က်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္ ဇနီးေမာင္ႏွံ အတူတူေနပါ


လိင္ဆက္ဆံမႈဟာ သင္ရဲ႕စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းေစတာကိုေတာ့ သင္သိၿပီးသားပါ။ ဒါေပမဲ့ Sex ဟာ သင္နဲ႔ သင့္အမ်ိဳးသား က်န္းမာေရး အတြက္ နည္းေပါင္းမ်ားစြာနဲ႔ ေကာင္းမြန္ေစတာကိုေတာ့ သင္သိေသးမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ သိပၸံ ပညာရွင္ေတြရဲ႕ အဆိုအရ လိင္ဆက္ဆံမႈ ျပဳလုပ္စဥ္မွာ ခႏၶာကိုယ္မွ ေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္လာတာေၾကာင့္ နာက်င္မႈ သက္သာကာ ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ နည္းတာ၊ ခုခံအားစနစ္ ေကာင္းမြန္တာနဲ႔ မီးယပ္ေသြးဆံုး ေဝဒနာပါ သက္သာႏိုင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

မဂၤလာမေဆာင္ခင္ သတုိ႔သား၊ သတုိ႔သမီးတုိ႔ သိထားသင့္သမွ် က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ

လက္ထပ္ေတာ့မယ္လို႔ ျပင္ဆင္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ စိတ္လႈပ္ရွားရင္ခုန္ရတာက တစ္ဖက္၊ ပင္ပန္းရတာက တစ္ဖက္ျဖစ္ေနႏုိင္ပါတယ္။ ဝတ္စုံအပ္တာ၊ ဖိတ္စာမွာတာ၊ မဂၤလာခန္းမ ငွားတာ.. ဘယ္အရာကိုမွ အေလာတႀကီး လုပ္လုိ႔ မရပါဘူး။

လက္ထပ္ၿပီးခ်ိန္မွစကာ သက္ဆံုးတုိင္ ခ်စ္ခရီးလမ္း သာယာရေလေအာင္

အိမ္ေထာင္ေရး အမ်ားစုဟာ အိမ္ေထာင္သက္ၾကာလာေလေလ ၾကည္ႏူး ႏွစ္သိမ့္မႈ ေလ်ာ့က်သြားေလေလ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ဇနီးေမာင္ႏွံဆုိရင္ လက္မထပ္ခင္က ခ်စ္ခင္ခဲ့တဲ့ ပံုစံနဲ႔ လံုးဝနီးပါး ကြာျခားသြားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ အိမ္ေထာင္ေရးမွာ ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း မရိွေတာ့ပဲ ၿငီးေငြ႕လာတတ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ အိမ္ေထာင္သက္ တစ္ေလွ်ာက္လံုး ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္ေစဖုိ႔ ေန႔ရက္တုိင္းကို လက္ထပ္ၿပီးစလုိပဲ သေဘာထားၾကည့္သင့္ပါတယ္။

အသက္ရွည္လိုလွ်င္ အသည္းကို ညွာတာပါ



Liver
အသည္းဟာ လူ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ အလြန္အေရးပါတဲ့ အခန္းက႑မွ ပါ၀င္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာ ရိွတဲ့ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ သူပါ၀င္ပါတယ္။ အညစ္အေၾကးေတြ စြန္႕ပစ္ျခင္းနဲ႕ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဓာတ္ျပယ္ေအာင္လည္း သူကပဲ လုပ္ေပးပါတယ္။
Coffee and Your Health ေကာ္ဖီ နဲ႔ က်န္းမာေရး

“ေကာ္ဖီ” ဟာ အလြန္မတန္ တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ ေသာက္သံုးၾကတဲ့ “ေသာက္စရာ” တခုပါ။ ႏိုင္ငံေပါင္း ၈၀ မွာ စိုက္ၾကတယ္။ ၂၀၀၉ တံုးက မက္ထရစ္တန္ ၈ သန္း ထုတ္လုပ္ခဲ့လို႔ ေရနံျပီးရင္ ကမာၻ႔ ကုန္သြယ္ေရးမွာ ဒုတိယ လိုက္တယ္။ Beverage ေသာက္သံုးစရာထဲမွာ ေပၚျပဴလာ အျဖစ္ဆံုးပါ။

school activities





Posted by Picasa

ပညာေရး


ေက်ာင္းဆက္တက္ဖုိ႔  အဆင္မေျပႀကသူမ်ားအတြက္ ေအာက္မွာေပးထားတဲ့
လင့္ခ္ေတြကို သြားႀကည့္နုိင္ပါတယ္…သူတုိ႔ကေက်ာင္းတက္နုိင္ေအာင္ ေထာက္ပံ႔ေႀကး
ေတြေပးပါတယ္…လူတုိင္းကိုေပးတာေတာ့မဟုတ္ဘူးေပါ့ေနာ္…


http://www.prospectburma.org/
http://www.soros.org/initiatives/scholarship/focus_areas/supplementary_asia
http://www.childsdream.org/

ပ်ိဳေမတုိ႔အတြက္ငွက္ေပ်ာသီး

ပ်ိဳေမတို႔ လက္ရွိသံုးေနတဲ့ အလွကုန္ေတြအမ်ားစု ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ အလွကုန္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးဟာ အသားအေရ အတြက္ အက်ိဳးရွိေစတာမို႔ ဝက္ၿခံေပ်ာက္အလွကုန္ေတြမွာ မ်ားေသာ အားျဖင့္ သံုးျပဳၾကပါတယ္။