ခံတြင္းအနံ႕နံျခင္း ႏွင့္ ေျဖရွင္းနည္းမ်ား

  ခံတြင္း အနံ႕ နံျခင္းကို ေဆးပညာအရ halitosis လို႕ ေခၚပါတယ္။ English လိုေတာ့လြယ္လြယ္ကူကူ bad breath ေပါ့။
Halitosis ဟာ လူေတြမွာ ေတြ႕ရမ်ားတဲ့ အေျခ အေန တစ္ခု ျဖစ္ျပီး အဓိက ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအရာကေတာ့ ပါးစပ္ထဲမွာ
စားၾကြင္းစားက်န္ေတြနဲ႕ ဘက္တီးရီးယားပိုး ေတြ ခိုေအာင္းေနလို႕ ျဖစ္ပါတယ္။

ေသာက္ေဆးမပါဘဲ ၀မ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ ကာကြယ္ကုသျခင္း

၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းဆိုသည္မွာ လူတိုင္းနီးပါး ၾကံဳေတြ႕ႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအေျခအေနတစ္ခုပါ။ ေရာဂါတစ္ခုမဟုတ္ေသာ္လည္း ၀မ္းပံုမွန္မသြားပါက ေခါင္းေနာက္ျခင္း ေခါင္းမၾကည္မလင္ျဖစ္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ ႏွင့္ ေညာင္းညာျခင္းတုိ႕ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ လူတိုင္းလူတိုင္း မည္သည့္ ၀မ္းခ်ဳပ္ေဆးမွ မေသာက္ဘဲ တစ္ေန႕ တစ္ၾကိမ္ေတာ့ သြားသင့္ပါသည္။

ဇီ၀က (ေဆး-၂) မွ တင္ဆက္သည္: အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳနည္း ၅ နည္း

ဇီ၀က (ေဆး-၂) မွ တင္ဆက္သည္: အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳနည္း ၅ နည္း: "သင္အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳ လိုပါသလား။ ႏုပ်ိဳလိုတယ္ဆိုရင္ ပိုက္ဆံတျပားမွ မကုန္တဲ့ နည္းေလး ၅ ခု ရိွတယ္။ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ - ေလ့က်င့္ခန္းသည္ အရြယ္တင္ႏု..."

ဆီးနွင္႔ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကင္းေ၀းလုိလွ်င္

(ေဒါက္တာေအာင္ေမာ္)

         ကြ်နု္ပ္တုိ႔ ခႏၶာကုိယ္အတြင္း ခါးေက်ာရုိး၏ တစ္ဘက္တစ္ခ်က္တြင္ ရွိေသာ ေက်ာက္ကပါတစ္စံုသည္ ေသြးထဲရွိ ဓာတ္ပစၥည္းမ်ားစြာအနက္ လုိအပ္သည္မ်ားကုိ စစ္ယူ သိမ္းဆည္းၿခင္းနွင္႕ မလုိအပ္သည္မ်ားကုိ ဆီးနွင္႔အတူ ဖယ္ထုတ္ပစ္ၿခင္းတုိ႔ကုိ တိတ္ဆိတ္စြာ ၿပဳလုပ္ေပးေနသည္႔ အဂၤါတစ္စံု ၿဖစ္ပါသည္၊ ေက်ာက္ကပ္တစ္ခုသည္ ၅ေအာင္စခန္႕သာ ေလးေသာ္လည္း  ၎အတြင္း၌ ေသြးမ်ားကုိ သန္႕စင္ စစ္ထုတ္ေပးသည္႔ စစ္ထုတ္ၿပြန္ကေလးေပါင္း တစ္သန္းေက်ာ္ ပါရွိေလသည္။

အျမဲလိုလို ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ေနပါသလား

သင္ဟာ ညဘက္မွာ အိပ္ေရးပ်က္ခဲ့တယ္ဆိုရင္ ေန႔ဘက္မွာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျပီး အိပ္ငိုက္ေနမွာကေတာ့ အေသအခ်ာပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ သင္ဟာ ေကာင္းေကာင္း အိပ္စက္ျပီး အာဟာရျပည့္၀ေအာင္ စားေသာက္ပါလ်က္၊ ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္လုပ္ပါလ်က္နဲ႔ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနသလိုမ်ိးလည္း ခံစားရႏို္င္ပါတယ္။

ေရေသာက္ရာတြင္ လိုက္နာသင့္သည္ အခ်က္ ဆယ္ခ်က္

ေရေသာက္ျခင္း၏ အက်ိဳးမ်ား

ေရသည္ လူတို႕၏ အသက္ရွင္ ရပ္တည္ေရးအတြက္ မရိွမျဖစ္ လိုအပ္လွပါသည္။ ထို႕ေၾကာင့္လည္း ေရအသက္ တစ္မနက္လို႕ ေျပာၾကတယ္ထင္ပါတယ္။ သို႕ေပမယ့္ က်န္းမာေရးနဲ႕ ညီညြတ္ဖို႕ ဆိုရင္ေတာ့ ေရကို စနစ္တက် ေသာက္တတ္ဖို႕လိုပါတယ္။ ေသာက္သင့္သည့္ အခ်ိန္တြင္ ေသာက္သင့္သည့္ ပမာဏကို ေသာက္သံုးပါက ခႏၶာကိုယ္ကို အထိေရာက္ဆံုး အက်ိဳးျပဳႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေရေသာက္သံုးသင့္ေသာ အခ်ိန္မ်ား

    * နံနက္အိပ္ယာထထခ်င္းတြင္ ေရ ၂ ဖန္ခြက္ေသာက္ပါ။ ကိုယ္အတြင္းရိွ ကလီစာမ်ားအား ႏိုးရာတြင္ အဆင္ေျပပါသည္။

၀မ္းမွန္ေစလုိလွ်င္

          ၀မ္းနွဳတ္ေဆးမ်ား ၀မ္းမွန္ေစသည္ဆုိသည္႔ ေဆးမ်ားသည္ ယခုအခါ  လူအမ်ားက ၀ယ္ယူသံုးစြဲေနၾကသၿဖင္႔ ေရာင္းမေလာက္သည္႔ ေဆးမ်ားၿဖစ္ေနေပသည္။ ၀မ္းတစ္လံုးေကာင္း၊ ေခါင္းတစ္လုံးမခဲဆိုသည္႔ စကားအတုိင္း က်န္းမာေနေစရန္ ေန႔စဥ္ ၀မ္းမွန္မွန္သြားေနေစရန္  တစ္နည္းအားၿဖင္႔ ၿမန္မာလူၾကီးသူမမ်ား ေၿပာေလ႔ရွိသည္႔ ဓါတ္မွန္ေနေစရန္  ၀မ္းမွန္မွန္ နွဳတ္ေပးရမည္၊ ၀မ္းနဳတ္ေဆး မွန္မွန္စားေပးရမည္ဆုိသည္႔ အခ်က္မွာမူ မွားယြင္းေနေပသည္။ 

လူ႔တိုင္းအတြက္ ေန႔စဥ္စိတ္ၾကည္လင္ေစရန္

လူ႔တိုင္းအတြက္ ေန႔စဥ္စိတ္ၾကည္လင္ေစရန္

1   ေန႔စဥ္10မိနစ္မွ မိနစ္30အထိ လမ္းေလွ်ာက္ပါ လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္အတြင္း သင့္မ်က္ႏွာကို အတတ္ႏိုင္ဆံုးျပံဳးထားပါ။
2   ေန႔စဥ္အနည္းဆံုး10မိနစ္ခန္႔ ဘာကိုမွမေတြးပဲ ျငိမ္သက္စြာေနပါ။ မနက္အိပ္ယာထျပီဆိုတာနဲ႔ ပံုမွန္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

ညမင္းသား: Daily Movie Section

ညမင္းသား: Daily Movie Section: "Daily Movie Section"

Daily Movie Section

Daily Movie Section