Health Benefits of Sex လိင္နဲ႔က်န္းမာေရး

1. Sex Relieves Stress စိတ္ဖိအားက်ေစတယ္
လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳရင္ Stress စိတ္ဖိအား နည္းပါးေစတယ္။ Blood pressure ေသြးတိုးကိုလည္း က်ေစတယ္။ စေကာ့တလန္ သုေတသန လုပ္သူေတြက ေယာက္်ား ၂၂ ေယာက္နဲ႔ မိန္းမ ၂၄ ေယာက္ကို ေလ့လာခဲ့တဲ့ ရလဒ္ေတြအရ ေျပာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးဖိအားမွာ ပိုအေရးပါတဲ့ Diastolic blood pressure ေအာက္ဂဏန္း က်တာျဖစ္တယ္။ ေပြ႔ဖက္မႈကေနေတာင္မွ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေသြးတိုးက်တယ္လို႔ဆိုတဲ့ ေလ့လာမႈလဲ ရွိပါေသးတယ္။

Food combination အစားအစာ ဘယ္လို တြဲစားသင့္ပါသလဲ

အစားအစာ အမ်ိဳးအစားေတြျဖစ္တဲ့ Carbohydrate (ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္)၊ Protein (ပရိုတင္း) နဲ႔ Fats (အဆီ) ေတြဟာ အစာေခ်ဘို႔ရာ သူ႔လိုအပ္ခ်က္နဲ႔သူ မတူၾကဘူး။ ကိုယ္ခႏၶာက အစာအမ်ိဳးမ်ိဳးကို (အယ္လ္ကာလိုင္း) အေျခအေန နဲ႔ အက္စစ္ဓါတ္ အေျခအေနေတြမွာ ေက်ခ်က္ေပးရတယ္။

Digestion အစာေက်ခ်က္ျခင္းဆိုတာ အစာလမ္းေၾကာင္းကေန ထုတ္ေပးေနတဲ့ Juices စစ္ထုတ္ရည္ေတြနဲ႔ Enzymes (အင္ဇိုင္းမ္) ေတြကေန လုပ္ေပးတာျဖစ္တယ္။ စစ္ထုတ္ရည္ေတြက လုိအပ္တဲ့ (အင္ဇိုင္းမ္) ေတြအေပၚမူတည္ျပီး အက္စစ္ဓါတ္ ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္၊ (အယ္လ္ကာလိုင္း) ဓါတ္ ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္။ ဒီလို အေျခအေနမွန္အတိုင္း ရွိမွသာ အစာေက်ခ်က္လို႔ ေကာင္းတယ္။