွင့္ က်ားမႈခင္းမ်ားတိုက္ဖ်က္ေရး စသည့္ စစ္ဆင္ေရးမ်ားတြင္ ပူးေပါင္းပါဝင္ေဆာင္ရြက္ခဲ႔ပါတယ္” ဟု ဒု-ဝန္ႀကီးက ဆိုသည္။

သာေကတမဲဆႏၵနယ္မွ ကိုယ္စားလွယ္ ဦးေမာင္ေမာင္စိုး က ျမန္မာႏိုင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႔ကို ႏိုင္ငံတကာရဲတပ္ဖြဲ႔မ်ား နည္းတူ အရည္အခ်င္းမ်ား၊ အရည္အေသြးမ်ား၊ နည္းပညာမ်ား ျပည့္ဝေစေရးအတြက္ ႏိုင္ငံတကာအဖြဲ႔အစည္း မ်ားႏွင့္ မည္ကဲ့သို႔ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္လ်က္ရိွသည္ကို ေမးျမန္းခ်က္အား ဒု-ဝန္ႀကီးက ျပန္လည္ေျဖၾကားျခင္း
ျဖစ္သည္။

ျမန္မာျပည္မွာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္လြန္ကဲ

ကုိမိုးေဇာ္
 ျမန္မာျပည္ေတာင္ပိုင္းနဲ႔ အလယ္ပိုင္းေဒသေတြမွာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ က်ေရာက္မႈ ညြန္းကိန္း
အဆင့္ဟာ လူေတြရဲ့ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ႏိုင္တဲ့အထိ သိသိသာသာ ျမင့္တက္လာေနတယ္လုိ႔ မုိးေလ၀သနဲ႔ ဇလေဗဒ ပညာရွင္ ေဒါက္တာထြန္းလြင္က ေျပာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ ညႊန္းကိန္းအဆင့္ အျမင့္ဆံုးျဖစ္တဲ့ မြန္းတည့္ခ်ိန္ေတြမွာ ေနပူထဲမထြက္ဖို႔နဲ႔ ထြက္မယ္ဆုိရင္လည္း အကာအကြယ္ယူၿပီး သြားလာၾကဖုိ႔ကို တုိက္တြန္းထားပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းအျပည့္အစံုကိုေတာ့ ဗီအုိေအ ျမန္မာပိုင္းအစီအစဥ္ သတင္းေထာက္ ကိုမုိးေဇာ္က တင္ျပမွာျဖစ္ပါတယ္။

ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ က်ေရာက္မႈညႊန္းကိန္း အဆင့္ျမင့္မားမႈဟာ ျမန္မာျပည္ ေတာင္ပိုင္းေဒသမွာ ဒီႏွစ္ ေဖေဖာ္၀ါရီလ ေႏွာင္းပိုင္းက စတင္ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး မတ္လဆန္းပိုင္း မွာေတာ့ ျမန္မာျပည္တာင္ပိုင္းေဒသအထိ ပ်ံ႕ႏွံ႔လာေနတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလုိ ျမင့္တက္လာေနတဲ့ အေျခအေနကို မိုးေလ၀သနဲ႔ ဇလေဗဒပညာရွင္ ေဒါက္တာထြန္းလြင္က အခုလုိ ေျပာပါတယ္။

“ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ျမင့္တာက ျမန္မာျပည္ေတာင္ပိုင္းကေန စလာတာ။ အခု အလယ္ပိုင္းေလာက္အထိ ျမင့္လာတယ္။ အဆင့္က ပံုမွန္ကေတာ့ ၁၁ ေက်ာ္ေက်ာ္ေလာက္ေပါ့။ အခုက အလယ္ပိုင္းေလာက္ တခ်ဳိ႕ေနရာေတြမွာ ၁၄ ေလာက္အထိ ရိွပါတယ္။ ေကာ့ေသာင္း ကေနၿပီးေတာ့ ျမန္မာျပည္အလယ္ပိုင္း ေဒသေတြက ၁၂ ကေန ၁၄ ၾကားမွာ ရိွပါတယ္။ ၈ ရဲ႕အထက္ေရာက္ရင္ အႏၱရာယ္ရိွပါတယ္။ ခုေတာ့ မုိးျပန္အံု႔ရင္ေတာ့ ျပန္သက္သာပါတယ္ဗ်။”

ေနေရာင္ျခည္မွာ ပါ၀င္လာတဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဟာ လူ႔ေတြအတြက္ ဗိုက္တာမင္ဒီ ထုတ္လုပ္ႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ကို ျဖစ္ေစေပမဲ့ လြန္လြန္ကဲကဲ က်ေရာက္မယ္ဆုိရင္ လူရဲ႕က်န္းမာေရးကို အႏၱရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အခုလို ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္က်ေရာက္မႈ ညြန္းကိန္းအဆင့္ ျမင့္မားလာတာေၾကာင့္ ျဖစ္ေစတတ္တဲ့ ေရာဂါေတြနဲ႔ ကာကြယ္ဖုိ႔အတြက္ကိုေတာ့ ေဒါက္တာထြန္းလြင္က အခုလို ဆက္ေျပာပါတယ္။

“လူေတြမွာ အဓိကကေတာ့ အေရျပားဆုိင္ရာ ေရာဂါပါပဲ။ ေနေလာင္တာတို႔ ၊ အရြယ္က်တာတုိ႔ ၊ မ်က္ေစ့တိမ္စဲြတာတို႔၊ ေနာက္ ကုိယ္ခံအား က်ၿပီးသားသမီးမရႏိုင္တာတို႔၊ ေနာက္ အေရျပား ကင္ဆာတုိ႔ အဲဒါေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ မနက္ ၁၀ နာရီ- ၁၁ နာရီကေန ေန႔ ၁ နာရီၾကားမွာ ေနေရာင္ထဲထြက္တာကို ေလွ်ာ့ဖုိ႔ပါပဲ။ ထြက္ရင္လည္း အကာအကြယ္ယူထြက္ဖုိ႔ပါပဲ။ ”

ဒီလုိ အကာအကြယ္ယူဖုိ႔ဆုိရင္ ေနပူထဲထြက္ရင္ အက်ႌထူထူ၀တ္ဖို႔၊ ထီးေဆာင္းဖုိ႔ နဲ႔ ေနကာမ်က္မွန္တပ္ဖုိ႔ စတာေတြ ပါ၀င္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ကေတာ့ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဒီလုိ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္က်ေရာက္မႈ ညြန္းကိန္းအဆင့္ဟာ ၁၁ ေလာက္ အထိသာ ရိွခဲ့တာျဖစ္တယ္လို႔ ဦးထြန္းလြင္က ေျပာပါတယ္။

ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္က်ေရာက္မႈ ညြန္းကိန္းအဆင့္ ျမင့္မားလာေနတယ္ ဆုိတာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး  ျမန္ မာႏိုင္ငံမုိးေလ၀သနဲ႔ ဇလေဗဒ ညႊန္ၾကားမႈ ဦးစီးဌာနက တာ၀န္ရိွသူတဦးကို ေမးျမန္းရာမွာေတာ့  သူတုိ႔ဌာနမွာ တိုင္းတာတဲ့ စက္ကိရိယာမရိွသလို ဒီလုိက်ေရာက္တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး တစံုတရာ သတင္းထုတ္ျပန္တာလည္း ေၾကာင္း ေျဖဆိုပါတယ္။

အခုလို ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ညႊန္းကိန္းအဆင့္ျမင့္မားလာတာကေတာ့ စက္မႈထြန္းကား လာတာနဲ႔အတူ ႐ုပ္ႂကြင္းေလာင္စာ သံုးစဲြမႈ မ်ားျပားလာတဲ့ေနာက္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကို စစ္ယူတဲ့ ကမၻာ့အိုဇုံုးလႊာေပါက္ၿပဲလာမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

မိန္းကေလးမ်ား အေလးမထားမိသည့္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ေစႏိုင္ေသာ အခ်က္မ်ား

မိန္းကေလးေတြဟာ အလွအပေနာက္ကိုလိုက္ရင္း က်န္းမာေရး ထိခိုက္ေစႏိုင္တာေတြကို အေလးမထားမိတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။

(၁) စိတ္ညစ္တိုင္း အစာစားေလ့ရွိျခင္း

ေယာက်ာ္းေလးအမ်ားစုက ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ အစာပိုစားတတ္ၾကၿပီး မိန္းကေလးေတြကေတာ့ စိတ္ညစ္တဲ့အခါမွာ အခ်ိဳနဲ႔ ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို ပိုစားေလ့ ရွိပါတယ္။ စိတ္ညစ္လို႔ စားတဲ့ အစားအစာေတြက သင့္ခါး အေနအထားကို ေျပာင္းလဲေစၿပီး သင့္ကို ဝလာေစပါတယ္။ စိတ္ညစ္တာကို အစာစားၿပီး ေျဖေဖ်ာက္ဖို႔ ႀကိဳးစားတာထက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာ၊ အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါးေနတာေတြနဲ႔
အစားထိုးလုပ္ေဆာင္ ၾကည့္ပါ။

(၂) ဝသည္ဟု ထင္ျမင္ေနျခင္း

မိန္းကေလးေတြက ခႏၶာကိုယ္ကို ဝတယ္လို႔ သူမ်ားေျပာမွာကို ေၾကာက္ရြံ႕တတ္ၾကၿပီး ဝိတ္ခ်ေနတယ္လို႔လည္း တြင္တြင္ ေျပာတတ္ၾကပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ မိန္းကေလးေတြရဲ့ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က သူတို႔ရဲ့ ခႏၶာကိုယ္ပံုပန္း သဏၭာန္ကို ျပဳျပင္လိုၾကပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က အဆီေတြကို ခြဲစိတ္ ဖယ္ရွားႏိုင္တယ္ ဆိုေပမယ့္ အစားအေသာက္နဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်တာက အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းပါ။

(၃) မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲ အိပ္စက္ျခင္း

ညအိပ္တဲ့အခါ မိတ္ကပ္မဖ်က္ဘဲ အိပ္စက္တာေၾကာင့္ တစ္ေနကုန္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းျခယ္ထားတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြ၊ ကပ္ျငိေနတဲ့ ဖုန္ေတြနဲ႔ ထြက္လာတဲ့ ေခြ်းေတြ မ်က္နွာမွာရွိတဲ့ ေခြ်းေပါက္ေတြကို ပိတ္ေစပါတယ။္ မ်က္လံုးမွာဆိုးထားတဲ့ မ်က္ေတာင္ေကာ့ ေဆးရည္ကိုမဖ်က္ဘဲ အိပ္တာက မ်က္လံုးကို ယားယံတာ၊ ပိုးဝင္တာေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။
ညအိပ္ရာမဝင္မီ သင့္မ်က္ႏွာမွာ လိမ္းျခယ္ထားတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြကို ေသခ်ာစြာ သန္႔စင္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ မ်က္ႏွာ သန္႔စင္ရာမွာ ေၾကးခြ်တ္အား မျပင္းတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးရည္ကို အသံုးျပဳပါ။ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးပါက အစိုဓာတ္ထိန္းေပးႏိုင္တဲ့ ညလိမ္းခရင္မ္လိမ္းအိပ္ပါ။

(၄) ေယာက်ာ္းေလးမ်ားႏွင့္ ရင္ေပါင္တန္းကာ ေသာက္စားျခင္း

ဒီကေန႔ေခတ္မွာ မိန္းကေလးေတြဟာ ေယာက်ာ္းေလးေတြနဲ႔ ရင္ေပါင္တန္းကာ မူးယစ္ေသာက္စားတတ္လာပါတယ္။ ဒါဟာ ေကာင္းတဲ့ အမူအက်င့္ေတာ့ မဟုတ္ေပမယ့္ လက္ခံက်င့္သံုးသူ မ်ားလာပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြဟာ ေယာက်ာ္းေလးေတြထက္ ခႏၶာကိုယ္အနည္းငယ္ ပိုၿပီး ေသးသြယ္တာေၾကာင့္ အရက္ရဲ့ ျပင္းအားကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္အသံုးျပဳမႈ အနည္းငယ္ ပိုနည္းပါတယ္။
လူမႈေရးအရ အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ဆက္ဆံေရး မပ်က္ခ်င္ဘူးဆိုတဲ့ ဆင္ေျခတစ္ခုနဲ႔ေတာ့ အရက္ဆက္ေသာက္ မေနသင့္ပါဘူး။ အရက္က ခႏၶာကိုယ္ကို ဆိုးက်ိဳးမ်ား စြာျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာ သင္သိၿပီးသား ျဖစ္ပါ လိမ့္မယ္။ သင့္အေနနဲ႔ လံုးဝမေသာက္သံုးလို႔ မျဖစ္တဲ့အေျခအေနမ်ိဳးမွာ အရက္နဲ႔ အခ်ဳိရည္ကို တစ္လွည့္စီေသာက္ၿပီး အရက္ေသာက္သံုးမယ့္ ပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။

(၅) ဘရာစီယာအရြယ္အစား မွားယြင္းစြာ ဝတ္ဆင္ေနမိျခင္း

မိန္းကေလးေတြရဲ့ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က ဘရာစီယာ အရြယ္အစားကို မွားယြင္းစြာ ဝတ္ဆင္ထားတတ္ၾကပါတယ္။ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ မကိုက္ညီတဲ့ ဘရာစီယာကို ဝတ္ဆင္တာက သင္ရဲ့ ဝတ္စားဆင္ယင္မႈကို ၾကည့္ရဆိုးေစ႐ံု သာမက ေနာက္ေက်ာ၊ လည္ပင္းနဲ႔ ရင္သားနာက်င္မႈေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အသက္ရွဴက်ပ္တာ၊ ကုိယ္ခႏၶာအေနအထားပံုစံမက်တာ၊ အေရျပား ယားယံတာ၊ ေသြးလွည့္ပတ္မွဳမေကာင္းတာနဲ႔ ဝမ္းဗိုက္ မအီမသာျဖစ္တာေတြ အထိ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
သင့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ရင္သားအရြယ္အစားကို ေသခ်ာစြာသိေအာင္ေလ့လာပါ။ ဘရာစီယာဝယ္ယူတဲ့အခါ ရင္သားကို အေထာက္အပံ့ ေကာင္းေကာင္းေပးႏိုင္ၿပီး သင့္ ရင္သားအရြယ္အစားနဲ႔ ကိုက္ညီတာကို ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူပါ။

(၆) အတိတ္ကျဖစ္ရပ္မ်ားကို မေမ့ေပ်ာက္ႏိုင္ျခင္း

စိတ္ဖိစီးမႈက သင့္စိတ္ေရာ၊ ခႏၶာကိုယ္ပါ က်န္းမာမႈအတြက္ အဟန္႔အတား ျဖစ္ေစပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြက ေယာက်ာ္းေလးေတြထက္ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ စိတ္ဓာတ္က်တာနဲ႔ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားတာေတြကို ႏွစ္ဆ ပိုမိုခံစားတတ္ ၾကပါတယ္။
သုေတသီေတြရဲ့ ေလ့လာမႈအရ မိန္းကေလးေတြဟာ ေယာက်ာ္းေလးေတြ ထက္ အတိတ္က အေၾကာင္းအရာေတြကို မေမ့ ေပ်ာက္ႏိုင္ဘဲ တမ္းတပူေဆြးမႈေတြ လြန္ကဲေနတတ္ ပါတယ္။ စိတ္ၿငိမ္ေအာင္ တရားထိုင္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာေတြက စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၇) ေလးလံလြန္းေသာ ေဘးလြယ္အိတ္

မိန္းကေလးအမ်ားစုက သူတို႔ အသံုးအေဆာင္ေတြကို သြားေလရာမွာ အဆင္ ေျပေျပအသံုးျပဳႏိုင္ေအာင္ အိတ္ထဲထည့္ၿပီး ယူေဆာင္ တတ္ၾကပါတယ္။ အေသးအဖြဲေလးေတြ ဆိုေပမယ့္ အားလံုး စုေပါင္းလိုက္တဲ့အခါ သင့္ပခံုးကို ဝန္ပိေစၿပီး ၾကာရွည္လာတဲ့အခါ သင့္က်န္းမာေရးကို ဒုကၡေပး ႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ေဘးလြယ္အိတ္ အရြယ္အစားက သိပ္ႀကီးလြန္းေနရင္ အေနေတာ္အရြယ္အိတ္ကို ေျပာင္းပါ၊ အိတ္ထဲမွ မလိုအပ္တဲ့ အသံုးအေဆာင္ေတြကို တစ္ပတ္တစ္ခါ ရွင္းလင္း ဖယ္ရွားေပးပါ။

(၈) ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးျခင္း

ေဒါက္ျမင့္ ဖိနပ္စီးတာက ခႏၶာကိုယ္မွအဆစ္အေပၚ ဖိအားက်ေရာက္ေစျပီး အ႐ိုးအဆစ္ ေရာင္ရမ္းတာ၊ ေျခမ နာက်င္တာ၊ ခါးနာတာနဲ႔ အရြတ္မွာ ဒဏ္ျဖစ္တာေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ေၾကာင့္ျဖစ္ရတဲ့ ဒဏ္ေတြ သက္သာေစဖို႔ ေန႔စဥ္စီးတဲ့ ဖိနပ္ရဲ့ ေဒါက္အျမင့္ဟာ တစ္လက္မခြဲထက္ မပိုသင့္ပါဘူး။ သင္စီးတဲ့ဖိနပ္ဟာ အဆစ္အေပၚ ဒဏ္မပိေစတဲ့ ဖိနပ္မ်ိဳး ျဖစ္ရပါမယ္။

(၉) အိပ္ေရးဝ၀ မအိပ္စက္ျခင္း

ကံမေကာင္းစြာဘဲ မိန္းကေလးေတြက ေယာက်ာ္းေလးေတြထက္ အိပ္ေရးပ်က္တာကို ပိုမို ခံစားရတတ္ပါတယ္လို႔ မစ္ခ်ီကန္ တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။
အိပ္ပ်က္မ်ားတဲ့ မိန္းကေလးေတြက အစာ စားခ်င္စိတ္ျဖစ္ေပၚေစၿပီး ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏွိုင္ေျခ ကလည္း ျမင့္မားေစပါတယ္။ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစဖို႔ ညဘက္ အိပ္ခါနီးမွာ ကဖင္းဓာတ္ပါတဲ့ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္နဲ႔ တျခားအခ်ိဳ ရည္ေတြ မေသာက္ပါနဲ႔။ အိပ္ရာဝင္ခါနီး ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာကိုလည္း ေရွာင္ပါ။ အိပ္ခါနီး ႏြားႏို႔ပူပူတစ္ခြက္ ေသာက္တာ၊ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေရခ်ိဳးေပးတာေတြက သင့္ကို ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။

(၁၀) သားသမီးမ်ားကို ဂ႐ုစိုက္ေနရျခင္း

မိန္းကေလးေတြက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ က်န္းမာဖို႔အျပင္ အိမ္ေထာင္ထိန္းသိမ္းရတဲ့ တာဝန္လည္းရွိတာေၾကာင့္ အိမ္သားေတြရဲ့ က်န္းမာေရးကိုလည္း ဂ႐ုျပဳရပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ သားသမီးေတြ ေနမေကာင္းတဲ့အခါ၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတဲ့အခါ အိမ္ေထာင္ရွင္မမွာ တာဝန္အပိုေတြ ပိေစပါတယ္။ သင့္ကေလးငယ္ေတြ အေအးမမိေအာင္ မိုးေရထဲ ထြက္ေဆာ့တာကို တားျမစ္ပါ။ ကေလးေတြဟာ ေျပးလႊား ေဆာ့ကစား တတ္ၾကတာေၾကာင့္ အိမ္တြင္း၊ အိမ္ျပင္မွာ ေခ်ာ္လဲႏိုင္တာ၊ တိုက္မိခိုက္မိ ႏိုင္တာေတြကို ရွင္းလင္းထားပါ။

ေသြးကင္ဆာအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာမ်ား


Leukaemias ( လူကီးမီးယား) ကို ေသြးကင္ဆာအၿဖစ္ လူသိမ်ားၾကပါတယ္ ။ လူကီးမီးယားဆိုတာ ရိုးတြင္းခ်ဥ္ ဆီေတြ ကို ထုတ္လုပ္တဲ့ Haematopoietic stem cell ဌာနမွာ ၿဖစ္ပြားတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါ တစ္မ်ိဳး (Malignant disorder ) ၿဖစ္ပါတယ္ ။ လူကီးမီးယား ၿဖစ္ၿပီဆိုရင္ Bone Marrow လို႔ေခၚတဲ့ ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီထဲမွာ (သို႔မဟုတ္) Peripheral Blood ထဲမွာ ေသြးၿဖဴဥဆဲလ္ အေရအတြက္ေတြၿမင့္တက္လာပါတယ္ ။ လူကီးမီးယား ၿဖစ္ပြားတဲ့ၿဖစ္ စဥ္ဟာ သူ႔ရဲ႕အမ်ိဳးအစားေပၚ မူတည္ၿပီးေတာ့ ရက္အနည္းငယ္ (သို႔) ရက္သတၱပတ္အနည္းငယ္ (သို႔) ႏွစ္ေပါင္း မ်ားစြာ ထိေအာင္ၾကာၿမင့္ႏိုင္ပါတယ္ ။ ေသြးကင္ဆာပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးရဲ႕ ၿဖစ္ပြားမႈႏွုန္းဟာ ႏွစ္စဥ္ လူတစ္သိန္းမွာ ၁၀ ေယာက္ေလာက္ၿဖစ္ပြားေလ့ရွိၿပီး အဲဒီထဲက တစ္၀က္ခန္႔က လူကီးမီးယားပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။ မိန္းမေတြ ထက္ ေယာကၤ်ားေတြက ပိုအၿဖစ္မ်ားႏုိင္ၿပီး အခ်ိဳးအေနနဲ႔ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ Acute leukaemia မွာ ၃း၂ ရွိၿပီး နာတာရွည္ Chronic Lymphocytic Leukaemia မွာ ၂း၁ ရွိပါတယ္ ။ ပထ၀ီေၿမၿပင္အေနအထားအရေတာ့ တရုတ္ ၊ တရုတ္ႏွင့္ ဆက္ႏြယ္ေသာ မ်ိဳးႏြယ္မ်ားမွာ Chronic lymphocytic leukaemia အၿဖစ္မ်ားပါတယ္ ။ Acute Leukaemia ကိုေတာ့ အသက္ အသက္အရြယ္မ်ိဳးစံုမွာ ေတြ႔ရေလ့ရွိပါတယ္ ။ Acute Lymphocytic Leukaemia ဟာ အသက္ တစ္ႏွစ္ကေန ငါးႏွစ္အတြင္းမွာ အမ်ားဆံုးၿဖစ္ပါတယ္ ။ Acute Myeloid Leukaemia ပံုစံ မ်ိဳးစံု ကေတာ့ ငယ္ရြယ္ခ်ိန္အၿဖစ္နည္းၿပီး အလယ္အလတ္ပိုင္းနဲ႔ အသက္အရြယ္ၾကီးသူေတြမွာ ၿဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္ ။

ေသြးကင္ဆာ ဘာေၾကာင့္ၿဖစ္သလဲ ?



လူနာအမ်ားစုမွာ ေသြးကင္ဆာကိုၿဖစ္ပြားေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကို မသိရွိရပါဘူး ။ ဒါေပမယ့္လည္း လူကီးမီး ယားၿဖစ္စဥ္နဲ႔ ပါ၀င္ပတ္သတ္ဆက္ႏြယ္မႈရွိေနပါတယ္ ။

၁ ။ ဓါတ္ေရာင္ၿခင္သင့္ၿခင္း (Ionising radiation)

ဂ်ပန္ႏို္င္ငံရွိ ၿမိဳ႕ေတာ္ေတြမွာ Atomic bombing ( အႏုၿမဴေရာင္ၿခည္သင့္ ) ေၾကာင့္ Myeloid Leukaemia ေတြ လြန္စြာၿမင့္မား လာခဲ့ပါတယ္ ။ ခါးရိုးဆစ္နာၿခင္း ( Ankylosing spondylitis ) အား ဓါတ္ေရာင္ၿခည္ေပးၿပီးေသာ အခါ နဲ႔ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ကေလးငယ္အား ဓါတ္မွန္ရိုက္ၿခင္း ( Diagnostic X-Rays ) တို႔ေၾကာင့္ လူကီးမီး ယား ၿဖစ္ပြားမႈ ၿမင့္တက္လာပါတယ္ ။

၂ ။ အဆိပ္အေတာက္ၿဖစ္ေစေသာ ေဆး၀ါးမ်ား ( Cytotoxic drugs)

ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ cytotoxic drugs ေတြသံုးစြဲၿခင္း အားၿဖင့္ Myeloid Leukaemia ကိုၿဖစ္ေစပါတယ္ ။ စက္ရံုေတြ မွာ benzene ကိုထိေတြ႔ၿခင္းေၾကာင့္လည္း ၿဖစ္ေစပါတယ္ ။

၃ ။ ဗိုင္းရပ္စ္မ်ား ( Retroviruses)

ေၾကာင္ေတြမွာၿဖစ္ေစတဲ့ လူကီးမီးယားအားၿဖစ္ပြားေစေသာ ဗိုင္းရပ္စ္ႏွင့္ဆင္တူသည့္ retroviruses ဟာ ရွားပါးေသာ T-cell leukaemia/ Lymphoma နဲ႔ ဆက္ႏြယ္မႈရွိေနပါတယ္ ။

၄ ။ မ်ိဳးရိုးဗီဇ ( Genetic)

ေသြးကင္ဆာရွိတဲ့ အမႊာ ေတြကေန ေသြးကင္ဆာ ၿဖစ္ပြားမႈႏွုန္း ၿမင့္မားေလ့ရွိတယ္ ။ Down's Syndrome နဲ႔အ ၿခားေသာ မ်ိဳးဗီဇ ေရာဂါေတြမွာလည္း ၿဖစ္ပြားမႈႏွုန္းၿမင့္မားေလ့ရွိပါတယ္ ။

၅ ။ ခုခံအားစနစ္ (Immunological )

လတ္တေလာ ေသြးကင္ဆာ (Acute Leukaemia ) ဟာ primitive stem cells ေတြကိုပြားမ်ားေစၿပီး blasts ေတြ ကို စုပံုေစပါတယ္ ။ အထူးသၿဖင့္ ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီထဲမွာ blasts ေတြ စုပံုလာတဲ့အတြက္ ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီ ပ်က္ဆီးၿခင္း ( bone marrow failure ) ကိုၿဖစ္ေစပါတယ္ ။ လူကီးမီးယားကို အဓိကအားၿဖင့္ အုပ္စုေလး စုခြဲၿခားႏိုင္ ပါတယ္ ။ အဲဒါေတြကေတာ့

-Acute Lymphoblastic Leukaemia ( ALL )
-Acute Myeloid Leukaemia ( AML )
-Chronic Lymphocytic Leukaemia ( CLL )
-Chronic Myeloid Leukaemia (CML ) စသည္တို႔ ၿဖစ္ပါတယ္ ။ လူကီးမီးယားလို႔ သံသယရွိၿပီ ဆိုရင္ ေသြးၿဖဴဥ အရည္အတြက္ ၿမင့္မားလာၿပီး ေသြးဆဲလ္အရည္အတြက္ မူမမွန္ၿခင္းကေနစတင္ပါတယ္ ။

လူကီးမီးယားလို႔ ဘယ္လုိသိရွိႏုိင္မလဲ ?



လူကီးမီးယားကို ေရာဂါအမည္သတ္မွတ္ဖို႔ ( Diagnosis ) လုပ္ဖို႔ဆိုရင္ ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီကို စစ္ေဆးရပါမယ္ ။ အဲဒီမွာ မူမ မွန္ဆဲလ္ေတြရဲ႕ Morphology ကိုစမ္းသပ္ၿခင္း ၊ Cell surface markers ( immunophenotyping ) အား စစ္ေဆးၿခင္း ၊ မူမမွန္ ( Clone-specific chromosone ) နဲ႔ ေမာ္လီက်ဴးေတြေၿပာင္းလဲၿခင္းတုိ႔ ပါ၀င္ပါတယ္ ။ ဒါဟာ တိက်တဲ့ ေရာဂါအမည္သတ္မွတ္ၿခင္းကို ေပးယံုသာမကပဲ တန္ဖိုးရွိတဲ့ ေရာဂါေကာင္းက်ိဳးခန္႔မွန္းခ်က္ ( Valuable prognostic infromation) ကိုလည္းေပးေစပါတယ္ ။

လူကီးမီယားရဲ႕ လကၡဏာေတြက ဘာေတြလဲ ?

လူကီးမီးယား ဆဲလ္ အေရအတြက္ ၿမင့္မားလာၿခင္းနဲ႔ သင့္ရဲ႕ ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီက ပံုမွန္ ေသြးဆဲလ္ေတြကို မထုတ္ လုပ္ႏုိင္ၿခင္းကေန လူကီးမီးယားရဲ႕ လကၡဏာေတြက စတင္ပါတယ္ ။ Acute leukaemia ေတြၿဖစ္တဲ့ (AML , ALL ) မွာဆိုရင္ ပံုမွန္ ေသြးၿဖဴဥဆဲလ္ေတြနဲသြားၿပီး Neutropenia ဆိုတဲ့အေၿခအေနတစ္ခုကို ၿဖစ္ေစပါတယ္ ။ ေမာ ပန္းလြယ္ၿပီး ၿဖဴေဖ်ာ့လာမယ္ ။ အသက္ရွူရတာလည္း ခက္လဲပင္ပန္းလာမယ္ ။ Platelets လို႔ေခၚတဲ့ ေသြးခဲေစတဲ့ အရာေတြနဲသြားရင္ေတာ့ Thrombocytopenia လို႔ေခၚတဲ့ ေသြးမခဲတဲ့ အေၿခအေန တစ္ ခုၿဖစ္ႏုိင္ၿပီး ေသြးထြက္ၿခင္း ၊ ေသြးမတိတ္ၿခင္း လကၡဏာေတြ ခံစားရပါမယ္ ။ ေသြးေၿခဥၿခင္းနဲ႔ သင့္ရဲ႕ အေရ ၿပားေပၚ မွာ ခရမ္းေရာင္ သို႔မဟုတ္ အနီစက္ေလးေတြ ေတြ႔လာပါမယ္ ။ ေယဘူယ် လကၡဏာေတြကေတာ့
- အဖ်ားတက္ၿခင္း
- ပိန္ခ်ံဳးၿခင္း
- ကိုယ္လက္မအီမသာၿဖစ္ၿခင္း
- လည္ေခ်ာင္းနာၿခင္း
- သြားဖံုးေရာင္ၿခင္း
- ညဖက္တြင္ေခၽြးေစးမ်ားထြက္ၿခင္း
- ေခါင္းကိုက္ၿခင္း ၊ အန္ၿခင္း
- အၿမင္အာရံု ခ်ိဳ႔တဲ့ၿခင္း ၿပႆနာမ်ား
- အရိုးႏွင့္ အဆစ္အၿမစ္နာၿခင္း
- Lymph nodes မ်ားတြင္ နာက်င္မႈမရွိပဲ ေရာင္ရမ္းၿခင္း စသည္တို႔ပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။

Chronic leukaemia ရဲ႕ အစပိုင္းအဆင့္မ်ားမွာေတာ့ Leukaemic cells ေတြဟာ ပံုမွန္အေၿခအေနရွိၿပီး ဘာ လကၡဏာမွ ၿပေလ့မရွိပါဘူး ။ လကၡဏာၿပၿပီဆိုရင္လည္း အနည္းငယ္မွ် သာၿဖစ္ၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာ တၿဖည္းၿဖည္း နဲ႔ ဆိုးလာပါတယ္ ။ Chronic Leukaemia ရဲ႕ ေယဘူယ်လကၡဏာေတြကေတာ့

- ေမာပန္းလြယ္ၿခင္း
- ကိုယ္လက္မအီမသာၿဖစ္ၿခင္း
- အစားအေသာက္ပ်က္ၿခင္း
- ပိန္ခ်ံဳးၿခင္း
- ညဖက္တြင္ေခၽြးေစးမ်ားထြက္ၿခင္း
- Lymph nodes မ်ားတြင္ နာက်င္မႈမရွိပဲ ေရာင္ရမ္းၿခင္း စသည္တို႔ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္လည္း အထက္ပါ လကၡဏာေတြ ရွိတိုင္းလည္း လူကီးမီးယားမဟုတ္ပါဘူး ။ တၿခားၿပႆနာေတြၿဖစ္တဲ့ ပိုး၀င္ၿခင္းနဲ႔ ဖ်ားနာ တုပ္ေကြး ေတြလည္း ၿဖစ္ႏုိင္ပါတယ္ ။ စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈေတြ ၿပဳလုပ္ၿပီးမွသာ ေရာဂါအမည္ သတ္မွတ္ႏိုင္ မွာၿဖစ္ပါတယ္ ။

Ref - Davidson's Principle and Practice of Medicine ( 20th Edition)
- http://www.cancer.ca/

www.thettantvillage.com
သက္တန္႔ခ်ိဳ

အမ်ိဳးသားမ်ား ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာမ်ား




၁ ။ ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းဆိုတာ အၿဖစ္မ်ားတဲ့ၿပႆနာ တစ္ခုပါ ။

American Hair Loss Association ရဲ႕အဆိုအရ ေယာကၤ်ားေတြရဲ႕ ၈၅ ရာခိုင္ႏွုန္းဟာ အသက္ငါး ဆယ္အနား ခ်ဥ္းကပ္လာၿပီဆိုတာနဲ႔ ဆံပင္ပါးၿခင္းဆိုတဲ့ အရာကို ရင္ဆိုင္ၾကံဳေတြ႔ရပါၿပီ ။ အခ်ိဳ႕ေသာ ေယာကၤ်ားေတြမွာ အ သက္ ၂၁ ႏွစ္မတိုင္ခင္မွာပဲ ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းကို စတင္ၾကံဳေတြ႔ရေလ့ ရွိပါတယ္ ။

၂ ။ ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းအေၾကာင္းကို ေလ့လာဆန္းစစ္ၿခင္း

ေဘ့စ္ေဘာရိုက္တဲ့အခါေဆာင္းတဲ့ဦးထုပ္ကို ေဆာင္းၿခင္းၿဖင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းကိုၿဖစ္ေပၚေစပါသလား ?

မဟုတ္ပါဘူး ။ တစ္စံုတစ္ေယာက္က သူ႔လက္ေခ်ာင္းေတြႏဲ႔ သင့္ဦးေပါင္းကို ပြတ္သတ္ၿခင္းဟာလည္း ဆံပင္ ကၽြတ္ၿခင္းကိုမၿဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါဘူး ။ ဘီးဖီးၿခင္း ၊ ဘရပ္ခ်္နဲ႔ပြတ္ၿခင္း၊ ဆံပင္ကိုလိမ္ေကာက္ၿခင္း ႏွင့္ပံုသြင္းၿခင္း စသည္ တို႔ကလည္း မၿဖစ္ေစႏိုင္ပါဘူး ။ ဒါေပမယ့္ ဆံပင္သားေတြ မပ်က္ဆီးေအာင္ေတာ့ အထက္ပါ အေၾကာင္းအရာေတြကို ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္းမၿပဳမိလုပ္ဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္ ။

၃ ။ ေဆးလိပ္ၿဖတ္ၿခင္းက သင့္ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္သလား ။

ေလ့လာမႈေတြအမ်ိဳးအမ်ိဳးအရ ေဆးလိပ္ေသာက္ၿခင္းဟာ ေယာကၤ်ားေလးေတြမွာ ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းကို ပိုမိုဆိုး ရြားတာ ၿမန္ေစတယ္ဆိုတာ ေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ေဆးလိပ္ၿဖတ္ဖို႔ အေၾကာင္းအရင္းေတြထဲမွာ ဆံပင္ ကၽြတ္ၿခင္းကိုပါ ထည့္သြင္းလိုက္ပါ ။

၄ ။ ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းဟာ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးအေၿခအေနကို ဘယ္လိုေၿပာၿပသလဲ ။

ကံေကာင္းေထာက္မစြာနဲ႔ Alopecia လို႔ေခၚတဲ့ ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္း( ဦးေခါင္းေၿပာင္ၿခင္း) ရဲ႕ ၿဖစ္စဥ္ အမ်ားစုမွာ ေတာ့ ေရာဂါ တစ္ခုခုနဲ႔ ဆက္ႏြယ္မႈမရွိဘူးဆိုတာသိရပါတယ္ ။ ၿပီးေတာ့ ဒါဟာ က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕တဲ့မႈကိုလည္း မၿဖစ္ေစ ႏိုင္ပါဘူး ။ ဒါေပမယ့္ လည္း ပထမဆံုးအေနနဲ႔ ဆံပင္ေတြကၽြတ္ၿပီဆိုတာနဲ႔ မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ေပ်ာက္ဆံုးလာပါတယ္ ဒါမွမဟုတ္ ဆံပင္ကၽြတ္တာေၾကာင့္ လက္ရွိအသက္အရြယ္အစားထက္ ပိုမိုအိုမင္း သ ေယာင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ထင္လာတတ္ပါတယ္ ။

၅ ။ ဘယ္အရာေတြက ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းကို ၿဖစ္ေပၚေစသလဲ ။

အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းရဲ႕ ၉၅% ဟာ အမွန္ေတာ့ မ်ိဳးရိုးဗီဇ ( Genetic trait ) ေၾကာင့္သာ လွ်င္ၿဖစ္ပါတယ္ ။ မ်ိဳးဗီဇ (gene) ဟာ မိဘတစ္ဦးခ်င္းစီကေန ဆင္းသက္လာပါတယ္ ။ တခ်ိဳ႕ ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္း ေတြမွာေတာ့ ေရာဂါတစ္ခုခုကို ကုသေနတဲ့ေဆး၀ါးေတြေၾကာင့္ ၊ ဗီတာမင္ေအဓါတ္ေတြ အလြန္အမင္း မ်ားၿပား ေနတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ဒါမွမဟုတ္ ပရိုတိန္းဓါတ္ေတြကို လံုေလာက္စြာ မရွိလို႔ ဆံပင္ေတြကၽြတ္တာကို ၿဖစ္ေပၚေစ ႏိုင္ပါတယ္ ။ Telogen effluvium လို႔ေခၚတဲ့ ပံုၿပင္ဆန္ဆန္ ဆံပင္ေတြကၽြတ္က်ၿခင္းကေတာ့ ဖ်ားနာၿခင္း သို႔မ ဟုတ္ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္လည္း ၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ။

၆ ။ သင့္ဆံပင္ေတြကို ဘယ္လိုထိမ္းသိမ္းမလဲ ။

ဆံပင္မကၽြတ္ေအာင္ကာကြယ္ၿခင္းက ဆံပင္တုေတြ ထပ္စိုက္ၿခင္းထက္ပိုမိုလြယ္ကူပါတယ္ ။ အကယ္၍ သင္နည္း လမ္း ရွာခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီနည္းလမ္းက သင့္ကို ေထာက္ပံ့ေပးမွာပါ ။ တိတိက်က်သာ လိုက္နာ ပါ ။ ဒါေပမယ့္ ဂရုစိုက္ဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္ ။ အံ့ၾသဖြယ္ရာ ထုတ္ကုန္ေတြနဲ႔ ကုသမႈေတြဟာ သိပ္ၿပီး ယံုၾကည္ဖြယ္ေတာ့မေကာင္းပါဘူး ။ အတုအေယာင္ေတြမ်ားပါတယ္ ။ သင္သံသယရွိမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ ဆရာ၀န္သို႔မဟုတ္ အေရၿပားဆရာ၀န္က သင့္ကို ကူညီႏိုင္ပါလိမ့္မယ္ ။

၇ ။ ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းအတြက္ ေဆးတစ္လက္ - Minoxidil

မ်ိဳးရိုးဗီဇေၾကာင့္ ၿဖစ္တဲ့ ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းကို ကုသဖို႔နည္းလမ္းမရွိေပမယ့္လည္း အခ်ိဳ႕ေသာေဆး၀ါးေတြနဲ႔ ဆံပင္ ကၽြတ္တာကို ေႏွးေအာင္ေတာ့ၿပဳလုပ္လို႔ရပါတယ္ ။ Minoxidil ဆိုတာ ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းအတြက္ သင့္ရဲ႕ဦး ေရၿပားအတြက္ FDA က ေထာက္ခံေပးထားတဲ့ ေဆး၀ါးတစ္လက္ၿဖစ္ပါတယ္ ။ အဲဒီေဆးဟာ ေယာကၤ်ားေတြမွာ ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းကို ေႏွးေစၿပီး အခ်ိဳ႕ေယာကၤ်ားေတြမွာ ဆံပင္အသစ္ေတြကိုေတာင္ၿပန္ေပါက္ေစပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ သင္ေဆးသံုးတာကို ရပ္လိုက္တာနဲ႔ သင့္ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းဟာ နဂိုအတိုင္းၿပန္ၿဖစ္ေနမွာပါပဲ ။

၈ ။ မ်ိဳးရိုးဗီဇအရ ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းကို ဘာေတြေမွ်ာ္လင့္မလဲ ။

မ်ိဳးရိုး ဗီဇအရ ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္း (Male-pattern baldness) ရဲ႕လကၡဏာေတြေတာ့ M ပံုသ႑ာန္ လမ္း ေၾကာင္းၿဖစ္ေပၚၿခင္းပါ ။ ၿပီးေတာ့ သင့္ဦးေခါင္းထိပ္ကဆံပင္ဟာ စတင္ၿပီး ပါးလာပါလိမ့္မယ္ ေနာက္ၿပီးေတာ့ အကြက္ လိုက္ ထိပ္ေၿပာင္လာပါလိမ့္မယ္ ။ အဲဒီလို တၿပိဳင္နက္ လမ္းေၾကာင္းႏွစ္ခု ဆံုေတြၿပီဆိုရင္ ၿမင္းခြာပံု သ႑ာန္ လမ္းေၾကာင္းေတြ ေဘးဖက္မွာ ၿဖစ္ေပၚလာပါလိမ့္မယ္ ။ ဒီ Male-pattern baldness ကို ပံုေဖာ္ထားတဲ့ ဟာကို Norwood scale လို႔ေခၚပါတယ္ ။

၉ ။ Male-Pattern Baldness - ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင့္လား ။

ဒီ မ်ိဳးရိုးဗီဇေၾကာင့္ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းမွာ DHT လို႔ေခၚတဲ့ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးဟာ ဆံပင္ ဆံပင္ေခ်ာင္း ( Hair Follicles) ေတြကို ေသးသိမ္ပိန္လွီသြားေစပါတယ္။တၿပိဳင္နက္ထဲမွာပဲ ဒီဆံပင္ေခ်ာင္းေတြအရမ္းကို ေသးငယ္ပါး လႊာလာတနဲ႔တၿပိဳင္နက္ အဲဒီေနရာမွာ ဆံပင္ေတြဆက္လက္ မၾကီးထြားေတာ့ပါဘူး ။

၁၀ ။ ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းအတြက္ Finasteride

ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားခ်က္ပါမွ ေသာက္လို႔ရတဲ့ ေဆးကို Prescription pill လို႔ေခၚပါတယ္ ။ အဲဒီလိုေဆး ေတြထ ဲမွာေတာ့ Finasteride ဟာ ခႏၶာကိုယ္က DHT ေဟာ္မုန္းထြက္တာကို ေႏွးေကြးေစၿခင္းအားၿဖင့္ ဆံပင္ ကၽြတ္ၿခင္းကို လည္း ေႏွးေကြးေစပါတယ္ ။ အဲဒီေဆးကို ေသာက္ၿခင္းၿဖင့္လည္း တခ်ိဳ႕ေယာကၤ်ားေတြမွာ ဆံပင္အ သစ္ၿပန္ေပါက္လာတာေတြ႔ရပါေသးတယ္ ။ ေယဘူယ်အားၿဖင့္ Minoxidil ထက္ စာရင္ပုိ ေကာင္း ပါတယ္ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြေတာ့ ဒီေဆးကို မသံုးသင့္ပါဘူး ။ ဒီေဆးဟာ သေႏၶသား ေယာကၤ်ား ေလးကို ေမြးရာပါခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေတြ ပါလာႏိုင္ေစတဲ့အတြက္ၿဖစ္ပါတယ္ ။ Minoxidil လိုပဲ သူကလည္း သံုးတဲ့ အခ်ိန္ကာ လအေလ်ာက္ပဲ အစြမ္းရွိတာၿဖစ္ပါတယ္ ။

၁၁ ။ ဆံပင္တု တပ္သင့္လား ။

ဆံပင္တုေတြဟာလည္း ပုံသ႑ာန္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ရွိပါတယ္ ။ အခ်ိန္ေပးၿပီးေလ့လာၿခင္းအားၿဖင့္ သင္နဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ တစ္ခုကို မွန္ကန္စြာေရြးခ်ယ္ႏိုင္ပါတယ္ ။ အရည္အေသြးနဲ႔ ေစ်းႏွုန္းေတြေပၚမႈတည္ၿပီး အမ်ိဳးမ်ိဳး ကြဲၿပားၿခား နားမႈရွိ ပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ ဆံပင္တုေတြဟာ ပံုမွန္ထိမ္းသိမ္းဖို႔လိုၿပီး အဲဒီအတြက္ တစ္လကို $60 မွ $300 အတြင္း ကုန္က်ပါတယ္ ။ သင္ေစ်း၀ယ္ထြက္တဲ့အခါ သင့္ရဲ႔မူလဆံပင္အေရာင္ ၊ အထူ နဲ႔ အေကာက္ အေကြး ေတြနဲ႔ ဆင္တူတဲ့ဆံပင္တုကို ေရြးခ်ယ္ဖို႔အေရးၾကီးပါတယ္ ။

၁၂ ။ ဆံပင္ၿပန္စိုက္ရင္ ဘာၿဖစ္မလဲ ။

ဆရာ၀န္တစ္ေယာက္ဟာ က်န္းမာသံစြမ္းတဲ့ေနာက္ပိုင္းကဆံပင္ကိုယူၿပီး သင့္ဦးေခါင္းရဲ႕ ထိပ္ပိုင္းနဲ႔ ေဘးဖက္ ေတြကို သဘာ၀အတိုင္းၾကည့္ေကာင္းေအာင္ ၿပန္စိုက္ေပးပါလိမ့္မယ္ ။ ဆံပင္ၿပန္စိုက္ၿခင္းဟာ အကုန္အက် မ်ားၿပီး သင့္မွာ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္အခ်က္ေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္ ။ ၂ လေလာက္ၾကာၿပီးတဲ့အခါ စိုက္ထားတဲ့ ဆံပင္ အမ်ားစုဟာ ကၽြတ္ထြက္သြားပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီေနရာမွာ ဆံပင္အသစ္ေတြၿပန္ေပါက္လာပါတယ္ ။ ၆ လအတြင္း မွာပဲ ဆံပင္ဟာ မူလအတိုင္း ၿပန္ၿဖစ္သြားပါတယ္ ။

၁၃ ။ သင့္မွာရွိတဲ့ဆံပင္ကိုအေကာင္းဆံုး ထိမ္းသိမ္းပါ ။

သင့္ရဲ႕ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းကို လူေတြ သတိမထားမိေအာင္ ၿပဳၿပင္ႏိုင္တဲ့ ဆံပင္ၿပဳၿပင္နည္းအခ်ိဳ႕ရွိပါတယ္ ။ ပါးေနတဲ့ ဆံပင္ေတြကို ညွပ္ထုတ္ၿခင္းက သင့္ကို သိသာထင္ရွားတဲ့ ဘီးဖီးၿခင္းကေန လြတ္ကင္းေစမွာပါ ။ ဆံပင္ ထိမ္းသိမ္း ၿခင္းနဲ႔ ၿပဳၿပင္တဲ့ ထုတ္ကုန္ေတြက သင့္ဆံပင္ရဲ႕ အံုကို ထူေစမွာပါ ။ မွ်တဲ့အာဟာရကိုစားေသာက္ၿခင္း နဲ႔ ဆံ ပင္ကို ေၿဖးညွင္းစြာ ကိုင္တြယ္ၿခင္းကလည္း ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္ ။


၁၄ ။ အေကာင္းဖက္ကိုပဲ ေတြးပါ ။

ဆံပင္တစ္ခုတည္းနဲ႔ လူသားတစ္ေယာက္ကို မဖန္တီးႏိုင္ပါဘူး ။ သင့္မွာ ဒီထက္ အေရးၾကီး တဲ့အရာေတြ ရွိေသးတယ္ဆိုတာ သတိရပါ ။ သင္ ၿပဳလုပ္ႏုိင္တဲ့အရာေတြကို ဂရုတစိုက္ၿပဳလုပ္ပါ ။ ဥပမာ အပူထဲသိပ္မထြက္ပဲ ေနရိပ္ ထဲမွာ ေနၿခင္းမ်ိဳးေပါ့ ။ ဒါေတြဟာလည္း သင့္ကို အေထာက္အကူေပးပါတယ္ ။ အကယ္၍သင့္စိတ္ကို ၿမွင့္ တင္ဖို႔ လိုအပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ Ed Harris, Patrick Stewart နဲ႔ Michael Jordan ကဲ့သို႔ ကိုယ္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ အၿပည့္ရွိတဲ့ ထိပ္ေၿပာင္လူသားေတြကို အတုယူပါ ။ ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ အရာအား လံုးကိုအ ေကာင္းၿမင္ႏိုင္ေအာင္ၾကိဳးစားပါ ။

Ref : WebMD

သက္တန္႔ခ်ိဳ
16 August 2010

Nail Abnormalities လက္သည္း ေျခသည္း မ်ားက ေျပာေသာ ေရာဂါမ်ား


nail2
nail1

ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႔ လက္သည္း ေျခသည္းမ်ားဟာ လက္ေခ်ာင္း ေျခေခ်ာင္းမ်ား အတြက္ အကာအကြယ္ တစ္ခုျဖစ္သလို အလွတစ္ပါး လို႔ လည္း ယူဆျပီး အလွဆင္ တတ္ၾက ပါတယ္ ... က်န္းမာေရး ႐ႈေထာင့္ ဖက္မွာေတာ့ ေရာဂါပိုး ခိုေအာင္းရာ ေနရာ ျဖစ္သလို အခ်ဳိ႕ ေသာ ေရာဂါမ်ား ရဲ႕ေရာဂါ လကၡဏာ ျပသရာ ေနရာ တစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္ ... လက္သည္း ေျခသည္းမ်ား ရဲ႕ ပံုမွန္ မဟုတ္တဲ့ ခ်ဳိ႕ယြင္းခ်က္ လကၡဏာ မ်ား ကို ၾကည့္၍ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ျဖစ္ေနေသာ ေရာဂါ အေၾကာင္း ကို ခန္႔မွန္း ႏိုင္ပါတယ္ ... လက္သည္း ဟာ ၃လမွာ ၁ စင္တီမီတာႏႈန္း ႐ွည္ထြက္ျပီး ေျခသည္း ကေတာ့ ၃ဆေႏွး ပါတယ္ ... ဒါ့ေၾကာင့္ ေျခသည္း ပိုး၀င္လို႔ အားလံုး ပ်က္စီး သြားရင္ အေကာင္း ပကတိ ျဖစ္ဖို႔ (၁၈)လ ၾကာပါတယ္ ... ေျခသည္း လက္သည္း ႐ွည္ထြက္ႏႈန္း ကိုသိထားျခင္းျဖင့္ ေျခသည္း လက္သည္း ေပၚက ခ်ဳိ႕ယြင္းခ်က္ တစ္ခုရဲ႕ အခ်ိန္ ကာလကို ခန္႔မွန္း ႏိုင္ပါတယ္ ... အခ်ဳိ႕ ေရာဂါမ်ား ကို ျမန္မာ ဘာသာ ျပန္ဆိုရန္ ခက္ခဲေပမယ့္ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ျပန္ဆို ထားတာ ေၾကာင့္ ကြဲျပားမႈ အနည္းငယ္ ႐ွိပါက နားလည္ ေပးေစလိုပါတယ္ ...

လက္သည္း ရင္းခံုး လာျခင္း(Clubbing): လက္သည္း ရင္းခံုးျခင္း ဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရာဂါေၾကာင့္ လက္သည္းခြံ ေအာက္ေျခမွ တစ္႐ွဴးမ်ား ထူထဲလာျပီး လက္သည္း ခြံရင္းမွ ေထာင့္ခ်ဳိး ေပ်ာက္သြားျခင္းကို ေခၚပါတယ္ ... အလြယ္တကူ စမ္းသပ္နည္း ကေတာ့ (ပံုပါ အတိုင္း) လက္ တစ္ဖက္စီ မွ လက္ေခ်ာင္းမ်ားအား လက္သည္းခ်င္း ကပ္၍ ထားပါက လက္သည္း ရင္းၾကားတြင္ ပံုမွန္ ေတြ႔ရေသာ စိန္ပုံ သ႑န္ ကြက္လပ္ (diamond shape space) ေပ်ာက္ေန ပါက လက္သည္း ရင္းခံုးျခင္း ျဖစ္ေပၚ ေနပါတယ္ ("Schamroth Sign") ........ ............ .......... .......... ............လက္သည္း ရင္းခံုးျခင္း ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းေတြ ကေတာ့
  • အသည္းေျခာက္ ေရာဂါ(Cirrhosis of Liver)
  • အဆုတ္တြင္း ကင္ဆာ ေရာဂါမ်ား(Pulmonary malignancies)
  • အဆုတ္ ျပည္တည္နာ ႏွင့္ အဆုတ္တြင္း ျပည္၀င္ ေရာဂါမ်ား(Lung abscess & empyema)
  • ပန္းနာႏွင့္ အျခား နာတာ႐ွည္ အဆုတ္ ႁပြန္ပိတ္ ေရာဂါမ်ား(COPD)
  • ေမြးရာပါ ႏွလံုးေရာဂါမ်ား(Congenital heart diseases)
  • ႏွလံုး အတြင္းေျမွး ေရာင္းရမ္းနာ (Endocarditis) တို႔ ျဖစ္ပါတယ္ ..
clubbing
test clubbing


koilonychia
လက္သည္းခြက္ျခင္း(Koilonychia): လက္သည္း ဟာ ဇြန္းလို ခြက္ေနပါက ေအာက္ပါ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ ပါတယ္ ...
  • သံဓါတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့ေသာ ေသြးအားနည္း ေရာဂါ (Iron deficiency anaemia)
  • ေမြးရာပါ ဗီဇ ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈ ေၾကာင့္ သံဓါတ္ စုပ္ယူမႈ မ်ားေသာ ေရာဂါ (Haemochromatosis)
  • လက္ဖ်ား ေျခဖ်ား ေသြးေလွ်ာက္ နည္းေသာ ေရာဂါ (Raynaud's disease)

လက္သည္း ကန္႔လန္႔ျဖတ္ လိုင္းေပၚျခင္း (Beau's Lines): လက္သည္း ႐ွည္ထြက္ျခင္း ကို အဟန္႔အတား ျဖစ္ေစေသာ အျပင္းအထန္ ေနမေကာင္းပါက လက္သည္းေပၚမွာ ကန္႔လန္႔ျဖတ္ လိုင္းေပၚ လာပါတယ္ ... ေအာက္ပါ ေရာဂါမ်ားဟာ ကန္႔လန္႔ျဖတ္လိုင္း ေပၚလာ ႏိုင္ပါတယ္..
  • အၾကီးအက်ယ္ ခႏၶာကိုယ္ ေနမေကာင္း ျဖစ္ျခင္း(Severe systemic illness)
  • လက္ဖ်ား ေျခဖ်ား ေသြးေလွ်ာက္ နည္းေသာ ေရာဂါ(Raynaud's disease)
Beau's_Lines


onycholysis
လက္သည္း ကြာျခင္း(Onycholysis): လက္သည္းဟာ လက္သည္း ေအာက္ေျခ အေရျပားမွ ကြာဟ လာပါက ေအာက္ပါ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ...


လက္သည္း ေအာက္ေသြး ယိုစီးေၾကာင္း ေပၚျခင္း (Splinter haemorrhage): လက္သည္း ေအာက္တြင္ ေဒါင္လိုက္ ေသြးယိုစီးေၾကာင္း ေပၚျခင္းကို ေခၚပါတယ္ ... ေအာက္ပါ ေရာဂါမ်ားဟာ ေသြးယို စီးေၾကာင္း ေပၚလာ ႏိုင္ပါတယ္..
  • ေရာဂါပိုး၀င္ ႏွလံုး အတြင္းေျမွး ေရာင္ျခင္း (Infective Endocarditis)
  • ထိခိုက္ ဒဏ္ရာ ေၾကာင့္ ေသြးယိုစီးျခင္း (Minor trauma)
Splinter haemorrhage


leukonychia
လက္သည္း ျဖဴျခင္း (leukonychia): လက္သည္း တစ္ခုလံုး (သို႔) တစ္စိတ္ တစ္ပိုင္း အစက္ အေျပာက္ အားျဖင့္ ျဖဴျခင္း ကို ေခၚပါတယ္ ... အစက္အေျပာက္ အားျဖင့္ ျဖဴျခင္းကို လက္သည္း ပြင့္သည္ ဟုလည္း ေခၚၾကပါတယ္ ... ေအာက္ပါ အေျခအေနမ်ား ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ...
  • ေသြးတြင္း အယ္လ္ဗ်ဴမင္ ေလ်ာ့နည္း ေသာ ေရာဂါ (Hypoalbuminaemia)
  • သာမန္ ထိခိုက္ ဒဏ္ရာေၾကာင့္ လက္သည္းတြင္း ေလခိုျခင္း (air trapped in nail plate) ျဖစ္ႏိုင္ ပါတယ္
လက္သည္း ျဖဴျခင္းသည္ ကုသရန္၊ စိုးရိမ္ရန္ မလိုေသာ လကၡဏာ ျဖစ္ပါတယ္..


ႏွစ္ေရာင္ခ်ယ္ လက္သည္း (Half and Half nails): လက္သည္း အရင္းပိုင္းသည္ အျဖဴေရာင္ ျဖစ္ေနျပီး အဖ်ားပိုင္းသည္ အညိဳေရာင္ျဖစ္ေနျခင္းကို ေခၚပါတယ္ ... အခု လို ျဖစ္ရျခင္း ရဲ႕ အေၾကာင္း ကေတာ့ နာတာ႐ွည္ ေက်ာက္ကပ္ အလုပ္ မလုပ္ ေသာေရာဂါ (Chronic Renal Failure) ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ...
Half & Half Nails

အခုေရးသား တင္ျပ ေပးတာ ကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရာဂါေၾကာင့္ လက္သည္း ေျခသည္းေပၚမွာ ထင္ဟပ္ လာေသာ လကၡဏာ မ်ားကိုဘဲ အဓိက ေရးသား ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္ ... အျခား လက္သည္း ေျခသည္း တိုက္႐ိုက္ ပိုး၀င္နာ၊ မႈိစြဲနာ မ်ားလည္း အမ်ားအျပား ႐ွိပါတယ္ ... စာဖတ္သူမ်ား ေဘးဘယာ အေပါင္းမွ ကင္းေ၀း ႏိုင္ပါေစ ...