စံပယ္ရနံ႔ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

စံပယ္ရနံ႔ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစံပယ္ရနံ႔ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း (Jasmine Tea) ကို တ႐ုတ္ႏိုင္ငံမွာ ႏွစ္ေပါင္း ၇၀ဝ နီးပါး ကတည္းက ထုတ္လုပ္ခဲ့ၿပီး ေရပန္းအစားဆံုး ပန္းရနံ႔ လက္ဖက္ရည္ ၾကမ္း ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလ လက္ ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္နဲ႔လည္း တြဲဖက္သံုး ေလ့ရွိသလို အူလြန္လက္ဖက္ရည္နဲ႔ လည္း တြဲသံုး ပါတယ္။ စံပယ္ပန္းရနံ႔ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာ အင္တီေအာက္ ဆီးဒင့္ ကတ္တီခ်င္ပါဝင္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းေလ်ာ့က်တာ၊ ႏွလံုးခုန္ ႏႈန္း ျမန္ဆန္မႈ ေလ်ာ့နည္းတာ၊ ေသြးတိုး က်တာ၊ ေလျဖတ္ေဝဒနာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းတာနဲ႔ ေသြးတြင္း ကိုလက္စ ထေရာအဆင့္ ေလ်ာ့က်တာ စတဲ့ က်န္း မာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး ေတြကို ရရွိေစပါ တယ္။

အစာေရ မ်ိဳျပြန္ကင္ဆာ ျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္

အာဟာရဆိုင္ရာ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္ အရ စံပယ္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို မၾကာ ခဏေသာက္တာနဲ႔ အစာေရမ်ိဳျြပန္ကင္ ဆာျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းမႈအၾကား ဆက္ စပ္မႈ ရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။ လက္ဖက္ စိမ္း၊ အူလြန္လက္ဖက္ရည္နဲ႔ စံပယ္ရနံ႔ လက္ဖက္ရည္ေတြကို ေသာက္တာ ေၾကာင့္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ရရွိမႈ မ်ားကာ မေသာက္သူေတြနဲ႔ စာရင္ အ စာေရမ်ိဳျြပန္ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့ နည္းမႈ ပိုရွိပါတယ္။

စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းမြန္ျပီး နွလံုးခုန္ ျမန္ဆန္မႈအား ေလ်ာ့နည္းေစျခင္း

စံပယ္ရနံ႔ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ေသာက္တာေၾကာင့္ စိတ္တည္ၿငိမ္ေစၿပီး ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ျမန္တာကို ေလ်ာ့က်ေစပါ တယ္။ လာဗန္ဒါနဲ႔ စံပယ္ပန္းရနံ႔ လက္ ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ စိတ္ခံစားမႈကို တည္ ၿငိမ္ေစၿပီး ႏွလံုးခုန္ရင္တုန္ေဝဒနာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

ေလျဖတ္ျခင္း အႏၱရာယ္ ေလ်ာ့က်ျပီး ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ကို ေလွ်ာ့က်နိုင္ျခင္း

တ႐ုတ္ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ စံပယ္ ပန္းရနံ႔ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္တာ ေၾကာင့္ ေလျဖတ္ေဝဒနာကို သိသိသာ သာ ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ စံပယ္ပန္းရနံ႔လက္ဖက္ ေျခာက္ကို တစ္လ ၁၅၀ ဂရမ္ ေသာက္ တာေၾကာင့္ ေလျဖတ္ေဝဒနာကို သိသိ သာသာ ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း သိရပါ တယ္။

စံပယ္ရနံ႔လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းနဲ႔ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ေသာက္တာ ေၾကာင့္ ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာအ ဆင့္ကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်ေစတယ္ လို႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုက ဆိုပါတယ္။ ေသြး တြင္းကိုလက္စထေရာ ျမင့္မားတာက ႏွ လံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ျမင့္တက္ေစပါ တယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္း

စံပယ္ရနံ႔ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို ေသာက္တာေၾကာင့္ စိတ္ပူပင္ေသာက ကို ေလ်ာ့ပါးေစၿပီး စိတ္တည္ၿငိမ္ေအး ခ်မ္းေစပါတယ္။ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ ရည္ေသာက္သလို ကိုလက္စထေရာက် ေစတာ၊ ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈ ေကာင္းတာ၊ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ ေကာင္းမြန္တာ၊ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ အာနိသင္ရွိတာတို႔ လို ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ရရွိေစ ပါတယ္။

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

စံပယ္ပန္းရနံ႔ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း မွာ ကဖင္းဓာတ္ အနည္းငယ္ပါဝင္တဲ့ အ တြက္ ကဖင္းဓာတ္နဲ႔ မတည့္တဲ့ တခ်ိဳ႕လူ ေတြမွာ စံပယ္ရနံ႔ လက္ဖက္ရည္မ်ားမ်ား ေသာက္တာေၾကာင့္ ရင္တုန္တာနဲ႔ က တုန္ကယင္ျဖစ္တာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ 

ၾကယ္စင္

By Good Health

ကေလးငယ္မ်ားတြင္ အေရးႀကီးသည့္ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား

(၁) ႏႈတ္ခမ္းျပာျခင္း (cyanosis)
ပါးစပ္ႏွင့္ႏႈတ္ခမ္းမ်ားျပာျခင္းသည္ ကေလးငယ္၌ ေအာက္စီဂ်င္ ေကာင္းစြာမရေသာေၾကာင့္ျဖစ္ သည္။ ေအာက္စီဂ်င္႐ွဴစက္ရွိႏိုင္မည္႕ နီးစပ္ရာေဆး႐ံု၊ေဆးခန္းသို႔အျမန္ သြားပါ။

(၂) အသက္႐ွဴရခက္ျခင္း
ကေလးငယ္အသက္႐ွဴရခက္ ျခင္း၊ အသက္႐ွဴျမန္ျခင္း၊ အသက္႐ွဴ ႏိုင္ရန္ ရင္ပတ္ႏွင့္လည္ပင္းႂကက္ သားမ်ား အားျပဳရေသာေၾကာင့္ နံ႐ိုး မ်ားအၾကား ရင္ပတ္ခ်ိဳင့္၀င္ျခင္း၊ လည္ပင္းႂကြက္သားမ်ား ထိုးထိုး ေထာင္ေထာင္ျဖစ္လာျခင္း၊ အသက္ ႐ွဴစဥ္ တ႐ႊီး႐ႊီးျမည္ျခင္းတို႔ျဖစ္လာပါက ေဆး႐ံုသို႔အျမန္သြားပါ။

(၃) ေမြးကင္းစကေလးမ်ား၌ အဖ်ားႀကီးျခင္း
ေမြးကင္းစ ႏွစ္လေအာက္ ကေလးမ်ား၌ အဖ်ားတိုင္းသည္႕အခါ စအုိတြင္းသို႔ သာမိုမီတာထည္႔ တိုင္းပါ။ အဖ်ား ၁၀၀.၄ ဒီဂရီဖာရင္ ဟိုက္ ေက်ာ္ပါက ဆရာ၀န္ႏွင့္ျပပါ။ ေမြးကင္းစအဖ်ားသည္ အေအးမိျခင္း မွ ဦးေႏွာက္အေျမႇးေရာင္ျခင္းအထိ ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး အျခားအရြယ္ကေလးမ်ား ထက္ ပိုမိုဂ႐ုစိုက္ကုသရေလ့ရွိသည္။

(၄) အသား၀ါျခင္း
ေမြးကင္းစ အသား၀ါလွ်င္ အလင္းကုထံုး (phototherapy) ေပး၍ကုသရေလ့ရွိသည္။ အသား၀ါ ေစသည့္ ဘီလီ႐ူဘင္ဓါတ္ (bilirubin) အလြန္အမင္းျမင့္တက္လာပါက ကေလးငယ္၏ဦးေႏွာက္ကိုထိ ခိုက္ေစၿပီး ဉာဏ္ရည္မမီ သည္အထိ ျဖစ္ေစသည္။

(၅) အစိမ္းေရာင္၊ အၫိုေရာင္ အန္ျခင္း
ကေလးငယ္မ်ားသည္ မၾကာခဏ အန္တတ္သူမ်ားျဖစ္ေသာ္လည္း အစိမ္းေရာင္၊ အၫိုေရာင္မ်ား အန္ပါကဂ႐ုစိုက္သင့္သည္။ အူလမ္း ေၾကာင္းပိတ္ျခင္းေၾကာင့္ အစိမ္းေရာင္အန္တတ္ၿပီး ၀မ္းတြင္းေသြး ထြက္ျခင္းေၾကာင့္ ေကာ္ဖီအႏွစ္အၫို မည္းေရာင္ (ေကာ္ဖီရည္ အၫုိ ေဖ်ာ့ေရာင္မဟုတ္) အန္တတ္သည္။ ကေလးငယ္ဦးေခါင္းကို ထိခိုက္မႈ ျဖစ္ၿပီးေနာက္အန္ပါကလည္း အေရး တႀကီး ေစာင့္ေရွာက္သင့္သည္။

သီဟ

Source:WebMD

Health Updates Journal Vol.2, No.37