ေသြးဆံုးခ်ိန္ အတြက္ အေကာင္းဆံုး ဗီတာမင္ႏွင္႕ သတၲဳဓာတ္မ်ား

21 Jul 2012  |

By Good Health

ေသြးဆံုး ခ်ိန္မွာ ခံစား ရတတ္တဲ့ ေခြ်းထြက္ လြန္ၿပီး ပူေႏြး တာ၊ အ႐ိုး ပါးတာ နဲ႔ ႏွလံုး တုန္တာ စတဲ့ေဝဒနာေတြ သက္ သာေစဖို႔ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၲဳဓာတ္ေတြက အေထာက္အပံ့ေပးပါလိမ့္မယ္။ ေသြးဆံုး ခ်ိန္မွာ အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းအဆင့္က လည္း ေလ်ာ့က်သြားတာေၾကာင့္ အ႐ိုး က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈကေန ႏွလံုးရဲ႕ လုပ္ ငန္းေဆာင္တာကို အားနည္းေစတဲ့ အထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အရင္က ကယ္လ္စီ ယမ္လို အ႐ိုးသန္မာေစတဲ့ သတၲဳဓာတ္ျဖည့္ စြက္ေဆးေတြကို မွီဝဲခဲ့တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ ေသြးဆံုးခ်ိန္မွာ ေအာက္ပါ ဗီ တာမင္ေတြကို ထပ္ေလာင္း မွီဝဲသင့္ပါ တယ္။

အမ်ဳိးသားမ်ား ထိပ္ေျပာင္ျခင္းအတြက္ ကုသမႈမ်ား

08 Aug 2012  |

By Health Digest

၁။ ေဆးဝါးမ်ား သုံးစြဲျခင္း
- Minoxidil ကို ဦးေရျပား ေပၚ တိုက္႐ိုက္ လိမ္းေပးႏိုင္ ပါတယ္။ FDA မွ ခြင့္ျပဳခ်က္ေပးၿပီးျဖစ္ပါတယ္။ (Minoxidil ရဲ႕ အာနိသင္က ဆံပင္ ေတြကို အာဟာရဓာတ္ေပးတဲ့ ဦးေရ ျပားမွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ျမႇင့္တင္ ေပးၿပီး Minoxidil လိမ္းေဆးထဲမွာ Azelaic Acid၊ ကဖင္း (Caffeine) တို႔ ေပါင္းစပ္ထည့္သြင္းထားေလ့ ရွိပါတယ္။ Azelaic Acid၊ ကဖင္း တို႔ဟာ တစ္မ်ိဳးတည္းအေနနဲ႔ ဆံပင္ ေျပာင္ ကုသေဆးမဟုတ္ေပမယ့္ ゞင္း တို႔ဟာ သူ႔နည္းသူ႔ဟန္နဲ႔ DHT ကို တားဆီးရာမွာပါဝင္ၿပီး Minoxidil နဲ႔ ေပါင္းစပ္တဲ့အခါ ရလဒ္ပိုမိုေကာင္း မြန္ေစပါတယ္)

ကေလး ေမြးၿပီး စ မိခင္ မ်ား က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ ေစရန္

    11 Mar 2012  |
    By Good Health

မိခင္ကေလး တစ္ေယာက္ ကို ကိုး လလြယ္ ဆယ္လ ဖြား ၿပီးခ်ိန္ မွာ ခႏၶာ ကိုယ္ တစ္ခု လံုး သင္႕ေတာ္ တဲ႕ အစား အေသာက္ ေတြ စားၿပီး စြမ္းအင္ျပည္႕ဝေစဖို့နဲ့ ေမြးကင္းစ ကေလးငယ္ကို ျပဳစုေစာင္႕ေရွာက္ႏိုင္ဖို့ အာဟာရျပည္႕ျပည္႕ဝ၀ စားေပးဖို့ လိုပါတယ္။ ဒီလို အာဟာရျပည္႕ဝေနမွသာ ကေလးထိန္းေနခ်ိန္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈကင္းေနပါလိမ္႕မယ္။

(၁)ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ႕ခ်ပါ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ကေလးေမြးၿပီး ခ်ိန္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က အဆမတန္ ျမင့္တက္ေနတတ္ပါတယ္။ ကေလး ေမြးၿပီးခ်ိန္ တစ္လမွာ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ ႏွစ္ေပါင္-ေလးေပါင္ေလာက္ ေလ်ာ့ က်ဖို႔ လိုပါတယ္။ တစ္လမွာ ကိုယ္အ ေလးခ်ိန္ ငါးေပါင္ထက္ပိုၿပီး ေလ်ာ့ က်တာက ႏံုးတာနဲ႔ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့မႈ တို႔ကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ခ်က္ခ်င္း အျမန္ ေလ်ာ့က်ေအာင္ မေလွ်ာ့ခ်သင့္ပါ။

ညီညြတ္ျခင္းနွင္းဆီ

ေနတုိး၊ ရဲေလး၊ ထြန္းထြန္း အပါအ၀င္ အျခားအျခားေသာ အနုပညာရွင္မ်ား တင္ဆက္ေသာ ညီညြတ္ျခင္း နွင္းဆီ အျငိမ့္

သူငါးသူဟူေသာလင္ငါးမ်ိဴး

လာဘ္ေပးလာဘ္ယူမႈ ပေပ်ာက္ေရး ေကာ္မရွင္ ဖြဲ႕ေတာ့မည္

ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ မစမီ ျမင္ကြင္း (ဓာတ္ပံု – Reuters)

အစုိးရအဆက္ဆက္ က်ဴးလြန္ခဲ့သည့္ အက်င့္ပ်က္ျခစားမႈမ်ားကုိ အေရးယူရန္ အဖြဲ႕၀င္ ၁၅ ဦးပါ၀င္ေသာ လာဘ္ေပး လာဘ္ယူမႈ ပေပ်ာက္ေရး ေကာ္မရွင္တရပ္ကုိ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္က ဖြဲ႕စည္းသြားရန္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။
အမ်ဳိးသား လႊတ္ေတာ္တြင္ အတည္ျပဳလုိက္ၿပီျဖစ္ေသာ လာဘ္ေပးလာဘ္ယူမႈ ပေပ်ာက္ေရး ဥပေဒၾကမ္းကို ျပည္သူ႔ လႊတ္ေတာ္တြင္ မၾကာမီ ေဆြးေႏြး အတည္ျပဳသြားမည္ ျဖစ္ၿပီး ၾသဂုတ္လကုန္တြင္ ဥပေဒအျဖစ္ ထြက္ရွိမည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ယင္းဥပေဒအရ အဖြြဲ႕၀င္ ၁၅ ဦးပါ၀င္ေသာ လာဘ္ေပးလာဘ္ယူမႈ ပေပ်ာက္ေရး ေကာ္မရွင္ တရပ္ကုိ သမၼတက

အမ်ဳိးသား မ်ားအတြက္ ဗဟုသုတ

သုတ္လႊတ္ေစာျခင္း

သုတ္လႊတ္ေစာျခင္းဆိုသည္မွာ အမ်ိဳးသားမွ အခ်ိန္မတိုင္မီ ေစာစီးစြာ သုတ္ထြက္ျခင္းျဖစ္ျပီး လိင္ကိစၥျပႆနာေတြထဲမွာ အေတြ႕ရမ်ားလွပါတယ္။ England မွာ လုပ္တဲ့ survey တစ္ခုမွာ ေတြ႕ရိွခ်က္ကေတာ့ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ေသာ english အမ်ိဳးသားေတြသည္ သူတို႕ရဲ႕ ဘ၀တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ ဒီျပႆနာကို ၾကံဳဖူးၾကတယ္ေျပာပါတယ္။ ၎သည္ အသက္ငယ္ေသာ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားျပီး အသက္ၾကီးလာရင္ ေရာဂါျပန္ေကာင္းလားတာ ေတြ႕ရပါတယ္။


အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္ (definition)

premature ejaculation(PE) ကို အတိအက်အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုဖို႕က ေတာ္ေတာ္ေလးခက္ခဲပါတယ္။ ၎သည္ အခ်ိန္အတုိင္းအတာျဖင့္ ေဖာ္ျပေသာေၾကာင့္ အခ်ိဳ႕ေသာ စံုတဲြမ်ား အတြက္ လံုေလာက္သည့္ လိင္ဆက္ဆံျခင္း ၾကာေသာအခ်ိန္သည္ အခ်ိဳ႕ေသာ

Health Benefits of Sex လိင္နဲ႔က်န္းမာေရး

1. Sex Relieves Stress စိတ္ဖိအားက်ေစတယ္
လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳရင္ Stress စိတ္ဖိအား နည္းပါးေစတယ္။ Blood pressure ေသြးတိုးကိုလည္း က်ေစတယ္။ စေကာ့တလန္ သုေတသန လုပ္သူေတြက ေယာက္်ား ၂၂ ေယာက္နဲ႔ မိန္းမ ၂၄ ေယာက္ကို ေလ့လာခဲ့တဲ့ ရလဒ္ေတြအရ ေျပာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးဖိအားမွာ ပိုအေရးပါတဲ့ Diastolic blood pressure ေအာက္ဂဏန္း က်တာျဖစ္တယ္။ ေပြ႔ဖက္မႈကေနေတာင္မွ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေသြးတိုးက်တယ္လို႔ဆိုတဲ့ ေလ့လာမႈလဲ ရွိပါေသးတယ္။

Food combination အစားအစာ ဘယ္လို တြဲစားသင့္ပါသလဲ

အစားအစာ အမ်ိဳးအစားေတြျဖစ္တဲ့ Carbohydrate (ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္)၊ Protein (ပရိုတင္း) နဲ႔ Fats (အဆီ) ေတြဟာ အစာေခ်ဘို႔ရာ သူ႔လိုအပ္ခ်က္နဲ႔သူ မတူၾကဘူး။ ကိုယ္ခႏၶာက အစာအမ်ိဳးမ်ိဳးကို (အယ္လ္ကာလိုင္း) အေျခအေန နဲ႔ အက္စစ္ဓါတ္ အေျခအေနေတြမွာ ေက်ခ်က္ေပးရတယ္။

Digestion အစာေက်ခ်က္ျခင္းဆိုတာ အစာလမ္းေၾကာင္းကေန ထုတ္ေပးေနတဲ့ Juices စစ္ထုတ္ရည္ေတြနဲ႔ Enzymes (အင္ဇိုင္းမ္) ေတြကေန လုပ္ေပးတာျဖစ္တယ္။ စစ္ထုတ္ရည္ေတြက လုိအပ္တဲ့ (အင္ဇိုင္းမ္) ေတြအေပၚမူတည္ျပီး အက္စစ္ဓါတ္ ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္၊ (အယ္လ္ကာလိုင္း) ဓါတ္ ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္။ ဒီလို အေျခအေနမွန္အတိုင္း ရွိမွသာ အစာေက်ခ်က္လို႔ ေကာင္းတယ္။

ခပ္စပ္စပ္ဟင္းေတြစားရင္ ႏွလံုးေရာဂါ ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ ေဖာ္ထုတ္

ခပ္စပ္စပ္ဟင္းေတြစားရင္ ႏွလံုးေရာဂါ ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ ေဖာ္ထုတ္

ခပ္စပ္စပ္ဟင္းေတြစားရင္ ႏွလံုးေရာဂါ ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ ေဖာ္ထုတ္ မၾကာ ေသးခင္ ရက္ပိုင္း အတြင္းက ေဟာင္ေကာင္ တကၠသိုလ္ ကေန ေဖာ္ထုတ္ လိုက္တဲ့ စစ္တမ္း တစ္ခုအရ င႐ုတ္သီး စပ္စပ္ ဟင္းလ်ာေတြ စားသံုးေလ့ ရွိသူေတြ ဟာ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္း ျမင့္မား ၾကေၾကာင္း သိရွိလာရပါၿပီ။

င႐ုတ္သီးမွာ အဓိက အားျဖင့္ပါဝင္တဲ့ အပူဓာတ္တစ္မ်ိဳး ဟာ ေသြးတိုးျခင္းအျပင္ ေသြးတြင္း ကိုလက္စေရာ မ်ားျပားျခင္းကိုပါ ေခ် ဖ်က္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြား မႈကိုပါ ထိထိေရာက္ေရာက္ ကာကြယ္ ႏိုင္ဖြယ္ရွိေၾကာင္း အဆိုပါ တကၠသိုလ္ ကေလ့လာမႈကို ဦးေဆာင္ခဲ့သူ ေဒါက္ တာဇန္ယူခြ်မ္ကဆိုခဲ့ပါတယ္။